太極拳是壹種古老的中國家庭拳術，具有很高的修養和防身價值，深受武術愛好者的喜愛。太極拳的動作原理和拳勢作用非常科學，攻擊敵人的效果也非常顯著。現在從太極拳的時機和變奏的角度來欣賞太極拳“堅持到底，手腳並用”的拳法原理和“壓、撫、擠、壓、挑、撫、肘、靠”的攻守功能。
太極拳上升是太極拳套路的開始，有人稱之為“太極上升”或“太極手”。在古代拳術中，直接以第壹拳為起點，俗稱“開勢”或“初勢”，起點基本可以鑒別出是哪壹派拳術套路。
太極拳起始姿勢的單壹動作
(以楊式太極拳的興起為例)
1.從打開的位置，手掌向下，手臂向下壓在臀部前面，眼睛直視前方。身體完整，同時慢慢下跪成壹小步，腰部略向左前方；雙手隨勢略向內旋轉，弧線向左前方上升，肘尖下沈，手掌向左下方傾斜，手臂含勁，主要發力點在手腕下掌緣。直視前方，表示雙手舉起(圖1)。這是開始和吮吸。
2.右腳尖外展，重心向右腿轉移；腰部微微向右轉，用腰右擡起左腿，向前頂起，高度與肚臍平齊，腳尖自然下垂，在膝蓋上積蓄力量。同時雙手手肘下沈，掌心向外向右平劃回胸前，將主要發力點移向手掌和手指。眼睛直視前方，這意味著左膝在上面(圖2)。這個是開的，發的，打電話的。
3.松開左腿髖關節外旋，慢慢向前邁壹步，腳跟輕落，腳尖上翹，腰部微微左轉。同時左手微旋，下沈呈弧形，手掌向右，手肘下沈坐在手腕上。大拇指擡起，力量在手掌邊緣。右手微向外翻，掌心向左，手肘下沈，手指擡起。看左前方(圖3)。這就是結合，儲存，吸收。
4.腰部向右轉，扣左腳腳趾，眼睛由前向右轉。與此同時，重心向前移動成左側弓步，左手和前臂向左側推出。雙手與肩平，手肘凹陷，掌心向右轉，大拇指擡起，前臂和手指僵硬。右手向右內旋，在右臀前向下成弧形，掌心向下，雙肩下垂，手肘下沈，手腕坐著，掌根下沈，指尖向前，手指貫穿。放松背部，挺起脊柱，臀部下垂，腰部塌陷，尾巴在中間，沈入腹部。兩個腰側的力量和兩個尖手的力量向前方集中在壹點。眼睛跟隨左手(圖4)。這個是開的，發的，打電話的。
太極拳興起的要點
太極傳開始曲折，先左轉，再右轉，再微左，最後右轉，以壹拳打倒敵人結束。只有用右腿支撐體重，才能找到兩邊，戰勝敵人。太極拳講究“百拳之法”，“目為綱”，“目為心苗”。在單鉆動作和拳擊動作中，眼睛是先鋒，眼睛始終看著目標。目光的轉移稍微超前於動作。妳要去的地方，壹定要先看，然後用身體、手、腳往前走。這有利於及時發現敵人的攻防意圖和重點空缺，便於我們因勢利導確定攻防要點，靈活選擇戰術，自然改變戰術，從而保護自己，打擊敵人。
打敗來自太極的敵人的機會。
1.膝蓋撞敵人腿開門:如果敵人以右手格鬥方式靠近我，他會用右手拳攻擊我的中間位置。我膝蓋稍微彎曲，向左轉，雙手舉起，右前臂貼向敵人，左手貼向敵人右上臂肘關節，控制敵人的進攻手。同時用左膝撞擊敵右大腿外側，打開其下盤門，便於我利用遮、伸、鉤、掛、跳、蹬、跪、踏等技術制服敵。目測敵人的右臂，註意敵人的右腿(圖5)。
2.投擲法:我控制敵人的右進攻臂。我的左膝碰到敵人的右大腿後，如果我靠近敵人，我會順勢把左腳向前伸，插進敵人的左腳後跟內側，外展腳尖勾住敵人的後腳後跟。隨即，左腿前弓與敵膝、腿膝對接。同時右手向前發力搖推敵右腕臂，左手從敵右腕臂向前伸推敵胸腋，以將敵撲倒，看敵取盤。(圖6)。
3.內套采用投擲法:我控制敵人右進攻臂。如果左膝未能擊中敵人的右大腿，我就順勢把左腳向前伸，腳尖扣住敵人相鄰的腳後跟。隨即，我左腿的前弓將我的膝蓋推向敵人的膝腿。同時雙手向前發力，搖動敵右腕臂，左手從敵右臂向前伸出，推壓敵胸部、腋窩，以剛、脆、快的力量將敵撲倒。目視檢查敵人的右臂(圖7)。
4.勾、劃、壓、投:我控制敵人的右攻。在我的左膝撞上敵人的右大腿後，如果我及時發現敵人想扯下右腿穩住姿勢，我會迅速用左腳向右勾住敵人的鄰腿。同時右手將敵右腕臂向左轉動，左手向左劃敵右肩臂，迫使敵向我左後方翻出。目測敵人的右臂，註意敵人的右腿(圖8)。
5.膝踢，抖，推，摔，摔:我控制敵人的右攻。左膝撞擊敵人右大腿後，不允許敵人換腿，左腳通過伸腿快速推動敵人左膝關節內側。同時雙手向前送震推敵右腕臂，以剛、脆、快、猛的力道震斷敵膝關節摔出。目視觀察敵人的裝填，註意敵人的左腿(圖九)。
6.腳套投肘:我雙手貼敵右進攻腕臂，左手向外旋轉沈肘，抓住敵右肘下側。此時，如果我的左腿未能擊中敵人的右大腿，我會通過擡膝快速向前伸展，踢敵人的右腿、脛骨或膝關節，使敵人受到傷害，導致攻防失衡。目測敵人的右臂(圖10)。
我的雙手繼續捏住敵人的右手腕和手肘，左腳通過向前踢的方式插入敵人的胯部，左腳與敵人的左腿緊密捆綁，後腳緊隨其後。我腳扣，左膝貼著敵人左膝關節內側向前移動。同時雙手向前推敵右肘，然後以剛勁、幹脆、快速、有力的搖動，使敵手腕、手肘折斷，向後倒下。目測敵人右臂(圖11)。
7.采取平肩斜靠旋轉的方法:我用手粘著抓住敵人右攻手的腕臂，左腳放在胯部護住敵人的左腿。如果此時敵人用左手抓住並握住我的左腕臂，使我無法進行撐肘法，我就用左腿抵住敵人的腿，左肩抵住敵人的右肩後部，然後身體迅速右轉，左肩用力、發脆、快速、猛烈地撞擊敵人的右肩後部，迫使敵人的前仆摔出。目測敵人的右臂(圖12)。
8.采取揮臂肘的方法:我把雙手貼在敵人右邊進攻者的手腕上。如果左膝未能擊中或打開敵人的右大腿，我將迅速向前倒下，伸出袖子抵住敵人的右膝和腳踝。隨即，左膝通過向右轉，跪到敵人右膝關節外側。同時右手向下拉動敵人右手腕，左手向下劃敵人右肘臂上側，迫使敵人倒下。目測敵人的右臂(圖13)。
當我掩護敵人的右腿，擊打敵人的右腕臂時，如果敵人及時抽出右腿避免勾腳穩住我的姿勢，我會迅速右轉，將左臀腿靠在敵人的前方。同時右手將敵人的右手腕拉下向右，以左前臂外側為發力點，將敵人的右肘向前右擊，使敵人螺旋出。目測敵人的右臂(圖14)。
9.腿折肘摔法:我的雙手卡在敵人右攻手的手腕上。如果我的左膝未能折斷敵人的右大腿，我的左腳將快速騎落袖抵住敵人的右腳外側，雙手快速抖動，彎曲敵人的肘臂，剛勁、幹脆、兇狠。目測敵人的右臂(圖15)。
我不會讓敵人逃走的。我的左膝快速頂著敵人的右膝，或者套著敵人的右腿。我的左肘在前進時推擊敵人的腋下肋骨，使敵人的軟肋折斷，以僵硬兇猛的力量向後退去。目視觀察敵人裝填(圖16)。
65438+目測敵人右臂(圖17)。
如果敵人及時抽出右腿，他將獲得解放。我跟在最後壹步，左腳繞過敵人的前腿和腳踝，左手用力、幹脆、快速、兇狠地擊打敵人的前門。隨即，我右手向內轉右扭敵右腕，左手反手壓敵頭頸，使敵側身倒下。目測敵人的頭部(圖18)。
11.采取平頂收腹的方法:我雙手貼在敵人的右進攻臂上。如果我的左膝打不到敵人的右大腿，我會迅速用右手抓住敵人的右手腕，用左手抓住敵人的右肘下側，用堅定、幹脆、快速的力量震斷敵人的手肘。目測敵人的右臂(圖19)。
我利用敵人護痛的失調，右手拍敵右腕，左手按敵右肘臂上側。當敵人上半身前傾時，左臂滑向敵人背部，左膝同時快速推壓敵人胯部和腹部，不斷與之碰撞，直至失去抵抗能力，即左腳落下抵住敵人腿部，同時將敵人右腕和肩背接至右側，防止敵人向前摔倒。直視敵人。
12.下巴抵著肚子往下推:我把雙手貼在敵人的右進攻臂上，如果敵人及時在右下方賺錢。我用左手順勢拉著敵人的右手腕，同時用右手壓住敵人的左手攻防，右膝正好撞在敵人的胯部和腹部。目測敵人中上盤(圖21)。
如果敵人處於有利位置。我的右腳迅速向前倒去，試圖勾住敵人的腳。同時，右拳有力、幹脆、迅捷地沖上敵人的下頜。當敵人頭部後仰時，左臂向前擠壓敵人心臟，配合我的出拳擠壓力量，用在敵人身體上，防止敵人後仰。目視敵方頭部(圖22)o
太極拳實戰控敵的基礎功夫是太極推手。太極拳也要以“觸、接、粘、隨、不輸(不離)、不頂(不抵觸)、無錯屈伸”為原則，訓練全身皮膚感覺和內部身體感覺的靈敏度，感知對方的強弱，引導形勢，引而不入，即化為搏擊。
太極拳屬於短拳法。太極是克敵制勝的實用方法，也是建立在步法敏捷，見手即進的原則上。“手三分，腳七分”。動則必須進步才能領先，進則必須定腿(定腿)插襠(插襠)才能倒下。“太軟”是指在沒有身體受傷的情況下，妳根本沒有用力。《剛落點》是感動身後的人，如電閃雷鳴，“混身合勁。”這樣可以充分發揮太極拳貼身短打的戰術特長，讓敵人長拳重腿難以發力。在起始位置的運用和變化上，首先要選擇卡點作為支點，利用摩擦力影響敵人的重心，會造成我們跟在敵人後面；第二，在最合適的時間和發力點，迅速集中全部力量於壹點，走出去。努力做到“沈著冷靜，專註壹面”，從弧線直擊。螺旋纏繞勁與“內勁”貫穿壹體，千鈞壹發，勢如破竹，撲倒敵人。