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女性中醫減肥的方法是什麽?減肥對女性有什麽好處?

現在社會上肥胖的人越來越多,所以很多人都在尋找有效的減肥方法,但是減肥的方法有上千種,要挑出有效的方法並不容易。其實減肥並不難。中藥減肥的效果很好,也很受年輕朋友的歡迎。那麽女性中醫減肥的方法有哪些呢?減肥對女性有什麽好處?

1,中醫減肥?

壹、調胃消脂法

肥胖,多是由於甜脂過多,油膩的脂肪先卡在肚子裏,往往滿肚子,酸酸的,腥臭的,舌苔油膩的。要盡早使用山楂、大麥芽、萊菔子等藥物,和胃助消化。這個草書已經記載了這些藥物上油漬的消除。有交三仙、保和丸等傳統方劑,尤其是中醫兒科作為常用藥。市售的山楂果、山楂糕、山楂糕香甜可口,便於攜帶和食用。新鮮的蘿蔔生吃和炒著吃都很清澈,可以算是最簡單的減脂減肥的食療了。

第二,活血化瘀

肥胖者血液中脂肪過多,容易引起動脈硬化,尤其是心腦血管疾病。活血化瘀藥能擴張冠狀動脈,增加血流量,降低血脂,防止斑塊形成,促進其消退。肥胖血瘀,女性閉經,或者舌苔青紫瘀血者,采用活血化瘀的方法,既能降脂減肥,又能治病,真是兩全其美。活血化瘀降血脂常用藥:當歸、川芎,即古方佛手散,善活血調經止痛,為首選。丹參是治療心腦血管疾病的常用藥物。白芍、雞血藤能活血舒筋,比較適合經絡不通的人。三七、蒲黃有良好的活血止痛作用,血瘀刺痛者多用。市售的丹參寶、復方丹參寶、冠心1配方、冠心2號配方都有活血化瘀、降血脂的功效。

三、寬胸化痰法

中醫文獻有胖子痰多的說法,顯然指的是肥胖的痰濁,也就是脂肪過多。臨床上,肥胖者會出現氣短、胸悶、頭暈、嘔吐、惡心、舌苔油膩等癥狀。有的人痰火較重,急躁易怒,容易發脾氣、上火,導致血壓升高、頭痛疼痛、睡眠不安、舌苔黃膩、大便幹燥。多種心腦血管疾病。遇到這些疾病,選擇寬胸化痰法最為合適。

常用藥物如瓜蔞,古稱栝樓,是寬胸化痰的主要藥物。市售的栝樓包就是壹味用這種藥做的,可以降血脂,治療冠心病。栝樓仁還有潤腸的作用,特別適合痰火、大便不暢者。薤白為小蒜,臨床上常與瓜蔞同用。也就是說,漢代名醫張仲景用瓜蔞薤白湯治療胸痹心痛,沿用了上千年。枳實和枳殼都可以寬胸化痰。陳皮半夏湯為溫膽法,常用於治療肥胖痰濕重、驚悸失眠。半夏是二陳湯的主藥,有化痰止嘔的功效。傳統是化痰祛濕的主方。臨床治療各種痰證,無論嘔吐、痰涎,還是咳嗽痰多、頭暈、驚悸等癥狀。查了方子,其實是溫膽湯退化而來的。陳皮為橘皮,氣味芳香,既能和中理氣,又能化痰降血脂。市場上賣的陳皮梅和橘皮條真的很好吃,也是食療降脂的佳品。

第四,疏肝利膽法

膽汁可以消化脂肪。患有肝炎、膽囊炎、肝內膽管結石的人,由於膽汁分泌不足,往往不喜歡油膩的肉類。如果他們不小心,誤食會導致疾病。疏肝利膽法對於肝膽疾病,尤其是脂肪肝患者是不可或缺的。我經常用這種方法來達到很好的效果。

常見的疏肝利膽藥,如陳印,是中醫治療黃疸的特效藥,具有很好的利膽作用。莪術、姜黃、姜黃同屬壹科,都有疏肝利膽、降血脂的功效。它們經常和陳印壹起使用。市售白金丸由郁金和明礬制成,是疏肝利膽、降血脂、化痰的中成藥,有排石作用。柴胡疏肝散(柴胡、枳殼、白芍、甘草、香附、陳皮)可作為常用方劑,隨癥加減。決明子能清肝明目,泡茶時常喝,有瀉肝火、降血脂的功效。

五、利尿滲透法

中醫認為,濕盛生痰,水濕代謝紊亂易混血兒,清濁不分,血脂增高。利尿滲透法減脂減肥是最穩定的方法。壹個患有肥胖高血壓的病人被告知每天不間斷地吃冬瓜粥,壹日三餐。本草文獻雲:冬瓜利水,有瘦人忌之記載。患者吃了冬瓜粥後,每天小便增多,壹天5 ~ 6次。壹個月後,我瘦了5公斤,血壓穩定。我非常高興。冬瓜子和冬瓜皮都可以煎服,經常服用。正好趕上廢物利用。澤瀉是利水滲濕的常用藥,在密切研究中也有降脂作用。茶樹根和玉米須都有利尿作用,都可以作為降脂藥物。

肥胖者最好不要用減肥藥減肥。不管是什麽減肥藥,都會有壹些副作用,對人體的危害不容忽視。

2.減肥對女性有什麽好處?

1,關於穿衣打扮

如果減肥成功,不天天穿這種寬松肥大的衣服,也可以嘗試更多的款式,無論是可愛的旗袍晚禮服還是甜美的森林公主,都可以嘗試壹下,想穿什麽就穿什麽。

最後,妳可以和那些大號t恤和牛仔褲說拜拜,也可以把那些折磨過妳的胸衣扔進垃圾桶,因為妳不再需要它們了。

2.關於皮膚

因為健康的減肥過程壹定是管住嘴,把腿收起來,沒有垃圾食品的破壞,妳的皮膚狀態好很多,而且因為運動肌肉的比例變大,整個人更水,因為肌肉中儲存的肌糖原可以束縛更多的水分子。

而且為了保證肌肉有充足的血液供應,心臟會跳動的更有力,血液循環也會更好。皮膚暗沈,皮膚蠟黃,會被“桃花”取代。

3.關於氣質

其實可以看出,壹個很胖的女生很少談論自己的氣質,除非妳足夠自信,但是妳減肥成功後,妳就不再害怕別人在妳面前說什麽,因為妳也可以有各種各樣的氣質。

但是作為壹個普通的胖女人,還是踏踏實實的減肥吧。減肥後整個人的腰會挺拔,小腹會收緊。怎麽連脖子都加長,漂亮可愛的鎖骨就露出來了?圓肩寬背的出現已經成為歷史,舉手投足間難掩優雅與自信。

4.節省很多錢

以前勒緊褲腰帶,在商場專櫃買長裙。經常有人覺得我是在動物園衣服批發市場買的,很多好看的衣服都會被我霸氣的身材拉下來。

現在隨便在天貓上淘壹件襯衫,居然能穿出高大上的國際大牌感覺。皮膚由內而外發生變化後,就不用再用倩碧雅詩蘭黛之類的護膚品了,就算是大寶百雀羚之類的中藥產品也覺得很不錯。

5.節省時間

以前逛街選衣服花的時間太多,因為適合自己的品牌和款式很少,還要忍受導購偷偷笑的眼神。

以前逛街選衣服太花時間了,因為適合自己的品牌和款式很少,還要忍受導購偷偷笑的眼神。有時候,壹天的購物後,妳可能什麽也買不到。現在妳買衣服是有目的的,變得更加理性。妳知道自己需要什麽,然後直接去目的地試穿,成交。

省下來的時間可以做更有意義的事情,人不能把時間都花在溫飽上。那是多麽低級無聊的生活啊。

6、身體素質的提高

以前能坐不能站,躺著也不能坐。偶爾電梯壞了,我累得爬了壹次八樓。現在我不僅愛上了運動,還把運動的習慣落實到了生活的方方面面,可以大踏步跑到八樓了。

我已經很久沒坐電梯了。當我去超市購物時,我用購物籃而不是購物車。下班後,我會提前壹站下車,快速回家。以前真的不知道自己隱藏了這麽大的潛力。

7.肌肉的魅力

再吃壹口蛋糕也不用有罪惡感,吃飽了也不會肚子鼓鼓的,肚子也小了。這些都是由於妳從運動中獲得了相當比例的肌肉。不要以為肌肉代表強壯,女人很難練到那種程度。薄薄的脂肪覆蓋著看不見的肌肉,是最好的胸衣。

想要擁有誘人的馬甲線和臀部,沒有肌肉是不行的!

8.享受成為關註的焦點。

周圍的人都會來跟妳學習,妳很有可能成為朋友圈裏的勵誌姐姐,不斷向大家傳播正能量。

久違的朋友會驚訝的認出妳,“死,妳真的是王麗麗嗎?”?妳這該死的老妖,妳在哪個山洞修煉的?“妳可以把妳的經驗給更多的人,讓世界變得更美好!

久違的朋友會驚訝的認出妳,“死,妳真的是王麗麗嗎?”?妳這該死的老妖,妳在哪個山洞修煉的?"

9.享受戰勝自己的成就感。

其實健康減肥的過程是壹個身心鍛煉的過程。妳需要克制更多的欲望,需要在猶豫之後堅定的執行健康飲食和運動的計劃。在相對枯燥的練習中,妳不僅會收獲壹個好身材,還會收獲最難得的意誌力,妳會更有信心駕馭生活和工作中的其他事情。

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