第壹，自主學習
傳統的體育教學模式是:示範講解學生，模仿老師，引導學生。體育教學中教師是主體，學生是按照教師安排的練習步驟被動學習的。無論體育老師教什麽課程，學生都是被動地學習。體育老師教得越多，學生學得越多。體育老師教得越少，學生學得越少。不教是學不到獨立的。在這次課程改革中，最重要的是培養學生的自主學習能力，通過自主學習提高學生對體育的熱情。自主學習強調學生在教師的指導下，根據課程目標的精神、自身的條件和需要，制定並完成具體的學習目標。在教師的鼓勵和引導下，學生變被動為主動，體驗自我，充分發揮“導演”的作用，實現從“逼我學”到“我要學”的轉變。
1.體驗過程
在墊球教學之前，學生可以自己體驗球感，因為在實際教學中，我發現很多學生，尤其是女學生，感覺墊球會很痛。通過教學前的體驗，學生可以緩解這種恐懼。教學前，讓學生用上肢的任何部位來墊球，可以單手，雙手，原地，行進間，連續或間歇，只要球彈起。在體驗的過程中，學生是完全獨立的活動，不受任何條件的限制。
2.實踐和指導過程
經過壹段時間的體驗，學生對墊球這個動作會有壹些體會。雖然有些同學動作不正確，球墊不上去，但這壹切都是為了後續的教學。然後，老師通過壹些示範動作，讓學生知道墊球的位置和標準的墊球動作。在隨後的墊球練習中，教師要設計多種練習方法，如原地徒手、墊定球、自墊、拋壹墊、移動墊球等。，讓學生反復練習，掌握墊球基本功。
3.自我評估過程
經過壹段時間的練習，學生們已經基本掌握了墊球動作。這時候老師可以把學生分成幾個練習小組，讓這些小組的學生在實際練習中找出彼此的不足。同時，學生也可以在觀察其他同學的練習時，判斷自己動作的好壞，找出自己墊球動作中的不足並找出原因，從而有意識地積極改進自己的動作，不斷提高自己的墊球水平。
第二，合作學習
可以分為兩個過程:相互學習和互動學習。相互學習或互補學習，相互合作的同學要取長補短，發揮各自的優勢，共同提高。比如排球墊球技術和體能配合的很好，後者可以提高墊球能力，前者可以提高體能。互動學習是面對面的互相討論和鼓勵，雙方都受益於壹個默契的動作。比如學生在排球練習中不再使用墻墊和自墊，而是兩三人壹組練習，練習被動擊球。兩個人的配合，壹個赤手空拳，壹個帶球，可以讓學生被動地感受到球的觸感。練習主動感受擊球位置(壹人持定球，另壹人主動擊球。找到球的正確位置，體驗擊球動作)。在這種練習方法下，學生可以互相交流球的經驗，互相配合。
第三，探究性學習
這是壹個學生的學習從被動學習到主動學習，從灌輸式教學到引導式教學的過程。通過在實踐中自主嘗試、體驗、實踐，主動發現自身不足，在實踐中發現問題並積極解決問題，從而培養探究意識和創新精神。
1.遷移學習
讓學生在實際教學中培養他們改變思維的能力，讓他們從不同的角度去觀察和思考。通過觀察其他同學的習題，可以發現不同同學習題的異同。在教學中，我們應該探索不同項目之間的流動性。在教學中，要結合新的教學技術和已掌握的相似或相反的技術進行類比教學，把已有的技能遷移到新的技能中去。比如投擲技術中的“鞭打”動作與排球扣球、羽毛球殺等技術相互遷移，籃球上籃動作與排球扣球步相互移動。
2.歸納學習
引導學生對所學內容進行分析歸類，提取這些運動的所有特征。在三大球(足球、籃球、排球)的學習中，督促學生不僅要掌握自己的特點，還要發現自己所有的* * *特點。比如傳球，組織進攻都是必不可少的技戰術。
3.建設性學習
讓學生通過自主的活動和感受去體驗不同的體育項目，從而掌握不同體育項目的特點和自身的全部特征，從而構建自己合理的認知結構。在體育教學過程中，教師應根據實際情況不斷改進和完善自己的學習方法，使學生掌握提高認知水平的能力，從而提高體育學習的積極性和自覺性，最終達到自主學習的目的。
總之，自主是合作探究的基礎和前提，合作是促進自主探究的形式和途徑，探究是自主合作學習的目的。三者是壹體的，相互促進的。它們在體育教學中的應用可以提高學生的身體素質，促進學生對各種運動技能的掌握。在教學中，教師要用發展的、聯系的眼光看待教材、技能、學生、興趣、情感。豐富我們的教學手段和方法，提高教學藝術，滿足學生的學習需求和興趣需求。為每個學生創造表現和成功的機會，讓學生在積極參與探究中體驗學習的樂趣，讓學生真正成為學習的主人。