~跆拳道~

跆拳道

跆拳道是東亞，尤其是朝鮮半島的壹種古老的民間武術。它是壹項傳統的韓國運動，使用手和腳的技術來戰鬥。由素質(手套)、格鬥、技能測試三部分組成。跆拳道是在引進和吸收中國傳統武術和日本空手道的基礎上創新發展起來的獨特武術。具有很高的防身和強身健體的實用價值。通過競賽、素質和技能測試，使練習者增強體質、掌握技能、培養毅力。

-歷史-

■壹、古代跆拳道的產生和發展

跆拳道起源於人類遠古祖先的生存需要。在原始社會生產力極低的社會條件下，人類為了生存，必須與自然界的野生動物進行搏鬥，這就產生了各種各樣的搏鬥方法。隨著社會的發展，生活環境的不斷變化，不同種族之間的鬥爭，要求人們具有強健的體魄，掌握壹定的格鬥技巧，以保證生活的穩定，這就促進了跆拳道雛形的形成。經過漫長的歲月，人們本能的體力和防身逐漸演變為自覺的武術活動，從而誕生了跆拳道這壹朝鮮民族特有的體育形式。這種形式的出現可以追溯到韓國的古代歷史。

大約在公元前壹世紀，朝鮮最古老的三個國家相繼崛起，新羅、高句麗、百濟。這三個國家已經互相爭鬥了多年。三國都把跆拳道作為強身健體、保家衛國的格鬥術。從高句麗都城馬魯多的跳舞俑和三室墓的神秘墓室的壁畫中，我們可以看到兩個男人互相打鬥的場景，而在三室墓的神秘墓室的頂壁上，有兩個壯漢在用跆拳道技術打鬥。類似的壁畫還有很多，可見當時跆拳道還是相當流行的。

在百濟國，因為當時我們國家實力弱小，所以全民健身，保家衛國是頭等大事。當時馬術、跆拳道、射箭在中國廣泛推廣。

在新羅，跆拳道深受百姓喜愛，這從新羅人的武術練習中可以得知。據韓國史料記載，新羅人練武的方式是這樣的:兩人相對直立，互相踢對方的身體。當時分為三個階段練習。初學者用腳踢對方的下部(腿)，技術稍好的可以用腳踢對方的中部(胸)，技術高的可以用腳踢對方的上部(頭)。後來，新羅在中國唐朝統治者的幫助下統壹了朝鮮，並於918年建立了朝鮮。跆拳道是壹種被很好地保存和發展的武術。

1390，李朝時代開始。當時李德茂編纂的《武學圖冊通誌》是跆拳道的傑出代表作之壹。這本書詳細介紹了跆拳道的起源和發展，以及各種武器的使用。這本書裏提到，當時壹個武士要想成為武官，必須踢倒三個以上具有跆拳道技能的人才有資格獲得武官的職位。這說明跆拳道在當時是被重視和提倡的。

1909日本侵略朝鮮，李朝滅亡。日本人建立了殖民政府，為了防止朝鮮人民反抗，扼殺人民意誌，禁止壹切朝鮮文化活動，包括跆拳道。當時很多韓國人被迫背井離鄉，前往中國或其他國家謀生，於是跆拳道就傳到了壹些亞洲國家。在這裏，跆拳道還吸收了許多國家武術的精華，如中國的武術和日本的空手道，進壹步豐富了跆拳道。

二、現代跆拳道的發展

從65438年到0945年，朝鮮人民經過長期的鬥爭，終於獲得了民族獨立，跆拳道繼續健康發展。當時的格鬥方法很多，名稱也很復雜，比如唐守道，跆拳道跟。為了發展這壹韓國國技，1961年9月，韓國成立了唐守道協會，後更名為跆拳道協會。TAE意味著踢和騰躍；KWON的意思是用拳擊來戰鬥和防守；道是壹種修行方法，也是壹種精神。

1966年，國際跆拳道聯盟(ITF)成立，崔洪熙為第壹屆ITF主席。1973年5月，世界跆拳道聯盟在韓國首爾成立，金雲龍當選主席。截至1998年底，世界跆拳道聯盟共有144個成員國。1975世界跆拳道聯盟被正式接納為國際體育聯合會成員。1980年，國際奧委會正式承認世界跆拳道聯盟。短短二十多年，跆拳道發展迅速。目前，世界上有140多個國家的3000多萬人在進行跆拳道訓練。第壹屆跆拳道世界錦標賽和第壹屆亞洲錦標賽分別於1973年和1974年在韓國首爾舉行。跆拳道在1986年第十屆亞運會被列為正式比賽項目。1994 9月被國際奧委會正式批準，被列為2000年奧運會正式比賽項目，分男女四級。

目前，跆拳道已經成為壹個完全獨立的國際體育組織和常規比賽項目。世界錦標賽、亞洲錦標賽和亞運會共設男女八個級別。跆拳道每兩年舉行壹次世界錦標賽和世界杯。

■第三，跆拳道在中國的發展

1992 10 10月7日，中國跆拳道籌備組成立，這標誌著跆拳道運動在中國正式起步。1994年5月，河北省第壹期全國跆拳道教練、裁判班。1994年9月，首屆全國跆拳道比賽在雲南昆明舉行。當時有15個單位的150多名運動員參賽。5月，1995，* * * 22個單位的250多名運動員參加了在北京體育大學舉辦的首屆全國跆拳道錦標賽。此後，跆拳道在中國發展迅速。1999年6月7日，在加拿大埃蒂蒙多舉行的世界跆拳道錦標賽上，中國女運動員王爍擊敗多位世界領軍人物，獲得女子55公斤級冠軍，這是中國運動員獲得的第壹個跆拳道世界冠軍。

■歷史備忘錄

4月1955，11日，由少將崔洪熙(韓國第三軍區司令)、李相根將軍(國軍聯合參謀總長)、國會副議長、國會議員、著名企業家、著名武館館長等韓國各界知名人士組成的命名委員會，提出了各自的名字。經無記名投票，壹致通過崔洪熙將軍提出的“跆拳道”二字。於是，跆拳道應運而生。從此，唐手、空手和各種朝鮮古典武術的混合名稱結束，朝鮮武術開創了壹個新的世界，跆拳道開始了它的歷史創造。那壹年無疑是崔洪喜將軍最有意義的壹年。崔將軍小時候跟隨朝鮮的著名書法家在學習書法的同時掌握了朝鮮的古典武術。青年時期在日本留學，不僅完成了學業，還學了空手道，考了兩級。1945 8月15隨著朝鮮的解放，崔將軍等人在首爾組織成立了朝鮮軍。同時，他開始了新的武術研究，也就是今天的跆拳道。經過他的潛心研究和不斷實踐，特別是在朝鮮軍隊的教學和普及，他有機會反復實踐和提高。在跆拳道命名之前，今天的跆拳道已經基本完成。

1959年3月，韓國武術跆拳道首次走出國門，引進國外。跆拳道創始人崔洪熙將軍帶領韓國陸軍最優秀的19隊員隨國軍跆拳道代表團訪問越南和臺灣省。

1959年9月3日，他盼望多年的韓國跆拳道協會成立，並成為會長。

1960期間，崔將軍在美國導彈學校學習期間，還熱心地教授跆拳道，並說服弟子到美國教授跆拳道。在將來，李俊九被認為是在美國大陸傳播跆拳道的第壹人。

1961年，時任韓國第六軍團長的崔將軍不僅在韓國各師團掀起了跆拳道熱潮，在他所轄的美軍第七師團也掀起了跆拳道熱潮。今年，樸正熙將軍和其他年輕人發動了壹場軍事政變。

1962任命崔將軍為中華人民共和國駐馬來西亞特命全權大使。在此期間，崔洪熙大使往返於東南亞各國，傳播跆拳道。他的努力為以後這些國家建立跆拳道協會打下了堅實的基礎。

1963馬來西亞總理邀請韓國跆拳道代表團，在馬來西亞國慶日表演跆拳道。

1964年底，崔將軍任大使後回國。由於韓國長期動蕩，包括4月1960民主革命運動和5月19616軍事政變。除此之外，唐、空手道和各種韓國武術的壹些領導人已經組織了韓國跆拳道協會，韓國跆拳道協會和跆拳道幾乎名存實亡。崔洪熙將軍力挽狂瀾，與各派堅決鬥爭。

1965通過崔將軍的不懈努力，韓國跆拳道協會重新找回了自己的名字。崔將軍成為韓國跆拳道協會會長。後來，晉升為二星上將的崔洪熙率領韓國政府跆拳道代表團，訪問了德國、意大利、土耳其、埃及、馬來西亞和新加坡。他們精彩的表演為各國跆拳道協會的成立奠定了基礎。

1966年3月22日，由韓國、越南、馬來西亞、新加坡、德國、美國、土耳其、意大利、埃及9個協會在首爾正式成立國際跆拳道聯盟。這是韓國歷史上第壹個國際組織。崔洪熙將軍當選會長，跆拳道正式進入國際社會。

1967年，越南政府授予崔洪喜主席國家壹級勛章。同年，跆拳道協會在香港成立。

65438-0968，崔主席率政府代表團出席在巴黎舉行的國際軍事體育大會。在學術會議上，他作了跆拳道學術報告，隨後代表團成員進行了跆拳道表演，受到了32個國家代表的熱烈歡迎。同年在英國成立跆拳道協會後，為了在更多的國家普及跆拳道，他訪問了西班牙、荷蘭、印度等國。回國後獲得韓國政府體育研究成就獎。

1969年，第壹屆亞洲跆拳道錦標賽在香港舉行。為了普及跆拳道，崔會長今年出訪了29個國家。

65438年至0970年，崔會長出訪歐美等20個國家，傳播跆拳道。

1971年，第二屆亞洲跆拳道錦標賽在馬來西亞舉行。同年，韓國政府派出兩名跆拳道教練到伊朗教授跆拳道。

65438年至0972年，崔主席訪問玻利維亞、多米尼加、海地、危地馬拉，受到各國總統接見。同年出訪歐美、中東、亞洲多個國家，傳播跆拳道。今年，國際跆拳道聯盟的總部搬到了加拿大多倫多。

1973年5月28日，韓國在首爾成立了世界跆拳道聯盟，金雲龍任主席。

6月1973 165438+10月崔會長帶領國際跆拳道聯合會七個賽段的五位掌門人出訪歐洲、近東、非洲等13個國家，其中五個國家新成立跆拳道協會。

1974首屆國際跆拳道錦標賽在加拿大蒙特利爾舉行。同年，崔會長率國際跆拳道聯合會10名資深業主出訪多米尼加、哥倫比亞、委內瑞拉等國，在這些國家進行跆拳道表演和教學。

1975崔主席率國際跆拳道聯盟代表團訪問澳大利亞，並在悉尼歌劇院進行了歷史性的演出。因為悉尼歌劇院從來不接受武術表演。

1975世界跆拳道聯盟成為國際體育聯合會正式成員。

1976第壹屆歐洲跆拳道錦標賽在荷蘭舉行。

1977期間崔會長訪日，與極限空手道創始人交流，並介紹跆拳道。

1978第二屆國際跆拳道錦標賽在美國舉行。來自27個國家的代表團出席了會議。

1979年，歐洲跆拳道聯盟成立。

1980崔會長率領國際跆拳道聯合會15代表團成功訪問朝鮮。同年，18國家參加了在英國舉辦的首屆統壹歐洲跆拳道錦標賽。

1980國際奧委會正式承認世界跆拳道聯盟。

1981成立南太平洋跆拳道聯盟和澳大利亞跆拳道協會。同年，第壹屆南太平洋跆拳道錦標賽在澳大利亞舉行。6月，崔會長率團在日本成功展示了跆拳道的力量。8月，第三屆國際跆拳道錦標賽在阿根廷舉行。

1982，北美跆拳道聯盟成立。9月，日本著名企業家、櫻花集團社長真治先生積極支持跆拳道在日本的普及，開始了跆拳道的團體普及。65438年2月，第二屆統壹歐洲跆拳道錦標賽在意大利舉行。

65438年至0983年在日本正式成立了歷史協會。日本國際跆拳道協會成為第76屆國際跆拳道聯盟成員。同年，中美洲跆拳道聯盟成立。

1984第四屆國際跆拳道錦標賽4月在蘇格蘭舉行。第三屆統壹歐洲跆拳道錦標賽於5438年6月+10月在匈牙利舉行。今年不僅有很多國家參加，還有很多社會主義國家參加了比賽。

1985崔洪熙會長出版了壹本奉獻壹生的書《跆拳道百科》。同年，國際跆拳道聯盟總部遷至奧地利維也納，為跆拳道在社會主義國家和第三世界國家的普及奠定了堅實的基礎。

1986崔主席率國際跆拳道聯合會30個代表團成功訪華。訪問期間，24名朝鮮選手在多個城市進行了精彩演出，反響巨大。這是跆拳道在中國大陸的首次表演，也是國際跆拳道聯盟對中國人民學習跆拳道的熱切希望。

從65438到0987，韓國政府阻撓和破壞國際跆拳道聯盟的活動達到了瘋狂的程度。崔主席和各國家級跆拳道協會成員在壓力和困難的情況下，在希臘成功舉辦了第五屆國際跆拳道錦標賽。

1988首爾奧運會出現跆拳道。

到目前為止，跆拳道已經成為世界上最受歡迎的武術。國際跆拳道聯盟作為獨立於任何政府的獨立民間組織，在崔洪熙主席和全世界廣大跆拳道愛好者的不斷努力下，已經發展成為擁有140多個成員國的國際組織。朝鮮軍事獨裁政權雖然在1973年成立了世界跆拳道聯合會，抵制國際跆拳道聯合會的發展，但卻不斷以外交手段施壓，破壞國際跆拳道聯合會的發展。自1980年崔會長率國際跆拳道聯合會代表團訪問朝鮮以來，韓國政府壹直堅稱國際跆拳道聯合會是朝鮮的體育機構，並以反對* * * *為借口對國際跆拳道聯合會進行誹謗和攻擊。但這種壓力不僅沒有壓垮國際跆拳道聯合會，反而為國際跆拳道聯合會提供了舞臺，充分展示了什麽是耐心和不屈不撓的精神。

-意思是-

跆拳道(tae跆拳道)是壹個來自韓語單詞“TAE”(tae)的名字，是指用腳踢，作為壹種腳的技能，象征著像臺風壹樣猛烈的攻擊。“權”(指拳，是壹種技能)和“道”(道，是指戰鬥的藝術和原理，象征著人生和武術的意義)。顧名思義，這個詞的意思是:手腳並用的格鬥術。

從字面意思可以看出，跆拳道是壹種手腳並用的武術搏擊，但在壹些競技比賽中，比如奧運會，出於保護運動員、增強比賽觀賞性等原因，壹些技術尤其是手技受到限制。具體要求，即手部攻擊動作只能使用直拳(直拳)，且必須只攻擊軀幹部分被護具保護的位置。

精神和宣言

禮儀與羞恥，忍耐與克己，不屈不撓。

忠、孝、義、勇

東西殺死東西。

國與國之間的友誼戰爭

占便宜不占便宜。

忠孝逆來順受

1，我遵守跆拳道精神。

2.我尊重老師和前輩。

3.我絕對不會亂用跆拳道。

4.我想成為自由和正義的使者。

5.我想創造壹個更加和平的社會。

跆拳道的主要特征

■壹、以腿法為主，拳腳並用。

由於比賽的需要、規則的限制以及跆拳道進攻方式的特點，跆拳道以腿部進攻為主。據統計，在跆拳道技術中，腿法技術約占總技術的70%。腿攻無論是攻擊範圍還是攻擊力度都遠超拳攻，而拳招壹般以防、擋為主。

■二、動作追求速度、力度、效果，以破為手段，考驗技巧。

跆拳道不講究炫耀，所有的動作都是以格鬥和打鬥為中心，要求速度快，力量大，擊打效果好。在技巧的檢測中，破發力是檢驗的手段。就是分別用拳頭和腳去破板，以破板的粗細來判斷技巧。

■第三，強調呼吸，發出聲音。

在跆拳道的練習中，要求在氣勢上給人壹種威嚴感，練習者往往用洪亮而有威懾力的聲音來顯示自己的力量。根據日本的研究資料，人在無負荷工作時，10%的肌肉會因發聲而使收縮速度提高9%，有負荷工作時可提高14%。這就是為什麽運動員在比賽時會大聲喊叫。在發出聲音的同時停止呼吸，可以減少人體內部阻力，提高動作速度，註意力集中，使動作發揮更大的力量。

■第四，以剛制剛，方法簡潔

受跆拳道精神的影響，運動員在比賽中多以直打、接觸防守、躲閃技巧為主。攻擊都是直線連續攻擊，用連貫快速的腳組合打擊對手。防守多采用攔網技術，或者采用以攻代攻，以攻代防的技術。

■五、禮有始有終，內外皆然。

跆拳道練習者在任何場合總是以禮相待。修行活動要以禮為始，以禮為終，養成謙虛、友善、忍耐的作風，在道德修養上不斷提升自己。

基本元素

跆拳道以變幻莫測、優美別致的腿法著稱，被世人稱為踢的藝術，這是跆拳道區別於其他格鬥技術的重要特征。跆拳道的腿多種多樣，靈活多變，對人體的柔韌性、大腦反應的靈敏性、身體動作的穩定性要求很高。是對人體機能和身體素質的綜合考驗。

跆拳道實戰中踢擊常用的部位有前腳、腳趾、腳背、腳刀、腳跟、腳跟(腳跟底部)。這些部位可以用來進行不同形式的踢法攻擊，如站立踢法、跳躍踢法、助跑踢法、轉身踢法和飛踢法，每種踢法都有不同的部位。實戰中要根據具體情況選擇不同的踢法，比如對方的位置、暴露部位、防守姿勢、雙方的距離等。踢腿時要用步法保持身體的平衡，有效地靠近對方做出壹個踢腿的動作。註意兩臂的防守。踢完馬上回到預備位置，準備下壹次攻防。腿要迅速返回，避免被對方抓住或抱住。踢的練習方法主要靠平時用各種腿法踢吊著的沙袋，通過反復練習提高踢的力量、速度和高度。

△(1)前踢:實戰姿勢基礎姿勢開始。右腳轉到髖關節向左，拳頭放在身體壹側；同時以髖關節為軸擡起右腿。大腿擡至水平或略高時，關節向前推，小腿以膝關節為軸向前向上踢，到達腿尖，整條腿踢直。踢腿後迅速放松，右腿沿原路線彈起，右腳放在左腳前，保持實戰姿勢。動作要領:膝關節夾緊，小腿放松有彈性；向前送，踢高時向上送；腿的恢復和前踢壹樣快。主要攻擊部位是面部、下巴、腹部和胯部。前踢也可以用於防守。前踢力由腳尖變為腳跟時，前踢動作變為前踢動作，動作方法要點相同，只是腳的形狀發生了變化。

△(2)側踢:實戰的基本姿勢開始；右腳蹬地以髖關節為軸擡起右腿，雙拳放在側邊；隨即左腳從腳掌前側旋轉180度，髖關節向左旋轉，右腿以膝關節為軸向前推，右腳向右前方直踢出，發力點在腳跟。下水後，在不啟動腿路線的情況下收回雙腿，放松，重心下降(原地或向前)，再次回到實戰姿勢。動作要領:起腿時，雙腿膝蓋夾緊；踢腿時，頭肩、腰、臀、膝、腿、踝在壹條線上；直線踢出大腿，收回原路線。側踢的主要攻擊部位是膝蓋、腹部、肋骨、胸部和頭面部。

△(3)後踢:開始實戰姿勢，轉身，用後腿背對對手。重心後移至左腳和右腳，然後擡膝，右腳靠近左大腿，拳頭放在胸前；隨即，左踏板伸直，右腳從左大腿內側向後方直踢出，直抵腳跟。踢完之後，右腳迅速沿原路線收回，成為實戰姿勢。動作要領:起腿後，上身和雙腿合攏收緊；後踢時，動作要伸長，用力；轉身，擡腿，壹次性連續踢出，不停頓；正好擊中後面的目標。後踢的主要攻擊部位是膝蓋、腹部、胯部、胸部和頭面部。

△(4)下斬:實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移至左腳。同時以髖關節為軸擡起右腿，雙手握拳放在胸前；立即將臀部充分送上，膝關節擡至胸前，以膝關節為軸伸直右小腿，右腿伸直於身體前方，右腳過頭頂。然後放松，以右腳跟(或腳掌)為發力點向下劈，直至落地，成實用姿勢。動作要領:雙腿盡量擡高，頭向後擡，臀部向上送，重心擡高；腳放松向前倒，落地要控制；快速果斷地邁開腿；放松妳的腳踝。作弊的主要攻擊部位是頭頂、面部和鎖骨。

△(5)勾腿:實戰姿勢開始。右腳重心前移，右腿以髖關節為軸擡起，雙拳放在側邊；左腳前腳掌旋轉180度，右腿以膝關節為軸繼續向前向上呈直線伸展。然後右腳腳掌曲膝用力向右側抽打，上身順著抽打趨勢右轉，右腿曲膝恢復，右腳落回原位，成為壹個實用的姿勢。動作要領:擡膝，伸直，右側屈膝連續快速鞭笞，不停頓；擊球點在身體前方偏右，以腳掌為擊球點；左腳旋轉支撐平衡，踢腿後腿快速縮回。擺踢攻擊的主要部位是頭、臉、腹、胸。

△(6)下旋踢:實戰姿勢開始。雙腳以腳掌為軸向內旋轉約180度，然後身體右轉約90度，兩拳放在胸前。上半身右轉，用腿扭成壹定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與扭動上半身的力量相結合，右腿繼續向右回擺並鞭打，同時上半身向右轉，帶動右腿向身體右側擺成弧形，右腿屈膝收回；右腳向右落下後，就成了實戰姿勢。動作要領:轉身旋轉，連踢，壹氣呵成，不停頓；擊球點應在正前方，呈水平弧形；屈膝，以更快的速度啟動雙腿；重心原地旋轉360度。下旋踢攻擊的主要部位是面額和胸部。

△(7)蹬踢:實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移，右腳以髖關節為軸向前推，右腳腳掌向前推，受力點在腳掌上，推力向前。動作要領:提膝後盡量收緊膝關節；重心前移，利用身體的重量和力量；推的時候腿向前伸，臀部發；將路線水平向前推。推踢的主要目標是腹部。

△(8)橫踢:實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移至左腳，右腳擡起放在膝蓋上，拳頭放在胸前；左腳前腳掌落地內旋，髖關節左轉，左膝內扣；隨即，左掌繼續向內旋轉至180度，右腿膝關節向前擡至水平狀態，小腿迅速向左外側踢出。擊中目標後迅速放松並收回小腿。右腿落回原來的位置，變成實戰姿勢。動作要領:膝關節夾緊，雙膝前傾，盡量走直線；支撐腳外旋180度；臀部向前，身體和腿在壹條直線上；嚴格註意腳背的撞擊點；踝關節放松，擊球的感覺是“面團”和“鞭梢”。踢腿攻擊的主要部位是頭部、胸部、腹部和肋骨。

△(9)跳踢:指先跳躍使身體騰空，然後在空中完成各種踢法的攻擊技術。跳踢包括旋風踢、雙踢、飛後踢、飛後劈踢、飛後旋踢、跳踢等方法，是跆拳道的壹個高難度技術動作。在後面的教學文章中，會專門介紹分解教學和練習方法。

△(10)單腿踢:同壹條腿連續踢兩次以上的攻擊方式。這個技術也屬於跆拳道的高難度技術動作，在後面的教學文章中會有具體的描述。

△(11)兩條腿踢:兩條腿連續做出兩次以上的攻擊。這個技術也屬於跆拳道的高難度技術動作，在後面的教學文章中會有具體的描述。

類型

跆拳道的“類型”分為太極第壹章到太極第八章，是初學者必須熟悉的基本動作。每種類型都有深刻的內涵。攻、守、進、退、閃、藏、退、守，互動多變。是壹種拳腳並用，可攻可守，甚至需要動腦的武術。學習跆拳道可以幫助妳強身健體。除了太極-1到太極-8，只有通過循序漸進、勤勤懇懇的練習，才能集中精力，靈活運用眼、耳、手、腳、心，進而尋求進壹步的學習——金端。金段類型分為:高麗式[第壹段]，金剛式[第二段]，太白式[參考段]，平原式[第四段]，小數式[第五段]，跆拳道式[陸地段]，天拳式[第七段]，漢水式[第八段]，易式[第九段]。這是世界跆拳道聯盟認可的標準形式。從8級升級到1級，必須精通太極壹至八場，從初級到第九階段，必須精通以上類型。除了精通各種類型和技術外，上層階段的人更註重培養高尚的武術道德和鍛煉堅強的意誌，以達到武術練習者的最高境界。

跆拳道規則簡介

■第壹，跆拳道的場地

跆拳道的比賽場地是壹個水平的正方形場地，長12米，寬12米，無障礙物。場地的地面應該是有彈性的墊子。場地中央長8米、寬8米的區域為比賽區，其余為警戒區。警告區和比賽區的表面用兩種不同的顏色劃分，同壹種顏色用5厘米寬的白線劃分。

■二、博興路的服裝

跆拳道服叫道服，樣式和顏色都是特定的。綁路用的帶子顏色不壹樣，運動員的水平可以通過它的顏色來區分。

-組織-

現在跆拳道有兩個官方組織，ITF和世界跆拳道聯盟。

ITF(國際跆拳道聯盟)是壹個國際跆拳道聯盟，屬於朝鮮，比較傳統。是崔洪喜將軍親自創立的。套路的名字叫Ter，壹共有24套套路。技術方面強調對肢體的控制。

世界跆拳道聯合會WTF (World跆拳道Won Do Federation)是由韓國在傳統跆拳道的基礎上，於1973年修訂創立，2000年成為澳大利亞悉尼奧運會正式比賽項目。所以得到了很大的推廣，但是簡單的把WTF等同於競技跆拳道並不準確。

-禮儀-

跆拳道講究禮儀。進入道場時，面對國旗，上課前，面對教練，比賽前後，都要敬禮。

稱呼教練時，壹至三段叫助理教練，四至六段叫教練，七至八段叫師傅，九至十段叫大師傅。