(1)同步:兩腳並排站立，直立，直視前方，擊劍中常用。(與立正姿勢壹致，只是雙腳並攏)
(2)“馬步”或“馬步”:又稱蹲在馬背上，雙腳左右打開，略寬於肩，雙膝彎曲，雙膝與大腿平行，雙膝和腳尖略內扣，腳跟略向外推，挺胸，重心置於兩腿之間。
(3)弓步:也叫弓步，雙腿在對方面前，距離約壹大步。前腿彎曲，膝蓋與腳趾垂直，腳趾稍向內扣，腳趾稍向外。左腳在前叫左弓步，右腳在前叫右弓步。
(4)啞步:雙腳在前，距離約半步，重心放在後腳，後腳半屈或全屈，前腳趾著地，腳跟擡起。前腿微屈，左腳稱為左啞步，右腳稱為右啞步。
(5)獨立步:壹條腿直立，另壹條腿向上擡，雙膝彎曲，小腿下垂，足面伸直，向內扣。左腿直立，右腿擡起為左獨立步，右腿直立，左腿擡起為右獨立步。
(6)仆步:右腿彎腰下蹲(膝蓋和腳尖略向外)，左腿彎腰彎腰，腳尖前傾，稱為左仆步，左腿彎腰下蹲，右腿彎腰伸直，稱為右仆步。
(7)叉步:從壹只腳向另壹只腳的後面(或另壹只腳的前面)踏出，腳尖指向地面，雙腿交叉。
半馬步只是看:壹條腿屈腿蹲下，另壹條腿和腳水平擺動，使蹲下的腿承受全身重量的70%，擺動的腿承受全身重量的30%，所以有的叫三七步，左腿蹲下為左半馬，右腿蹲下為右半馬。
(8)休息步:雙腿交叉，雙膝全蹲，後腿腳尖著地，臀部坐在後腿上，似休息，故稱休息步。有左右斷，右腿叫右歇步，左腿叫左歇步。
(9)坐板:雙腿呈大叉步，前腿彎曲成拱形，後腿水平放在地上，雙膝跪地，腳掌向後，全身坐在腿上。有左右坐板，後面的右腿叫右坐板，後面的左腿叫左坐板。因為坐板很難，有的人做起來很難，所以有的人休息壹下，不坐板。
2.手(腕)法？
(1)劍訣:劍訣又稱劍指，有三個作用:壹是加強劍客的刺擊力量；另壹種是保護頭、胸、腹、持劍臂的位置；三是平衡身體和力量，保持重心穩定。劍訣的握法是:食指和中指並攏伸直，拇指、無名指和小指向內屈曲，使拇指扣住無名指的第壹節。
(2)腕法:壹劍的擊、刺、格、洗、拉花，靠手腕的左右擺動，手腕上下擺動，手腕前後旋轉發力。用蛇纏繞雙手，按壓手腕，可以增加手腕的靈活性和柔韌性，用啞鈴增加手腕的力量。當然，妳也可以用劍多做握花練習來增強它。
3.眼法？
(1)註意力集中:練習時，眼睛盯著壹個物體，頭部上下左右擺動時，眼睛始終盯著它(註意頭部不要移動太快)。然後，當妳忽略周圍的物體時，妳突然盯著壹個物體。
(2)克服恐懼的練習，人在危險襲來時往往會不自覺地閉上眼睛，這是格鬥中的大忌。所以在戰鬥的時候，任何危險襲來都不能眨眼。可以用手帕練習，用手帕拍打眼睛(當然不要故意打眼睛)。
4、姿勢:擊劍中的姿勢主要包括轉身、翻身、下蹲等動作。？
(1)轉身:隨著攻防需要，有從左到右的轉身，根據攻防需要，轉身的方向和角度不同。
(2)翻身:如達摩劍中的風箏翻身，壹般與跳躍、轉身結合使用，多用於快速進攻或快速防守。
(3)弓:即向前弓，如《達摩劍》中荊軻刺秦。多用於尋找戰機，伺機攻刺敵人或刺近敵人，但要註意架隨時準備出發，切不可低頭紮腰。武士雲:低頭在腰，武功不高。從業者壹定要註意。
5、劍譜:擊劍的本質是拉花，可見是擊劍中的重要技術。劍的軌跡以圓形為主，攻防都準備在壹朵花裏，沒完沒了。壹般花卉分為平花、豎花、直花、反花、順花、側花等。？
(1)同花順和反同花順:同花順的形狀像壹個圓形的桌面。同花順用平劍從前向左水平旋轉，回傳給右，再回到前面。反平花由前至右翻平，回傳至左再以平劍回前。只需要壹圈，可以反復練習，提高速度靈敏度和力量。
(2)豎花，逆豎花:豎花的形狀像壹個輪子，豎花的動作是劍從右向左掃，上下向右滾；反豎花的動作是劍從左向右掃，向上卷向左邊。
(3)身旁的花:劍在身體左側或右側掃過時向上卷或向下卷。
(4)當前花:劍當前舞動的平行花稱為當前花。
(5)背後花:如暗劍之劍，收劍時背後捧花的動作。持花的技巧要經常練習手腕動作，而手腕動作多變，造成螺旋暴力，在格鬥中很容易壹招制敵。
6.戰鬥精神在擊劍比賽中非常重要。壹個劍術高超的人，如果沒有鬥誌，壹見到血就會暈倒，那麽再好的劍術也發揮不出來。所以平時要鍛煉意誌，培養自己戰無不勝、敢打必勝的精神。所謂狹路相逢勇者勝就是這個道理。氣動力量的練習很重要。建議劍客學習大成拳的立樁、測力、發力、搓步等練習。
擴展內容:
1.劍是武術中的壹種短兵器，由古代兵器演變而來。《時世明兵》中說:“劍，檢也。”劍是壹種防禦性武器。武術諺語有“刀如虎，劍如飛風”，“刀如虎下山，劍如龍過海”。擊劍的特點是靈活、敏捷、瀟灑、飄逸、氣勢連貫、演練多變、劍氣合壹壹氣呵成。步法輕快，腰肢如蛇。劍法主要是壹點，崩，刺，舉，掛，劈，雲，抹等等。劍術套路很多，看拳種不同。在擊劍比賽中，有“騰空躍起”、“豎劈橫擦”、“刺戳粉碎”、“勾繞雲霧”等壹些動作。它又快又猛，剛柔並濟，瀟灑自如，給人以美的享受。？
2.漢代是劍術發展的黃金時代。鋼劍以全新的面貌取代了青銅劍，並且已經定型。隨著鑄造技術和劍形的改革，它的使用方法也越來越完善。至今，劍的種類和名稱很多，但整把劍由劍身和劍柄組成，其中劍身包括劍尖、劍刃和劍脊。劍柄包括護手和劍首。而且大部分劍都綁有尖刺。除了擊劍格鬥，還有壹整套動作組成的“劍舞”。漢代劍道三十八篇，系統總結和闡述了以前的制劍方法。至今已形成壹系列成套劍法，包括昆侖劍、清平劍、盤龍劍、純陽劍、太極劍、八卦劍、形意劍、雙手劍、螳螂劍、龍鳳雙劍、水盧雙劍等。？
3.練太極劍就像流水壹樣，永遠處於不斷的運動中。其動作環環相扣，力不斷斷，勢不斷斷，如春蠶不斷吐絲。它的柔中藏剛，有很多矛盾在裏面，現實，運動，開合，屈伸。這些矛盾是對立統壹和相互轉化的。又如八卦劍，內容豐富，舒展大方，四面蹬踏，行走九宮，動如遊龍，連綿不斷，步調壹致，如白蛇吐信，青龍戳爪，出神入化。像閃電壹樣，壹波三折，渾身是圓的。劍隨妳動，劍隨妳動，青雲橫飄。
參考資料:
擊劍_百度百科