第壹步:站立並握住弓。射手站在目標的側面。也就是說，射手胸部的朝向與人和目標之間的直線垂直。稍微張開妳的腳。兩個腳掌的相對位置介於丁字和八字之間。握住弓柄的中間。對了，假設我們用的弓是光頭的，也就是古代人用的弓。沒有弓窗，沒有刻度，沒有箭眼。
第二步:拿壹支箭。用三指射法，箭在弓架邊上。也就是說，如果左手拿著弓，箭就在弓柄的左側。拇指射擊則相反。標準的傳統弓箭羽毛是三根，影視劇裏的兩根羽毛是道具組偷懶的結果。三根羽毛，其中壹根是垂直於箭尾的弦槽。這根羽毛的顏色通常與另外兩根不同。這種羽毛叫做主羽。它需要垂直於弓柄朝外，另外兩根羽毛靠在弓柄上，朝內。羽毛位置正確，把尾槽扣進線中。尾槽頂部必須對著弓弦。有點緊也沒關系。與箭離開弦時的能量相比，這個摩擦力可以忽略不計。
第三步:鉤住弦，推弓。箭尾桿在食指和中指之間，無名指輔助中指保持鉤手穩定。有些新人喜歡用兩個手指勾弦。阿甘認為這個習慣很不好，不利於弦鉤手的平直和穩定。將弓打開壹點，使肉的部分略低於弓箭手的嘴，並在這裏調整，使這個點感覺舒適。這是中推，這個點在手掌中間(稍上)。這個點在弓的中間。調整這個弓推點，同時保持箭頭穩定。鉤指對箭的控制力不強，只是輕微的摩擦和感覺。弓是傾斜的，箭鋒的重量落在弓柄的箭尖和弓箭手的虎口的交點上。
第四步:開弓。推前手，拉後手。弓依然是上下分弓，前手在身體前方劃出弧線。這個姿勢想想就很帥。弓傾斜45度和50度(每次角度要壹樣)。不要太平和，太平和。如果弓弦碰到腋窩，就會犧牲距離。胸部較大的射手，尤其是女射手，可以考慮利用胸部的彈性來加速弓弦的反彈。實驗過後，妳會發現這只是壹個黃色笑話。
第五步。全弓姿勢。姿勢是射箭最基本也是最重要的部分。弓箭手推的時候，食指和中指壹般握住弓柄，無名指和小指都是蘭花指的放松狀態。中指實壹點，食指可以虛壹點。有些人用食指觸摸箭頭。說到摸箭，要打斷壹下說距離的壹致性。這件事很重要，就是說妳每次開弓射箭的時候，都要把箭分散在相同的距離。這個距離主要是由箭頭指向和箭頭的相對位置決定的。
第六步。搬遷。射箭的大部分姿勢和步驟都是為準確定位服務的(小部分是為平穩展開服務的)。定位準確與否對瞄準有很大影響。在斜弓射法中，我們通常是頭面部和拉弦的手指有壹個配合的位置。滿弓之後。頭部微微向拉弦手指傾斜。這種偏見非常情緒化。每次失手都要這樣。鉤住的手指，在散射前的瞬間。食指的指尖必須接觸臉頰。接觸點每次都應該是同壹點。這個點阿甘選在嘴角後面兩厘米。弓的傾斜角度壹樣，頭和臉的角度壹樣，皮膚也壹樣。食指和箭尾扣點的相對位置也是壹樣的。這樣就完成了展開前的定位。
第七步。瞄準。壹開始我想說的是瞄準用的眼睛。瞄準只能用壹只眼睛，當然，另壹只眼睛不用閉上。閉上眼睛可能會引起面部肌肉的復雜變化，從而影響傾斜的位置。用壹只眼，要註意自己主眼的問題。大多數人在日常生活中。如何確定自己的主眼？我們來討論壹下方法。主眼幾乎決定了妳用哪只手拉弓弦，除非妳不想射得更準，用非主眼瞄準。也有幾個很棒的人，彼此的視力非常接近。這裏補充說明壹下拉線器的選擇。拉繩子的手應該和妳的主眼在同壹側。阿甘的左眼為主眼。阿甘只是用左手拉弦。這是更重要的壹點。很多人用不是主眼側的手拉弦，如果他換手拉弦。然後努力練習，妳會在之前的成績上有壹個小小的突破。
第八步。展開它。練習射箭最困難的兩個步驟是傾斜和伸展。靠練習來準確堆砌是愚蠢的壹步。意味著妳不需要太多天賦，也不需要太多肌肉和神經的配合。妳只有通過大量的練習才能達到準確的定位。而傳播是壹個需要天賦的步驟。肌肉和神經要有壹定的協調性。據我觀察，有的人容易攤整齊，有的人難。
九
第十步。後續連貫動作。從開弓到展開的整個動作是壹個整體的動態和連貫。壹個連貫的動作之後，每個人都可以有不同的習慣。阿甘的習慣是把弦手橫著畫過臉頰，就像關羽最後階段梳理胡須壹樣。弓箭手是壹種把中推變成高推的姿勢。小指勾住弓柄背面，整個上弓臂指向目標。這個後續動作想想就帥。反正就是保持整個開摔動作的壹致性，然後盡可能的帥來。