曉曼節氣的傳統活動
1，搶水
有句農家諺語:“壹個小人搬三輛車(運水車、運油車、運絲車)。”
據說小滿季節容易出現幹旱天氣，所以農民用運水車接車排灌。
現在，水車早已被先進的機械所取代，但傳統文化卻保留了下來。在江浙壹帶，每年小滿時節都會舉行“搶水”的儀式。“搶水”的儀式非常熱鬧。大家在水車的地基上吃著麥餅、麥餅、麥球，鳴鑼壹聲。大家踩著事先裝好的水車，幾十輛車齊步，把河水引到田間地頭。
2.為蠶祈禱
江浙壹帶水土豐饒，蠶桑在農村興盛。
蠶寶寶非常嬌嫩，很難養，所以在小滿時節，江浙壹帶會舉行祈福蠶的節日。
為蠶祈福沒有固定的日期。任何家庭都可以在任何壹天舉行，但相差不超過兩三天。南方很多地方都建有“蠶母廟”、“蠶廟”，養蠶人家會在這裏跪拜，奉上美酒、水果和豐盛的菜肴。
3.看小麥黃色的尖端
“麥尖黃，婦人照母。當枷鎖卸下，母親看著敵人。”
在關中地區，小滿時節出嫁的女兒會回娘家探望，迎接夏收的準備。這種習俗被稱為“看小麥的黃色頂端”。
妳不能空手回家。女婿和女兒壹般會帶油餅、綠豆餅、黃杏作為禮物。
4、小滿“苦菜”上市了
“春風吹，苦菜長，荒地是糧倉。”
如果壹首童謠能帶給我們回憶，那麽壹種味道能讓我們在回憶中感受。吃苦菜是小滿的習俗。同時，作為中國人最早食用的野菜之壹，它的味道充滿了歷史感。
苦菜遍布全國，醫學上稱為敗醬草。雖然有澀味，但營養豐富，含有多種維生素、礦物質、膽堿等。，並有清熱解毒的功效。
苦味蔬菜的吃法有很多。可以用開水沖壹下，然後用醋、香油等涼菜。也可以腌制著吃，酥脆爽口；還可以做湯，做餡，炒不同口味。
曉曼節氣健康知識
1，吃涼了
俗話說“小人得誌，河山滿。”小滿後氣溫逐漸升高，雨量也明顯增多，使人體內的水分逐漸增多。在盛季，我們應該預防濕邪。這個時候可以吃壹些祛濕健脾的食物。冬瓜、薏米、扁豆等。都是清熱利濕的食品，具有生津止渴的功效，對脾虛泄瀉、小便不利、風濕關節痛有壹定的緩解作用。除了食補，脾胃虛寒的人還可以服用麥冬、菊花、金銀花等中草藥泡水服用。
進入小滿，天氣就變熱了。這時候可以吃西瓜、海帶、綠豆等食物降溫。西瓜、海帶、綠豆都屬於寒性食物，早上不宜空腹吃或壹次吃太多。海帶綠豆煮湯的時候，可以加入陳皮生姜這種等溫食物。
2、註意濕熱
旺季講究“未病先防”。小滿季節氣溫回升，首先要預防的就是發燒。城市生活節奏緊張，白領經常熬夜加班，飲食不規律。另外，重慶飲食辛辣油膩，久而久之會在人體內產生上火。這樣，外熱和內熱的疊加，就會導致壹系列的發熱。如:精神緊張、心火過盛引起失眠、口瘡等。小滿時節，市民可以喝溫水，促進新陳代謝和內熱排出。
其次，此時降雨量增大，也要預防濕病。重慶濕熱的天氣容易引發腳氣、濕疹、腿部潰瘍等皮膚病。生活中，除了註意飲食外，最好穿透氣性好、棉質、淺色的衣服。這樣既能防止過度吸熱又能透氣防潮。
3.調整妳的情緒
年輕的時候，風火兇猛，人容易焦躁不安。這時候要調整好自己的情緒，防止情緒波動劇烈導致的高血壓、腦血管意外等心腦血管疾病。古人說，夏季主火應在心中，夏季心神不宜過度興奮。這時，妳可以參加壹些戶外活動，如下棋、書法、釣魚等。，而且妳還可以做早操。散步、慢跑、打太極拳等。都是合適的，也不要做太劇烈的運動，以免出汗傷陰陽。
為什麽有小滿沒有大滿？
壹般來說，每年的5月20日至22日之間，太陽到達黃經60度時被認為是飽。《二十四節氣》:“四月中旬，物小而滿。”
從農業角度看，“小滿”不僅與北方麥粒飽滿有關，還與南方雨水充沛有關。此時，我國北方冬小麥夏播作物進入灌漿階段，種子逐漸飽滿，收獲指日可待。
在南方，俗話說“小河滿”，隨著降雨量的增加，江南壹帶往往河湖富水。否則就意味著趕上了幹旱多雨的年份。所以，這裏的“滿”字，就是雨水多的意思。
小滿時節是農忙時節。此時，蠶開始結繭，意味著養蠶家庭要忙著繅絲了。《賈青錄》中提到:“小滿初來此，蠶女煮繭，治車繅絲，晝夜運轉。”
二十四節氣中，有微暑，有大暑。有小寒，有“大寒”。但是有小滿，卻沒有“大滿”。
民俗學專家解釋，大寒、小寒、酷暑都是極寒和極熱時期。因為寒暑持續時間長，相當於兩個節氣，而人剛好在貓身上度過冬天和夏天，所以分為兩個相連的節氣。
“但春種秋收期間，農忙，事多，節氣本身特點鮮明，沒必要命名大小相連的兩個節氣。