山西戴心法是心法的三大流派之壹。因其傳承保守，要求嚴格，至今流傳不廣，僅限於祁縣。受戴家“只傳戴氏，不傳他人”的“家訓”影響和制約，山西戴氏心拳壹直保持著原始的風格。戴心術拳以劈、撞、鉆、炮、渡五行拳、龍、虎、猴、馬、蛇、雞、燕、鷂、鷹、熊為主傳，有七小形、三拳、三棍、七步丹田功夫、螳螂拍擊壹至五次、四手、蹲猴勢樁、四手。以下是我給妳安排的:
戴心理拳可分
山西戴心法是心法的三大流派之壹。因其傳承保守，要求嚴格，至今流傳不廣，僅限於祁縣。受戴家“只傳戴氏，不傳他人”的“家訓”影響和制約，山西戴氏心拳壹直保持著原始的風格。戴心術拳以劈、撞、鉆、炮、渡五行拳、龍、虎、猴、馬、蛇、雞、燕、鷂、鷹、熊為主傳，有七小形、三拳、三棍、七步丹田功夫、螳螂拍擊壹至五次、四手、蹲猴勢樁、四手。以下是我給妳安排的:
戴心理拳可分為、單式訓練、套路訓練、散打和兵器。收藏於的古版戴六合壹拳法目錄為:斬、纏臀、挑頂、雲領、摔、虎撲、手起、鷹抓、雞腿、龍身、熊臂、虎抱頭。基本功是樁功，名字叫:養丹田。雙腳並攏站直，頭朝上，眼睛向前看。用手掌按壓腹部* * * *，左下右上。然後掌心向上卷曲，雙手回到原位，動作時深呼吸，先取意，不用力重復多次。這首歌的口訣是:
調理精神，滋養精神，培養精神，這是幼稚的。
腹養則壽，萬兩黃金不與人。腳步分為:虎步、雞步、蛇步、龍步、輪步、坐步、前後步、人字步、縱步、箭步、串聯步、快步等。
其中虎步是基本步法。虎步又稱弓步，力量大如出洞之虎。這壹步分A、b兩種，A、右腿彎曲如弓，左腿向前伸直，腳著地，腳尖扣如箭。b、前腿拱起，後腿伸直。鼻尖、膝尖、腳趾垂直對齊，頭、肩、臀、後腿傾斜對齊，兩腳呈壹步相對，整體形成直角三角形。
單式練習也有七槍七臂。這七門炮分別是田童炮、掘地炮、手劈炮、速射炮、抓邊炮、跨底炮和追風炮。七臂是遊臂、耕臂、果臂、雲臂、紮臂、人字臂、浪臂。？
山西戴心法拳單拳法；
五行拳* * *劈拳——起為掌，落為拳；崩拳——拳擊；鉆拳掌法；火炮拳——先拳，後掌；橫拳——拳掌結合* * *，十大拳* * *龍、虎、蛇、猴、馬、鷹、鷂、燕、雞、熊* * *，七小螳螂、鶴、貓、鯰魚、鳥。套路練習“四拳”壹趟，“門錘”五趟。戴家四拳和河南的差不多。所謂四，即:壹橫拳，二挑領，三鷹捉，四手斬槍。具體動作名稱有:1。開始；二、六合勢；第三，按下頭部；第四，頭手；第五，循序漸進；第六，橫拳；七、把風箏轉進森林；八、挑領子；九、老鷹抓；十、手槍；十壹、單點；十二、天炮。重復兩遍。
五趟門錘，註意下壓，如閘門破水，不是復雜的“雜”。
套路練習中還有壹套小紅拳和壹系列手柄，被稱為“心拳少林門”。雖然出自戴家之手，但不是戴家拳的精髓。
根據戴家口的傳說，這兩套少林拳是吉龍鳳在少林寺居住期間與僧人交流的拳法。龍峰把心理拳傳給了和尚們，這些心理拳是少林寺多年的秘密作品，並從和尚們那裏學會了兩個套路:小紅拳和連環手銬。這個傳說在少林寺僧人和河南信義拳界都沒有得到證實，而且時間久遠，無法考證。戴的心術拳沒有套路，強調從實戰出發，也就是散打。戴龍邦規定，練拳時要保持原來的著裝，不允許因為練拳而換衣服、脫帽子。由於敵人突然出現，沒有時間換衣服和摘帽子
武器有六合刀、六合槍、六合棍、峨眉刺四種。
除此之外，我還帶著三根棍子:崩棍、炮棍、防回棍。這些歌曲是:
三拳三棒，不同尋常，裏面藏著無限玄機。
文人悟出玄機，武功蓋世。
山西戴心理拳的特點:
戴心法六和拳是壹種重神輕形，重內輕外，意識、呼吸、動作緊密配合的內家拳。具體特點是:
用意義引領精神，精神就會得到彰顯。此拳重意，所謂“心誠於中，形於外”，重在養腹，內勁來自腹，以意引神，使內勁運行全身。
沒有手，沒有圈子，沒有潛力，沒有圈子。意念拳無論拳掌都是圓的。上旋和下旋，內旋和外旋，垂直旋和水平旋。動靜如雲不破勁，起伏如泉。通常是身體倒下，雙手倒下。
從慢到快，三步。最初的訓練越慢越好，這是為了提高田單的精神。經過壹定時間的練習，妳可以在快和慢之間交替。經過相當的努力，越早練越好，才能踏實。
從松到柔，柔變強。剛開始訓練，肌肉放松，四肢無力是最重要的。時間長了，就產生了壹種內在的力量，所謂的爆發力。
手腳合體，攻防交替。這個拳是順形的，左腿和左手同時，右腿和右手同時，手和腿在壹起。與人交往，有攻有守，有守有攻，攻防交替使用。沒有純粹的防守，也沒有純粹的進攻。
戴心法拳與其他拳法的比較
戴的心法拳和的心法拳都源於嵇家，所以兩種拳法的內容、姿勢、名稱和動作特點都很相似。但馬的拳法軟、猛、快，比德賓的拳法要僵硬。由李洛能傳入河北的形意拳源於戴家，但李的創見與此大相徑庭。李的形意拳以三體為基本姿勢，要求相對平衡，不允許忽上忽下。與人打交道，李的拳法壹般用拳尖打人，的兩個拳法則常用頭、肩、肘、臀、膝、腳打人。
戴心法拳在訓練要求上與太極拳頗為相似，只是姿勢不同，名稱不同。楊式太極拳無論是前期還是後期都要柔和流暢，陳式太極拳要求速度和剛勁交替，沒有“越快越好”的要求。在攻防理論上，戴拳要求先攻，太極拳要求先靜制動後攻。
戴的拳法有氣功的特殊優勢，健身效果很好，但畢竟是武術，練拳者不能像氣功大師那樣直接給病人治病。所以和氣功不壹樣。
三拳三棍是戴家唯壹沒有流傳到國外的拳術器械。三拳是培養六合力量的最好方法，也是最簡單有效的用法。三棒既有單壹的訓練方法，也有短小精悍的套路。丹田有壹種蹲伏毛猴，又名六合雜甘源昆堆。陳老師傳授的訓練方法與近年來弟子透露的不同。此樁既修煉混元能量，接中脈之功，又是練龍身三重勁的三才式。三才式也是練擡頂抖丹的技巧。還有壹個洗肩的方法，供初學者練習。