壹步壹步站好，左手持刀，刀刃朝前，雙臂自然下垂，神態自然，目光向前。
2.升高
(1)左腳向前邁，右腳跟進，雙腳分開，與肩同寬，腳尖向前邁。
(2)雙腳向前邁的同時，雙手自下而上從腹部前方向左右兩側擡起，左手持刀，右手掌心，手掌向上。當雙手舉至肩高時，同時向內下壓，掌心向下，頭在上面，肩膀松而重，呼氣，看左前方。
要求:精神集中，手腳協調，就像冷戰的氣勢。
3.把月亮抱在懷裏
(1)向左轉，同時右腿後撤半步，然後左腿做壹個左虛步，重心移向右腿。雙腿移動的同時，左手持刀，右手自下而上從腹部前方向左右兩側擡起，掌心向上。當手掌擡至肩高時，迅速向後踢至腹部前方，右手在後，掌心向內；左手握刀外側，刀刃朝前；彎曲右腿，下蹲。
(2)上升趨勢是不停的，右腿快速伸直，左腿先擡起，再踢，達到腳尖，腳面要繃平，腿的高度要超過我的腰。同時右手從腰前部到額頭頂部支起；虎口圓潤，指尖向左，掌心向前。右手放在架子上時，左手自下而上、自前而後按逆時針方向垂直握刀，然後迅速落在左膝內側，刀身上下垂直，刀刃朝前；右腿仍處於半蹲鼓槌步，支撐重心，左腳處於虛步。向前看，集中精神，呼氣。
這個“抱月”的動作，充分體現了車式雞腿、龍身、熊臂、猴臉與現實交替、進則退、想進則退、裹緊、開合適度的技術特點。
4.踩把手。
接動量，左腳向前邁壹步，右腳立即跟進，形成平行直立步；同時雙手放在胸前並合。妳的左手拿刀，右手在左手內側幫妳。刀柄朝前，刀刃朝天，刀刃貼在妳的左臂上。從胸部到前方水平擊打手柄，呼氣，直視前方。
“上步以柄攻”的技術體現了“以拳蓋身”的技術特點和刃柄並用的打法，往往讓對手防不勝防。
5.退後，包好妳的頭
(1)右腿後退壹步時，左腳隨之收回，重心在右腿上，形成左虛步；右腿後退的同時，左手迅速將刀遞到右手，立刻將刀劈向右下方。
(2)完成右背部劈開後，右手拿刀包住頭部，左手放在胸前，掌心向內。
(3)頭部纏繞完成後，刀向右下方扭轉，右手持刀於右臀後下方，刀尖略高於刀柄，刀身與人體平行。同時左手從胸前旋出，高度與鼻子平齊，左腳同時上踏，形成左踏(三步壹步)，左手左腳上下垂直，呼氣。
“退壹步裹頭”充分體現了雙手持刀，來回搏殺，嚴密防護的技術特點。
6、逐步推塊
馬上順著勢頭，左腳向前邁壹步，右腳跟著前壹步，形成平行步；同時，舉起拿刀的右手，在胸前做壹個橫刀，刀尖朝左，刀刃朝前。左手用手掌推在刀背左側，雙手同時水平推，向前推，向前看，呼氣。
此招在形意門中體現了“進步必先壹步，進步必後壹步”的步法特點，使步法更加穩定，上下齊動，突出了壹個“固”。
7.轉身，包頭藏刀(1)，右腿後退壹步，然後右轉360度，再把左腿放在右腿後面，再把右腿放在左腿後面，左腿快速向左虛步；與此同時，他的右手用壹把刀纏著他的頭。
(2)“包頭”完成後，右手持刀向下至右後方，右手止於右臀後下方。刀尖略高於手腕，刀刃與身體平行。同時，左掌掌心從胸部向內卷，食指與鼻翼持平。同時左腳向前邁形成左三體步，左掌與左腳垂直。向前看，呼氣。
8、裹腦藏刀勢
右手持刀，逆時針包腦，左手成掌，護在胸前，掌心向內；同時左腳向前邁壹步，右腿立刻向右向前邁壹大步。同時身體左轉180度，左腿向左後側邁，形成左跨襠步。右手包腦後，把刀藏在左腋下，左手放在頭的左上方，掌心向上，虎口向右，向前看，呼氣。
這個動作必須體現出包裹嚴密、身體與裝備協調、動作幹凈、速度快而有力的特點。
9.循序漸進。
右腳向前邁至右側，左腳跟進，屈膝半蹲；同時右手從左腋窩到右上方劈刀，以手腕為軸，用刀尖點擊，刀刃與頭部同高，看著刀刃，呼氣。
此招要以靈巧為主，充分體現車派形意拳的精妙特點，力求達刃。
10，弓步刀種植
加入氣勢，左腿向左退壹步，右弓步；同時右手上下握刀，使刀尖先轉，向左後刺(植刀)。右手垂直於右腳，刀刃同高，平行於額頭。右手拿刀刺的同時，左手五指捏在壹起形成猴爪拳，從右臂內側向下向左上方勾住，手指朝上，目視刀刃，呼氣。
此招為前攻後顧，右劈左刺的技術，充分體現了車派形意拳攻防技術的特點，特點是照顧打擊，照顧打擊，照顧打擊。
11，轉過去，把頭繞過去。
(1)接動量，右手順時針分刀並包裹頭部，同時右轉180度，然後左腿在腿前邁出壹大步，右腿立即隨身體右轉，迅速撤回左腿後方支撐重心；左腿後撤半步，左手護胸，向前看，吸氣。
(2)右手持刀包住頭部後，落在右臀後，刀刃與身體平行，刀刃略高於手腕。同時，左腳向前邁半步，馬上變成左步；左手從胸前向前劈開，手指與鼻子平齊，左手與左腳趾垂直，左臂向前送，右臂向後送，向前看，呼氣。
這壹招纏得很緊，攻前望後，手臂側擺調整，手腳結合。
12，彎頭鉸刀
(1)右腿伸直，支撐重心，左膝擡起，腳尖下垂，右轉90度。同時右手把刀舉到右上方刺，刀刃朝右，左手護在右臂內側。看著刀尖，呼氣。
(2)右手腕扣住，使刀片先下，刀片上，左手掌在右手腕內側，吸氣。
這壹招體現了車派形意拳的姿勢、力量和技術。
13，休息和紮針
接好勢頭，左腳向前邁，保持向前，右腳向前邁，左腳跟進，插在右腿後面，右歇。同時右手持刀，向右前方快速刺出，掌心向上，刀刃朝天，刀刃略低於手腕，右臂微屈，左掌護在右手腕內側，伸向刀刃，向前看，呼氣。
這壹招體現了拳法精湛、氣勢強勁、身體整齊劃壹的技術特點。
14，轉身裹腦藏刀。
雙腿同時發力，身體左轉180度，形成左胯步，重心在左腿上；同時右手持刀，逆時針方向包裹大腦。刀體緊貼身體，以腰為軸向左轉動腰胯，使刀的纏繞與腰胯的轉動同步。包腦後右手帶刀快速跑到左腋下，刀背緊貼背部左側，刀刃在上，左手支撐手掌向左，指尖向右，手掌與頭部同高，垂直於左腳趾，目視前方，呼氣。
這壹招要勇猛快速，充分體現出刀槍如虎的氣勢和內外結合的拳法。
15，步步分腰
接動量，左腳支撐重心，右腳向前壹大步，左腳立即跟進，踏入半蹲；同時右手持刀，從左腋下向右側劈刀。刀刃水平齊腰高，達到刀刃，左手護在右臂內側。向前看，呼氣。
這壹招體現了“劈用，蓋拳，見空就打”的手法和雞腿、龍、熊、猴的姿勢。
16，刀架刀
緊接著氣勢上來，左腳向左邁壹大步，腳尖微扣，右腳迅速跟進落在左腿左側，形成左歇；同時右手持刀，刀刃朝上，從後往上，過頭頂，從胸部往下從上往下砍。當刀從頭頂落到胸前時，左手和右手緊密配合，按壓刀背的前踏以增加刀片的切割力，目視觀察刀片，呼氣。
這個動作要求手、腳、身體要協調，同時到位，力要到達刀刃。應充分體現緊包、前攻後守、內外結合的特點。
17，並且壹步壹步的推刀
立即順著氣勢，雙腿同時站起，右轉90度，右腿快速向右向前壹大步，左腳立即跟進，形成壹個臺階；同時右手持刀於胸前，刀刃橫平，刀背距胸約30厘米，左手手掌放在刀背左側，雙手同時用力，將刀向前推，刀刃朝前，向前看，呼氣。
18，轉身壹步壹步推刀，左轉180度，左腳向前邁壹大步，右腳立即跟進成壹步壹步；同時右手隨刀向後收縮，左手也收縮，刀刃仍處於水平狀態。當刀刃距離胸部約30厘米時，雙手同時發力，將刀水平向前推，刀刃向前，達到刀刃，向前看，呼氣。
這種17，18勢兩步推刀要充分體現意、神、力的技巧，前後兼顧，兼顧中打中，不能顧此失彼，單純防守。
19，腦袋纏腦子。
(1)右腳向前邁，腳尖著地，左腳快速向上邁，落在右腳前。同時右手持刀纏腦左手護胸，身體快速右轉180度。右手持刀纏腦時，使刀運行於左肋後形成左腋藏刀，刀尖朝上，刀背貼於背部左側，左手舉於頭部左側，目視前方，呼氣。
(2)隨著身體向右轉，右腿快速向後移動，然後左腳向後移動，形成重心在右腿上的左想象步。同時右手持刀纏繞頭部，左手迅速在胸前合攏；包完頭後，右手用刀砍，落在右臀下部。刀刃略高於右手，刀刃與身體平行。右手下刀的壹瞬間，左手快速旋出胸部，食指在鼻子的水平，左腳向前壹步，馬上變成左步，左手與腳尖垂直，向前看，呼氣。
這種“頭纏腦轉”的招數，必須充分體現出快速、連貫、身機協調、左右掃視、左右切割、纏緊的特點。