按摩背部。人的背部是足太陽的督脈和膀胱經經過的地方，人體五臟的背俞穴都位於此處。按摩刺激可以增強身體的抗病能力，祛除疾病，延年益壽。下面分享壹下按摩背部的技巧，希望對妳有幫助。
背部按摩手法1首先，按摩手法
1.右手放在伴侶的下背部，左手放在他的上背部。閉上眼睛，深呼吸。專註於妳的手，放松。
2.現在，將妳的右手移到妳的左臀部，另壹只手保持在她的上背部。用手掌的根部開始輕輕搖晃，把她的身體向外推。
3.繼續搖晃，同時將左手移向右手。輕輕地搖它
4.繼續搖晃，從左到右沿著整個背部逐漸移動左手。慢慢停止搖晃。
5.將蓋住妳伴侶的毛巾折疊到她的臀部。確保她感到舒適。
6.雙手放在伴侶後腰脊柱兩側，自下而上慢慢推至頸底，再推至肩部，再沿背部兩側向後推。
7.滑回腰部時，上下拉動。Dd重復第6步和第7步，直到背部均勻塗油，感覺發熱。
8.從背部下方開始，雙手遊動，在背部兩側畫重疊的大圈。劃到肩部，然後從兩邊直下。重復幾次。
9.將右手放在脊椎底部，手指指向頭部。左手疊加在右手上，頸部用力。
10，移開左手，用右手食指和中指按壓脊柱兩側。左右手交替，按壓下背部。
11，從臀部開始，手掌交替，沿著身體曲線向上拉身體兩側。在最高點，將手指拉過肩膀，移到脖子。然後回到臀部的下部。雙手要緊緊跟隨，這樣手和身體的接觸才不會被打斷。
12，雙手並攏，臀部放平。手指伸展，指尖微微上翹。向肩部方向來回摩擦，使肌肉變暖。多註意肩胛骨和肩胛骨與脊椎之間的部分。然後回到臀部的下部。
13，揉臀部肌肉。雙手交替抓捏肌肉，逐漸加大壓力。推至上背，揉至上臂。用拇指和食指扭轉肩部肌肉。輕輕捏脖子後面。在脊椎和肩胛骨之間向下移動。
14，兩拇指交替從脊柱向外推至肩胛骨。當妳增加肌肉的壓力時，讓妳的夥伴給妳反饋。這種手法產生壹種“舒服的疼痛”，釋放神經快感。按摩肩胛骨。
15，手掌並攏，前臂橫跨伴侶背部中間。
16，慢慢將前臀推向兩側，手掌向下滾動前臂。右臂應該停在脊椎的底部，左臂停在脖子的頂部。用身體的重量來施壓。
17.現在，在背部的壹側對角重復這個動作。妳的左臂要推向肩膀，右臂要推向對側臀部。
18，雙手同向放在臀部，以交叉扭轉的動作向背部移動。手掌和手指抵住背部，另壹只手向後拉，同時壹只手向前推。雙手不停地向兩個方向交替移動。
19，回到妳搭檔的左邊。雙手在肩頂滑動，在肩頸底部輕輕摩擦。用拇指和手指擠壓和扭轉肌肉。
20.左手握住伴侶的左肘，右手擡起她的手。彎曲她的肘部，將她的前臂舉過背部，讓它保持這個姿勢。
21，把左手放在伴侶的左肩上。手指並攏，做圓周運動，按摩肩胛骨和肩膀與脊柱之間的肌肉。
22.找到肩胛骨的上緣，用拇指和手指從頸部向外按壓肌脊。
23.手指並攏，手掌放在肩胛骨頂部內側。微微擡起肩膀，雙手向下推。
其次，重復這些步驟
24.回到伴侶的左側，按摩她的右背部。用拇指和手指捏肌肉，從臀部到肩膀和手臂頂端。
25.輕握拳頭，雙手交替拍打右臀。
26、手指放松，兩手掌相對，快速砸臀。
27.雙手成杯狀，從臀部拍打皮膚。如果動作正確，會發出真空吸氣的聲音。在整個右背部做，包括手臂的頂部。
28.再從臀部開始，雙手放松，用手背輕輕拍打皮膚。用這種手法按摩整個右背部和上臂。
29.雙手輕輕放在脊柱兩側，手指面向雙腳。慢慢地用身體的重量從頸部向脊椎底部推動。
30.從脊椎底部開始，用手掌向上畫波浪形，向外推到身體兩側，向內推到脊椎。
31，繼續波，直到肩部，到達頸部，到達肩底。
32.雙手向內輕輕擠壓頸部兩側。將手指放在頭骨的底部邊緣，向內按壓。
33、雙手放在肩棘兩側，向外畫壹個大圈，同時用拇指同方向畫壹個圈，壓入肌肉。用穩定的壓力按摩下背部。
34.用同樣的方法，拇指從臀部上方向外側壓入肌肉。長滑波回到肩部，擠壓到頸端。
35.將雙手的手指和拇指以張開成V字形放在脊柱兩側。從肩膀開始，向下壓肌肉，好像要壓平壹樣。用長滑波推回頭部。
36.從脖子底部開始，用拇指向下在脊柱兩側畫壹個外圓。保持其他手指放松。到達背部頂部時增加壓力，壓力隨著向下運動而減小。帶著滑波回到上面。
37.把妳的手平放在妳搭檔的肩膀上。雙手交替在整個背部畫壹個大圈，然後遮住臀部。
38.用指尖從脊柱底部向上觸摸整個背部，如撥弄琴弦。到肩的時候，雙手合十摸脖子，揉頭頂。
按摩背部的技巧2。按摩壹次需要多長時間？
關於“按摩多長時間”這個問題，時間太短太長。壹般來說，壹次按摩所花費的具體時間取決於每個按摩項目的不同，大概在30-60之間。比如有的成套需要1小時左右，而桑拿按摩需要45分鐘左右。
1，按摩時間太短:達不到效果。
按摩需要打通穴位才能發揮有效作用。如果時間太短，達不到按摩溫度，療效不好。
2、按摩時間過長:容易招邪。
按摩時間過長，熱過之後會適得其反，甚至會招來邪氣，有的還會出現按摩疲勞等弊端。所以按摩並不是越久越好，而是要根據不同情況適當控制按摩時間，才能達到效果。
另外，最好不要在同壹個地方按摩。
背部按摩技巧3首先，背部按摩的好處:
1，改善睡眠，頭暈，頭痛，面色暗黃暗沈。
2、防止頸部淋巴結腫大，長痘。
3、預防阿爾茨海默病、心腦疾病。
4.改善喉嚨痛。
二、背部按摩的弊端:
不專業的人動作粗暴，手法不當，很容易造成軟組織損傷、關節脫位、骨折，甚至高位截癱等嚴重後遺癥，導致終身殘疾。這種後果在臨床上很常見。踩背是按摩中較難的治療方法之壹。
如果操作者的方法和力量掌握不好，可能會出現胸、腰椎、肋骨等關節的脫位和骨折，甚至危及生命。