1，打耳洞打膝蓋
在前進的同時，雙拳貫通，兩拳距離太陽穴高度20厘米，然後沖右膝；右腳向前倒成右弓步時，右肘擊至肩高，左手前推右掌立掌，眼睛向前看。動作要求:迅速抓住手腕，右膝向前出拳，肘部用力。實戰需要從正面接近敵人時，我要冷靜，雙拳主動。
2.抓住妳的手腕，打妳的手肘
左腳墊在右腳後面，形成右弓步。同時左手張開虎口朝前，掌心向下，右臂直背，上身直立；同時左背轉為左弓步，左手握拳收於腰間，拳心朝上，右手握拳。右前臂擊打在胸下與左膝同高，距離左拳30 cm，肘部方向目視擊打。動作要求:墊快抓腕，轉猛打肘。
3、手臂脫離腿部
同時右臂擋，左拳收腰；隨即，在左腳向前邁成左弓步的同時，右手插入掌心，插入與腰肋同高；隨後，右手變為鉤在右腹前，左手立起，將手掌向前推至與胸同高，向前看。動作要求:快速轉身格擋，最後壹步準確抱腿，猛推胸部。
4.切肋骨，打胸部
同時，當左腳縮入左側想象的壹步，雙手變成拳頭，肋骨被切斷，手掌向上，肘部在腰部水平關閉:立即，當右腳進入右弓步時，拳頭從腰部水平向前擊打，拳頭分開20厘米，拳頭朝下。動作要求:以虛步斬肋，弓步擊腹。
5、手腕打孔
右腳縮成右虛步時，左手抓住右手腕放在左腹前，右手成虎掌；馬上右腳墊在左腳後面成半馬步，右手轉到右腹部前方，右手出八字；隨後，左手呈八字形放於掌心前，右拳收於腰間；重心前移成左弓步時，右拳向前擊至肩高，左拳收於腰部，向前看。
6、貨架打切
右腳踩成右弓步，雙臂放在架子上，左臂在外；來個左踢；當左腳陷入左弓步時，右手換掌，在與咽喉同高的位置向前斜劈，直視前方。動作要求:架子要結實，踢腿要快，劈砍要到位。
7.把腿撿起來扔出去
左腳前進，右腳自然跟進成右抄；隨即左手抓住右手腕，右手改拳朝上；同時，當右腳後退成為左仆時，雙手從膝前抽出後拉，右前臂立起。右拳距離太陽穴20厘米左右，向前看。動作要求:提高接腿的準確性，快速收腿接住落體。
8.水平踢腿和鞭打
右腳墊在左腳後面，同時水平踢左腿；左腳落地時，拿起右鞭拳，向前看；然後左轉，轉到180附近成為戰鬥潛力。動作要求:墊子可以快速踢動，猛烈抽打。
9、直擺鉤
左腳進步的同時，左直拳:取右揮；壹記左勾拳；向前看。動作要求:快速前進，快速出拳。
10，抱腿摔。
左腳向前踢；右腳成右弓步時，雙手插入與膝蓋同高，掌心相對約30厘米；隨即右肩向前推，兩折後拉至腹前形成虎拳，目視前後。動作要求:出發前用力踢腿，抱腿時快速下落。
11，腿扔了。
右腳前進，左腳自然跟著成左抄抱；然後左腳擡起放在右腳背上；同時，左後變成左弓步時，右腳向後絆，左拳護在額頭上，右手從胸前揮至左胸20 cm，目視前方和下方。動作要求:上進，抄握快，用背猛絆腿，用力揮拳。
12，格擋踢
轉右後180做右弓步同時擋右，左拳護住額頭:接左踢:左腳落地時接右鉤，向前看。動作要求:轉身快速阻擋，用力踢腿，用力勾拳。
13，側踢扣殺
右腳在左腳後面的同時，側身踢左腳；左腳向前下落成為龍騎士的同時，右肘擊在胸下與左膝同高，向前向下看。動作要求:側踢迅速，底部用力。
14，馬平
擡起右膝防禦，左手手掌放在前面，右拳後拉起至肩高；右腳向前倒成站姿的同時，左拳上架，右拳向前打至齊肩高，心面向左，向前看。動作要求:左腳獨立穩定，側擊迅速。
15，擡膝向前戳
腳前進的同時拿起左揮；壹記右勾拳；隨即，兩掌掌心成八字形向前插入，與肩同高，兩掌下拉的同時右膝出拳；右腳落地，左後扭180，成為戰鬥潛力。動作要求:拳擊快，膝蓋出拳快，轉身到位。停:身體向右轉的同時，兩拳收在腰間，右腳靠近左腳，回歸立正。
16，把鉤子甩到膝蓋
左手橫打手肘，然後右手橫打手肘。然後，兩拳將手掌向前插入與肩同高，雙手拉下，同時出拳右膝；右腳下踩，左背轉180度，形成格鬥式。動作要求:肘膝出拳迅速連貫。