1，吳紅粥
吳紅粥具有清熱解毒、養肝明目、補中益氣、養顏瘦身、養血通乳的作用。
材料
紅豆、花生、枸杞、血、糯米、紅棗、薏米、紅糖。
工作方法
1、紅豆、花生、血糯米、枸杞、紅棗、薏米洗凈備用。
2.紅糖適量儲備。
3.將所有材料放入電飯鍋。然後加入3碗水。如果妳想讓它更稠，就少加點水。
4.產婦需要軟食物。開完粥攤，需要燉三個小時。
2、紅豆紅棗薏米奶粥
材料
紅豆、大麥、冰糖、紅棗、純牛奶。
工作方法
1，紅豆大麥2: 1，洗凈浸泡20分鐘。隔夜煮比較容易。
2、豆子放入電飯鍋，加入5。平時煮1.5倍的水。煮飯按鈕，等水燒開10分鐘，再轉寶寶粥按鈕60分鐘。
3.煮30分鐘後，加入冰糖，將紅棗對半切開。不要切。請隨意。
4.再煮30分鐘，然後加入牛奶，煮的按鈕會煮幾分鐘。
3、益母草木耳
益母草是壹種草本植物，有生血化瘀的作用，對寶寶沒有藥理作用。哺乳期的媽媽可以適當的選擇性的使用。黑木耳富含植物膠原蛋白，具有很強的吸附性，是新媽媽排除體內毒素的好幫手。媽媽體內毒素的減少也會降低寶寶生病的概率。此湯適用於產後血熱惡露不絕的新媽媽。
材料
益母草、枸杞、黑木耳、洋蔥冰糖
工作方法
1.益母草洗凈，用紗布包好，紮緊口備用。
2.木耳泡水後洗凈，撕成碎片備用。
3.將鍋放在火上，加水，將益母草藥袋、木耳、枸杞子用中火煮30分鐘。
4.出鍋前取出益母草藥袋，加入冰糖調味，撒上洋蔥。
4、香油豬肝湯
芝麻油是芝麻油的別稱，富含維生素E、亞油酸、脂肪酸等。中醫認為，芝麻油味甘涼，有潤腸通便、解毒生肌的功效。豬肝富含維生素B和鐵。嬰兒容易因缺鐵而貧血，影響智力發育。豬肝要大火煎5分鐘以上，直到變成褐色。
材料
生姜豬肝香油
工作方法
1.姜切絲，豬肝切丁(壹厘米左右)備用。
2.將香油放入熱鍋中
3.加入姜絲炒香。
4.加入豬肝，翻炒至完全變色，即可食用。
5、鍋裏加開水燒開，放入豬肝繼續煮，煮回，即可食用。
5.山藥排骨湯
這種湯不僅能刺激食欲，還能補充體力，增加身體抵抗力。
材料
山藥排骨，姜片，椒鹽
工作方法
1.山藥洗凈，去皮，切成滾刀塊放入水中，以防變黑。
2.先把排骨切成寸，鍋裏的水燒開，水燒開後，把排骨放入開水裏，焯壹下血，撈起，用熱水把血沖洗幹凈。
3.將砂鍋中的水燒開，放入姜片和蔥段，加入料酒，將排骨倒入鍋中用大火煮。火上來後，開中火煮10分鐘，最後小火燉1小時。
4、放入山藥，然後開大火，湯燒開後，加鹽，再小火燉半小時，直到排骨酥爛。
6.小米蒸排骨
香味美，口感滑，油而不膩，而且色澤金黃，非常好看！可謂是色香味俱佳的蒸菜。
材料
黃小米豬，小排土豆，醬油，鹽，糖，辣椒醬和蔥花
工作方法
1，黃米泡水3-4小時。
2.將排骨切成直排，用冷水浸泡半小時，去除血水。
3.排骨加入糖、鹽、醬油、蠔油、辣椒醬，腌制2小時。
4.將土豆削皮切片，放在盤子底部。
5.將腌制好的排骨和小米混合拌勻。每塊排骨都均勻的裹上小米，放在薯片上。
6.籠蒸40分鐘至排骨軟爛。表面撒上蔥花即可食用！
7.蛤蜊豆腐湯
大家都知道豆腐和海鮮是鈣的最佳來源。蛤蜊和豆腐放在壹起做湯，既補鈣又好吃！
材料
老豆腐，蛤蜊，姜片鹽
工作方法
1，蛤蜊沖走表皮上的泥沙。
2.將老豆腐切成厚片
3、鍋中放入適量的水，燒開後加入豆腐、姜、鹽。
4、改小火再次燒開，繼續煮7-8分鐘左右。
5.輕輕放入蛤蜊，待蛤蜊全部燒開後關火。
8、桂圓蓮子豬心湯
根據現代營養學分析，豬心是壹種營養豐富的食物。它含有蛋白質和脂肪。
脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。，對加強心肌營養，增強心肌收縮力有很大作用。
大棗、桂圓也有極好的補血補氣功效。《神農白草經》記載:“荷花補中，益氣，除百病，強身健體，延年益壽”。中醫認為紅蓮養血，白蓮潤肺止咳。
材料
豬心桂圓，蓮子，紅棗，蜜棗，生姜。
工作方法
1.豬心血洗幹凈，切片，加姜腌制半小時。
2.蓮子壹定要提前壹小時泡好。壹邊腌制豬心，壹邊將桂圓加入蓮子水中壹起浸泡。
3.將除豬心外的所有材料沖洗幹凈，瀝幹備用。
4.燒壹小鍋開水，將豬心倒入鍋中飛水，倒出血沫，用自來水沖洗幹凈。
5.將第3、4步準備好的材料全部放入鍋中，加入姜片和1升冷水。沸騰。
6.倒入燉鍋中，燉兩個小時。
9、海參瑤柱豬柱筍湯
這種湯簡單易做，味道鮮美清淡。
材料
海參、竹蓀、扇貝鹽
工作方法
1，海參泡發
2.瑤柱、竹蓀洗凈，用清水浸泡半小時左右。
3.把水燒開。先把瑤柱放在小火上煮15-20分鐘。
4、將海參和竹蓀，轉大火。
大約5、5分鐘，海參和竹蓀就熟了。
6、關火，加鹽調味，即可食用。
10，豬肉糯米蓮藕
材料
蓮藕豬肉糯米五香粉肉桂香葉鹽醬油醬油冰糖。
工作方法
1，蓮藕洗凈，前端切壹段約2厘米長的段，用作蓋；
2、糯米洗凈瀝幹；糯米加入肉末、鹽、五香粉，用醬油拌勻；
3.用豬肉和糯米的混合物來填補蓮藕節的漏洞需要耐心和時間。
4.然後用牙簽把蓮藕紮起來當蓋子，防止滲漏；
5、鍋中準備水，加入香葉、桂皮、茴香、生抽、老抽和少許冰糖；然後將準備好的蓮藕放入鍋中；放入高壓鍋25分鐘左右；
6、壓至糯米和蓮藕變軟！吃的時候可以煮蓮藕的湯，加壹點水澱粉作為蘸料。
11，絲瓜魚湯
材料
魚，絲瓜，姜，蒜，牛奶，紫蘇，胡椒和鹽
工作方法
1，魚切塊，絲瓜去皮用滾刀隨便切，姜蒜切碎。
2、鍋裏放油燒熱，放幾個辣椒炒壹下。將魚塊放入鍋中，煎至表面微金黃。
3、姜蒜入鍋，聞香味加水至魚。
4.加壹點牛奶。
5、大火煮至中火。做飯。
6.魚快熟時，將絲瓜放入鍋中，紫蘇也放入鍋中。絲瓜煮熟，用胡椒粉、雞精或味精、鹽調味。
12，南瓜紅棗糕
南瓜泥做的發糕金黃，看起來極好，吃起來又甜又軟，配上大紅棗，讓發糕更加香甜可口。
材料
南瓜粉和紅棗泡打粉
工作方法
1，南瓜切塊，入鍋蒸熟。
2.蒸熟的南瓜去皮，壓成泥。
3.南瓜泥冷卻後，加入面粉和泡打粉。
4.做軟面團，放入模具發酵。
5.當頭發是兩倍到三倍大時，加入浸泡過的紅棗。
6.上鍋蒸25分鐘。吃的時候切成小塊。
產後第壹階段，即第壹周，剛出生的媽媽體力差，身體虛弱，水腫持續，胃腸消化吸收功能下降，子宮收縮強烈，惡露大量排出。這壹階段的飲食進補側重於胃腸功能的恢復，補充體力，促進子宮收縮。