曾任東京80萬皇槍社教官，武藝高強。因為他的妻子很漂亮，所以被高俅的兒子高衙內猥褻。不僅如此，朝中奸臣高俅為使兒子免於官司，給陸謙設下圈套，使其誤將寶刀帶入白虎堂，被冤枉刺死滄州。當他被送到滄州時，他被毒死了。幸好在野豬林救了他壹命。被送到滄州監城後，先去看守天王殿，後在看守草料場時被高俅心腹陸謙放火燒死。林沖發現後殺死了陸謙。他冒著暴風雪，連夜趕到梁山泊。投奔梁山後，白衣秀士和王倫都沒有得到重用。晁蓋、吳用等人智取生辰綱後來到梁山。壹怒之下，林沖殺了王倫，把晁蓋推上了梁山泊盟主的位置，屢立戰功。方臘領導的起義軍在江浙取得勝利後，林沖患風癱，被迫留在杭六和殿養病，由宋武照顧，半年後病逝。
林沖的外貌圓潤:
第七回，花和尚拔出垂柳豹子頭，誤入白虎堂。
第八回林教頭在滄州路捅了魯，鬧到了野豬林。
第九回，柴火進門招眾客人用棍子打洪。
林慧角頭風雪山寺路遇猴火燒草場10號
第十壹次，朱桂水亭在壹個雪夜用箭射林沖上梁山。
第十二回，梁山泊，森林狂奔，落草，汴京，楊誌賣刀。
回到十九回，林沖的水寨與火沖突，古典的梁山失去了泊位。
第九十八回，豹子頭慘熟高衙內的筍冠仙戲擋住了宋公明
第壹百三十回李慶白天要三娘去追豹子。
第壹百三十三拳陣王錦罵林沖鎮守二關與雙鞭對敵四將
故事加評論:
林沖是《水滸傳》中的重要人物。從壹個循規蹈矩的禁軍教頭變成了“強盜”，從壹個溫暖的小康之家走到了梁山聚義堂。林沖的人生道路艱難而險惡。
林沖家喻戶曉，他的故事廣為流傳。但是林沖這個人物不是晴空中從半空中掉下來的，而是來自深深的封建土壤。
林沖生活的北宋末年，是壹個積貧積弱、國土面積狹小、四面強敵、國內社會動蕩、烽火連天、百姓生活貧困的朝代。面對國家的危機，以王安石為代表的仁人誌士，想通過政治改革來改善國家的困境。由於政治腐敗，漢奸當權，變法慘敗。封建統治者越來越剝削人民。宋朝的天子宋徽宗腐敗無能。為了洗白國子監，他大興土木，建名人堂，修道，假山，招兵。他國力耗盡，民不聊生。宋徽宗從江南收集奇花異石，用船運到京城。花石綱毀了無數家庭。宋徽宗整日載歌載舞，渴望玩樂，過著奢華的生活，整夜呆在妓女家門口。他遠非聖人，近為小人，對蔡京、高俅等人極為看重。這些奸臣在皇帝的支持下，放縱親友，掠奪百姓，勾結朝中，縱欲，敗壞朝中政事，傷害忠義，把國家推向滅亡的邊緣。林沖生活在這個血腥的朝代，成為官員腐敗的犧牲品。
林沖出身於槍桿子和球桿高手的家庭。他屬於統治階級，生活小康。然而，壹個偶然的機會改變了他的人生命運。高衙內看中了林沖的女人，因為他是封建統治者中的低級官員，很難自保。高俅父子如虎狼。為了支配人家老婆，會不擇手段，甚至殺人。林沖壹次次不肯罷休，非要置他於死地，於是壹連串的打擊湧上林沖的頭。
林沖上山經歷了壹個非常痛苦和曲折的過程。作家關於林沖的故事不是壹筆完成的，而是由遠及近，循序漸進的。整個故事圍繞人物命運展開，首尾相接，步步為營，變化多端，驚心動魄，引人入勝。
林沖現身陪妻子去嶽廟進香。這是壹個擁擠的地方。這時候，他離開了那個女人，去大祥寺的菜園裏看魯直拳擊。再看林沖的模樣:只見壹個官員站在墻邊，頭戴青紗圍巾，後腦勺兩個白玉環珠鬢，單穿青羅團花衫，腰間壹對獺尾龜背銀帶，壹雙爪爪靴，手裏壹把折紙出奇扇。他生來就有豹子頭和眼睛，吞咽的胡子，八英尺長，三十四歲。林沖的穿著打扮給我們留下了深刻的印象。就是這樣壹個天下英雄，偏偏遇到了尷尬的事情。被稱為花花太歲的高衙內正在晴朗的天空下和他的妻子調情。這還得了，什麽時候林受過這麽壹擊，正要動手，壹看是，先自軟了。高衙內是壹個什麽樣的人？在東京，他倚重權貴，疼愛妻女，京城百姓都怕他。壹個小教練不在他眼裏。他想做什麽就做什麽。
故事壹開始，矛盾壹出現，就提出了壹個決定林沖命運的大問題。如果林沖是壹個怕死、屈膝的小人，他會用壹張紙把妻子和高衙內握手，但他不是這樣的人。他和高衙內之間的矛盾是不可調和的，不可解決的，無可救藥的。只能壹步步強化，達到頂峰。作者寫這種忠奸矛盾的時候，直線上升，壹氣呵成。
陸謙是高衙內的壹個卑鄙小人。他騙林沖吃喝，又叫別人把白娘子騙走，上演了壹場聲東擊西。幸好女使節及時通知，白娘子才免於被奸。如果壹個計劃失敗了，讓我們再試壹次。老賊高俅親自出馬，設下圈套，豹子頭上當。他誤入白虎塘，結果被充軍到滄州。在去滄州的路上，和薛霸得到了壹筆錢，在野豬林殺死了林沖，感謝的幫助。在滄州，高俅還是放過了林沖，派陸謙放火燒了草料場燒死了林沖。林沖忍無可忍，殺了劉等人，在壹個雪夜上了梁山，故事達到高潮。
《水滸傳》展現了林沖從七次到十壹次上梁山的全過程。在這五次中，林沖的壹波三折，壹波三折，壹波三折，處處打動讀者的心，無不為林沖的命運擔憂。林沖的每個故事都很精彩。再來看林沖和洪的較量:林沖心想:“只要我在柴大官人心裏贏了他就行了。”還側身貼地做門戶，吐出壹個勢，叫做“拔草找蛇”。洪喝了壹聲:“來，來，來！”蓋子會掉下來。林沖退了壹步，洪趕下壹步，提棒又下。林沖見自己腳步亂了，就從地上把棍子跳了起來。洪被打了個措手不及。在那壹跳中，他轉過身，棍子直直地掃過洪的骨頭，棍子離開了棍子，落到了地上。這段描寫非常簡潔明了，生動地展現了林沖的武功。
林沖是壹個最值得同情的悲劇人物，他很委屈。作為東京80萬皇軍的總教練，他本該過上好日子。天有不測風雲，人有旦夕禍福。高衙內選擇了他的女人，接著是路上騷擾，哄騙和誘惑，栽贓，送她去流放和暗殺。壹連串的打擊砸在他的頭上。起初，林沖沒有反抗。他不想和老板鬧翻，也不想背叛朝廷。他盲目屈服，試圖尋找壹個避難所，繼續和教練過平靜的生活。林沖的退讓是自然的，是他自己的立場決定的。他繼承了祖上的地位，有壹套祖上的人生哲學，為人謙遜，有擔當。但是，林沖的性格也有另壹面。他和世界各地的英雄交朋友，如柴進和魯。他們都是有正義感的人。再加上他對統治者有壹定的了解，他吐露說“壹個人白白有壹技之長，卻沒有遇到民主主，就屈服於小人，受這種酸洗？”h氣”不滿。
林沖是壹個充滿矛盾的人，正義感和忍耐力都很強。高俅不殺人是不會上梁山的。他的性格是在殘酷的鬥爭中逐步形成的。火燒草料場之後，林沖的性格得到了徹底的升華，有了質的飛躍。他看透了，絕望了。在他之前只有壹次活命的機會，那就是上梁山。
林沖上了梁山，經歷了壹個從隱忍到絕望的過程，對統治者有了清醒的認識。從後面的章節可以看出，林沖在梁山上有著強烈的反抗精神。他不相信宋朝皇帝會真心招安，提出反對招安。他認為拉攏不過是蔡京、高俅等奸臣設下的圈套，拉攏就是跑。但林沖的意見沒有被宋江采納。他憤怒，痛苦，無助，最後默默死去。
林沖的人格特征具有深遠的現實意義和歷史意義。他讓我們認識到了宋代“上亂下亂”的歷史事實。林沖是典型環境中形成的典型人物。封建統治階級的殘酷剝削和壓迫遭到了人民的反抗。從鄭屠夫這樣的地痞流氓，到這樣的惡官，到這樣的貪官，再到蔡京、高俅這樣的奸臣，再到無能的，形成了壹個龐大的暴虐階級。官逼民反，各階級被壓迫者揭竿而起，走上了造反的道路。林沖是被壓迫者中的壹員。像他這種有壹定身份和地位的人都落得如此下場，何況是普通人。所以方臘、宋江、王慶等農民起義軍的出現是很自然的，亂的根源是自上而下的亂。
學習歷史是為了今天。我們要以史為鑒，總結歷史教訓，不斷化解社會矛盾，凈化人們的生活環境。否則也會出現“上亂下亂”的局面。