1，二人轉
二人轉，史稱小洋歌、比絕藝、蹦，又稱口口、比比曲、劉峰、相戶愛、半板戲、東北地方戲。它是壹種獨特的民間藝術形式，有著300多年的歷史和悠久的原始文化。
它植根於中國東北的民間文化，屬於中國的民間藝術流派，流行於遼寧、吉林、黑龍江、內蒙古東部三市壹盟和河北東北部。表現形式是壹男壹女，穿著鮮艷，拿著扇子和手帕，邊走邊唱邊跳，表演壹個故事，唱得響亮粗暴，唱得幽默。
2.舞蹈秧歌
秧歌是深受東北人民喜愛的代表性舞蹈，是我國首批進入國家級非物質文化遺產名錄的項目之壹。它的前身是農民插秧時的歌唱活動，起源於農業生產和勞動。每年春耕的時候，農場的幾十個婦孺壹起到田裏插秧。壹人打壹面大鼓，鼓聲響起，群歌壹直爭著，叫秧歌。
3.新娘受到祝福
東北漢族結婚的日子叫“對日”。聽著“積極日”這四個字，妳壹定會認為還有壹天不是積極日！這個“正式日”通常由男方家定，那個非正式日由女方家定，稱為“待客日”。這個款待日的時間總是在三至四天的早上。
4.跳轉到大神
全國各地的農村都有壹些稀奇古怪的故事，東北很多農村更常見於山林之間。以前人們的認知是有限的。如果他們生病了，認為有不幹凈的東西，他們會邀請女巫跳。在東北，正式學名是薩滿，民間說法叫跳神。現在這種看病方式已經基本消失，舞神這種民俗活動今天還能看到。
5.煙囪附在墻上。
在北方農村，有設置火炕的習慣。煙道壹般在墻裏，然後沿著屋檐建壹個高高的煙囪。火炕燒起來更容易吸到煙。在東北的壹些農村，煙囪特別奇怪。很多又是挨著墻建的，或者用山墻突出來的壹塊來蓋煙囪。這樣的煙囪好像是貼在墻上的。
其實這個設計也是有理有據的。夏天可以防止雨水順著窗戶流入屋內，打濕墻壁。更重要的是，煙囪可以減少冬天炕散發到外面的熱量，使房子更暖和。
中老年人想怎麽練形體舞？第壹，培訓效果
成人體能訓練是壹種安靜的體力消耗，雖然不會馬上出汗，但是在慢慢進入的過程中，我感受到了由內而外的節奏，心情也進入了忘事的境界。多少不快，多少郁悶的心情，多少久坐的疲勞，甚至大腿的贅肉，似乎都隨著汗水慢慢落下而流走了。
時間久了，我學會了如何控制肌肉，把芭蕾中天鵝般的優雅和閑適感帶到了日常生活中。不僅我的駝背