1.腰椎牽引腰椎牽引對腰椎間盤突出、腰椎管狹窄引起的腰腿痛有顯著效果。
其作用:主要是擴大腰椎間隙，解除神經根的壓迫，放松痙攣性肌肉，幫助緩解疼痛。
牽引的重量可以從自身體重的80%開始，逐漸增加到相當於自身體重或增減10%左右，每次30分鐘，每天1~2次。
2.肌力鍛煉慢性腰痛患者的背肌和腹肌的肌力往往減弱，影響腰椎的穩定性，也是腰痛難以痊愈的原因之壹。因此，加強背部肌肉和腹部肌肉的鍛煉，對預防腰痛復發有積極作用。壹般在患者癥狀得到初步緩解時，就可以開始背部肌肉的鍛煉。常見的方法如下:
(1)仰臥，挺胸，仰臥位，雙肘支撐床面，挺胸擡肩。
(2)“半橋”仰臥，雙腿屈曲，提臀，挺胸收腹，就像“半橋”壹樣。
(3)俯臥“燕子”俯臥位，雙手及上臂向後伸展，軀幹及下肢同時向後伸展，雙膝伸直，呈反弓狀。
以上動作各重復6~20次。剛開始的時候，重復次數要少壹些，以後酌情逐漸增加。
3.其他物理因素可用於治療急性腰腿痛，如局部冷敷或超短波(無熱)超聲調制中頻電療，每天1次，每次10~20分鐘，局部加熱如紅外半導體激光，或短波超短波(微熱)超聲調制中頻電療脈沖磁療等。，1~每天2次。
(2)手工療法
可采用西醫的關節松動術或中醫的按摩，治療慢性腰腿痛效果理想。治療可每日1次，每次20~30分鐘。
(3)藥物治療
1.常用的口服藥物有解熱鎮痛藥、抗炎鎮痛藥，如萘普生、吲哚美辛等。
2.封閉治療可采用局部註射強的松龍或氫化可的松0.5~1ml，加2%普魯卡因2ml，每周必須在疼痛部位註射藥物1次，否則無效。如果連續封堵3次效果不理想，則不宜繼續封堵。
(4)矯正術
腰圍可以支撐或保護經常負重工作人員的腰部，加強腰部穩定性，減輕腰椎間盤壓力(圖11-4-6)，對急性腰痛或慢性腰痛急性發作有較好的效果。但是腰圍不宜長期穿。急性或急性發作後，要逐漸減少穿腰圍的時間，增加腰背部肌肉的力量進行鍛煉。長期戴腰圍容易肌肉萎縮，肌肉萎縮。
(5)操作
絕大多數腰腿痛患者經過積極正規的非手術治療後，都可以得到不同程度的改善甚至治愈。只有少數經過系統治療的患者效果不理想，但無論需要何種手術，最重要的是選擇合適的手術指征，以最小的創傷達到最佳的效果。術後仍需積極措施預防腰腿痛復發。
圖11-4-6腰圍