成分列表:
蝦米50g,芋頭600g,肉末100g,蔥花適量,開水500g,涼水500g,糯米面700g,蠔油適量,鹽適量,醬油適量,香腸1,花生碎100g,姜汁適量。
制作步驟:
芋頭洗凈,切成小顆粒。
將蝦浸泡後切成丁。香腸出水後切成丁。
700克粘米粉先用500克冷水攪拌均勻,無粉粒,再慢慢倒入500克開水攪拌均勻制成生熟漿,加入鹽和花生油繼續攪拌均勻。
將蝦皮、香腸、肉末放入炒鍋,炒香後放入芋頭翻炒2分鐘,加入適量鹽、醬油、蠔油、姜汁調味!
將準備好的粘米粉糊壹起倒入,攪拌均勻。
在大鍋裏燒熱開水,在碟裏擦點油,讓芋頭餅不會粘在碟上,把準備好的芋頭米漿倒入,讓它變得順滑。蓋上鍋蓋,蒸60分鐘。
60分鐘後,芋頭餅就熟了!
晾涼壹會兒,把準備好的蔥花放在表面。天熱的時候,很容易煮蔥花。
芋頭餅完全冷卻後,放入花生,然後切成塊,香噴噴的芋頭餅就可以吃了。
1.芋頭富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂甙等成分。所含礦物質中,氟含量較高,具有潔齒、防齲、護齒的作用。
2.其豐富的營養價值可增強人體免疫功能,可作為預防和治療癌癥的常用藥膳主食。在癌癥手術或術後放療、化療及其康復中起輔助作用;
3.芋頭中含有壹種粘蛋白,被人體吸收後能產生免疫球蛋白,或抗體球蛋白,能提高機體抵抗力。因此,中醫認為芋頭具有解毒、抑制和消化人體的腫脹和中毒性疼痛,包括癌毒素,可用於防治腫瘤和淋巴結核。
4.芋頭是壹種堿性食物,能中和體內積累的酸性物質,調節人體酸堿平衡,美容養顏,烏發,還可用於防治胃酸過多;
5.芋頭含有豐富的粘液皂甙和多種微量元素,能幫助人體糾正因微量元素缺乏而引起的生理異常,同時能刺激食欲,幫助消化,所以中醫認為芋頭能補中焦。