豆腐的方法有很多,比如燉豆腐、麻婆豆腐、豆腐湯、紅燒豆腐等。除此之外,豆腐還有非常簡單好吃的做法,比如豆腐餅、白菜砂鍋燉豆腐等。
豆腐幹的做法:
將豆腐壓碎,雞蛋打散,加入切碎的蔬菜,如洋蔥、胡蘿蔔、葫蘆和甜瓜,根據幹燥程度加入小麥粉,用筷子攪拌,加入適量的鹽和蔥花等調料,制成可流動的面糊,倒入平底鍋或電餅鐺中烘烤。早餐吃起來營養、美味、簡單。
卷心菜燉菜:
這道菜的主料是豆腐、大白菜、土豆和粉條。秋天的大白菜和土豆,和富含蛋白質的豆腐壹起燉。是火鍋,簡單但營養豐富,配饅頭和煎餅吃很舒服。
這道菜可以是素菜,配上肥瘦相間的五花肉,味道會更香。
做法是將豆腐切塊,用少許油炸至兩面金黃;五花肉切片;土豆去皮,切成滾刀塊;白菜洗凈,順紋路切成條狀;粉絲提前泡好;將洋蔥切好,姜切片。將五花肉煸炒至肥膘,放入蔥姜煸炒至香,再放入準備好的大白菜,煸炒兩分鐘,放入醬油,放入土豆塊、豆腐、粉條,最後放入不太食用的清水,大火燒開,轉小火慢燉,土豆軟爛後加鹽,攪拌均勻後關火。
豆腐富含營養和鈣。如果與富含草酸的蔬菜混合,必須提前將蔬菜焯壹下,去除多余的草酸,防止草酸與鈣結合形成不易吸收的草酸鈣。
以上是勇氣“除了最基本的吃法,還有哪些簡單又好吃的吃法?”希望對妳有幫助。我是百家號的健身生活記錄。感謝您的閱讀。下次見。