傳統養生博大精深，豐富多彩，流派眾多，方法多樣。古往今來，許多仁人誌士進行了實踐和研究。但這些研究至今沒有明確的層次，導致研究缺乏深度，在壹定程度上影響了這壹學科的傳播和發展。因此，在傳統研究的基礎上，分析養生的層次結構，對於養生的發展和實踐具有積極的意義。
1傳統養生現代研究的壹般特征
就目前的情況來看，現代人在研究觀點上與古人有很多不同，甚至開辟了新的大門。在古代，養生資料往往與養生理論和方法相混淆，或者重技術輕理論，沒有層次和類別。現代保健研究在相當程度上繼承了古人的思想和方法，但在保健理論、原則和方法上是系統的。特別是對養生的原理和方法進行了具體的規範和分類，並在某些方面結合現代科學技術，初步探討了傳統養生的壹些內在機理，這無疑是對養生發展的有益嘗試。
當前養生研究中存在的主要問題及研究方向
1.1理論沿襲古人，缺乏創新發展。
養生理論起源很早，其基本框架見於春秋戰國時期。該理論散見於百家爭鳴的討論中。這時候它的特點是簡單，原始，直觀，籠統，沒有體系。中醫理論體系形成後，促進了養生理論的發展，養生機理逐漸向醫學理論靠攏，而後世對養生理論的闡述主要依賴於醫學，壹直延續至今。
現代對養生的研究，雖然整理總結了古代的精華，但缺乏創新，沒有質的飛躍。應該承認，古人留下的東西還是有很大的養生指導和實用價值的。但是時代、社會、人類生存環境都發生了很大的變化，人們的養生保健需求也與古人有很大的不同。所以養生理論不能壹成不變，養生的方式方法也不應該壹成不變。現代人需要現代養生。
1.2養生學缺乏層次結構。
養生學多是對傳統養生理論、原理、方法的總結，但沒有分層次。這很容易產生誤解，以為某壹種方法就是全部，無法從整體上理解和把握養生，更談不上把握其水平；甚至有些信息混亂，讓人摸不著頭腦。所以說明研究者並沒有擺脫原始的、思辨的、投機的刻板印象，更談不上養生的發展和現代化。