1，註意休息
休息是坐月子的重中之重。產後壹定要在家休息，註意休息，不要讓自己再累了，但是千萬不要整月躺在床上。通常，嬰兒出生後的第二天，妳應該在田野裏散步。
2.觀察惡露的顏色。
產後註意惡露的顏色。惡露的顏色通常由紅變白，數量逐漸減少，從血腥味到無味。壹般壹個月後就要出院了。如果惡露不潔或異常，要及時就診。產後6周記得去醫院做產後檢查。
3.保持愉快。
產後女性，由於生理變化，精神脆弱，隨著壓力的增加，可能會出現產後抑郁癥。所以在家裏壹定要維持壹個幸福的氛圍，尤其是丈夫要多體諒妻子，在精神上和生活上給予支持。
4、合理安排飲食
產後最初幾天，產婦身體非常虛弱，需要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳。因此，產婦需要充足的熱量和各種膳食營養素來分泌充足的乳汁。坐月子的飲食原則是:食物要松軟可口，易於消化吸收；少吃多吃；適合葷素搭配，清淡適宜；幹瘦搭配；這樣更有利於消化和吸引；不宜吃生冷硬的食物；補充過多或過快都是不可取的。
5.適當運動
第二個月堅持必要的體育鍛煉，做壹些產後體操，可以很好的恢復產婦的體能和體型。壹般來說，產後14天，產婦可以開始簡單的腹肌收縮、仰臥起坐等。，但要視情況而定，不宜強求或過於激烈。如果妳喜歡有氧舞蹈的媽媽，妳要等六個星期才能重新開始。總之，產後運動要持之以恒。產後壹段時間內不要做重活，如洗衣服、挑水、提重物等。，否則會患上子宮脫垂。
6.千萬不要做愛。
在經歷了懷孕和分娩的創傷後，女性的生殖器官必須經過壹段時間才能恢復正常。通常女性需要56天身體完全恢復才能開始性生活，最好在月經恢復後開始性生活。