養生在我國古代又稱?攝生?。所謂?攝?，即有保養之意。傳統養生功法是什麽呢?想要知道嗎?下面跟著我來了解壹下吧!
傳統養生功法
1、發宜常梳。指整個頭部發根要經常梳動。用木梳每日梳頭3?5遍，每遍60次左右。這樣可以疏通頭部經絡和氣血，興奮腦部中樞神經。有醒腦、健腦及防治頭昏、脹、痛，防止脫發和頭發早白等作用。
2、目宜常運。即眼球轉動，兩眼包括眼眶外緣宜經常進行按摩和運轉，速度要均勻，每個轉動方向可作2?4個節拍，眼睛疲勞適當休息。運目可以加速眼睛局部血液循環，防止視力衰退，明目清神，防治眼疾。
3、面宜常擦。用雙手按摩揉擦或拍打面部。從前額至下頜，包括兩太陽穴、鼻梁兩側，每次1?2分鐘，每日2?3次。因經絡系統中足三陽經都起於頭面部，擦面可疏通經絡，可預防感冒、防治頭痛、頭昏、頭脹、牙痛、鼻塞等。並有面部美容作用。
4、耳宜常彈。耳部要經常揉擦抖彈，即通常所說的鳴天鼓、擦耳輪。用兩掌心掩耳，用食指放在中指上，向下彈響十次，然後突然張口。彈耳可預防耳聾，增強記憶;可增強聽力、防治耳疾。
5、舌宜舐腭。舌輕抵上腭又稱搭鵲橋，意在使任督兩脈相通，從而達到陰陽平衡的目的。舌頭尖舔上腭，可增加口腔唾液分泌，能幫助腸胃消化、防治食道及胃部疾患;可集中思想、調心入靜。
6、齒宜常叩。叩齒即上、下排牙輕輕咬合，每次輕叩牙齒36次，先叩大牙，再叩門齒，可達到固齒、止痛、清熱、預防牙疾之效。
7、津宜常咽。津指口中唾液。方法是鼓腮幹漱口，待唾液充滿後分三次咽下。平時唾液不要吐掉，應下咽到腹部。可以幫助腸胃消化、增進食欲，能起到滋陰益氣的作用。
養生保健功法治病的要訣1。發宜常梳：有醒腦、健腦及防治頭昏、脹、痛等作用。
2。眼易長運：兩眼包括眼眶外緣宜經常進行按摩和運轉，這樣可以增強視力，防治眼疾。
3。面宜長擦：面部從前額至下頜，包括兩大太陽穴、鼻梁兩側要經常按摩揉擦，可以預防感冒、防治頭痛、頭昏、頭脹、牙痛、鼻塞等。
4。耳宜常彈：耳部要經常揉擦抖彈，即通常所說的鳴天鼓、擦耳輪，可以增強聽力、防治耳疾。
5。舌宜抵腭：舌尖要經常舐在上顎處，可以增加口腔唾液分泌，能幫助腸胃消化和集中思想入靜。