廣東的南拳，有洪家拳、劉家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳五大名家。經二、三百年變化發展，又出現了其它拳種，其中較系統而完整的是蔡李佛拳，它有拳術39 套，器械32 套，對打22 套，樁法18 套，***110 多套。此外尚有詠春、俠拳、龍形、白眉、南技、儒拳、佛拳、刁家拳、朱家拳、嶽家拳、昆侖拳等。廣東南拳氣勢磅礴、威武雄壯，大有“呼喝則風雲變色，開拳則山嶽崩頹”之勢。
福建南拳的內容也很豐富，主要有五祖拳、鶴拳、羅漢拳、大拳、梅花樁、龍拳和少林拳等。福建南拳也以勁力突出、氣勢磅礴著稱。
湖北的南拳，有洪門拳、魚門拳、孫門拳、孔門拳等。
湖南的南拳，有巫家拳、洪家拳、薛家拳、嶽家拳等四大派。
浙江的南拳，有洪拳、黑虎拳、金剛拳等。
廣西的南拳有周家拳、屠龍拳、洪門伏虎和小策打等。
此外還有四川的佘家拳、白眉拳，江西的虎拳、字門八法、詠春和龍拳等。
南拳雖流派繁多，但有***同的風格特點：
l、手法多樣，有“壹勢多手”、“壹步幾變手”的拳諺，而且“多短拳”，故有“南拳北腿”之稱。
2、動作緊湊，勁力剛健。
3、步法穩固，重心較低。
4、快慢相間，長短並用，剛柔相濟，以剛為主。快時迅速清晰，慢時沈穩有力。
5、身法吞吐浮沈，靠蹦閃轉，腰腿身手貫穿壹致，手起肩隨，腰催周身，完整壹體。
6、氣沈丹田，發聲吐氣，以氣催力，常配合發力因勢發出喊聲，以助動作飽滿剛勁，突出南拳的剛烈風格。
南拳具有很高的健身和技擊價值。由於南拳勁力飽滿，以剛為主，所以經常鍛煉，能使肌肉發達，筋骨強壯，力量、速度等身體素質可有顯著提高。又由於南拳喲調蓄勁閉氣與發勁開聲交替使用，用腹式呼吸，因此，對增強心血管、消化和呼吸系統的機能，促進新陳代謝都有很好的作用。
青少年朋友在觀看武術表演時，當看到身穿中式背心，手戴護腕的運動員，在場上表演壹種勢猛、力剛，手法很多，並且發聲喊叫的拳術時，這就是南拳。
南拳那多變的手法，奇異的腳法令人目不暇接，剛猛有力的拳勢和龍吟虎嘯般的發聲給人留下難忘的印象。