印度舞蹈也講究手、眼、心、意的統壹。簡單來說，就是要把手勢、眼神、內心的想法、面部表情、身體其他部位的動作有機地結合起來，才能充分表現出舞者想要表達的意境。印度舞蹈壹般要求肢體語言有八種“ras”，“ras”就是“味道”的意思。這八種Lars分別是:Slungar(愛情)、Haxie(幽默)、Gruleng(憐憫)、Lauder的怒成意誌(英雄)、Payanag(恐怖)、Weipaz(蔑視)、Adepode(驚愕)和Suntech(寧靜)。當然，這八種Lars也包含了各種變化。比如愛，包括父母的愛，兄弟姐妹的愛，戀人的愛。印度舞蹈節奏明快，4分鐘的舞蹈大約有50個動作。包括手勢、眼神、內心想法、面部表情，這種多變的姿態可以代表人的世俗欲望，甚至可以代表天地等自然景物和晝夜等自然現象。
●跳舞前，保持雙腿彎曲，雙手合十，表演開場。
●伸出雙手，雙腳向前邁。隨著音樂開始，改變妳的手的姿勢。
●音樂中開始出現“打鼓”的節奏，舞步開始變化。
●保持微笑。
●跳舞動作越來越快，手的姿勢五花八門。●印度舞蹈手語變幻莫測。比如手指和面部的手勢用來表達美，蓮花手勢是為神靈表演時常見的手勢。手勢不僅讓觀眾眼花繚亂，還體現了表演者思維的活躍，是真正的腦力鍛煉，可謂“匠心獨運”。
●跳躍的姿勢代表印度神鳥“PIKAKE”。跳的時候，註意眼睛要盯著手。這種跳躍姿勢不僅優美，還可以練習身體平衡，提高骨密度，尤其是臀部和骨盆的力量。
與其他舞蹈不同，印度舞要求舞者處於半蹲的姿勢。這個姿勢對大腿和臀部線條有好處！
●想擁有各種各樣的眼睛？向印度舞蹈學習！保持頭部不動，眼睛向各個方向轉動。記得轉彎時要睜大眼睛。
●擡起腳跟踮起腳尖。印度舞腳的動作會讓妳擁有漂亮的小腿和腳踝。
●跳舞過程中，肩膀始終保持平展姿勢，轉頭也有助於維持頸椎。
跳印度舞時，妳必須保持背部挺直。這解釋了為什麽印度美女擁有世界上最性感的後背。