Spa要求
肯定有水。
沒有水是做不了SPA的，而且必須是流水，比如溫泉水。如果美容院沒有這個條件開SPA，就要在浴缸裏加入壹些礦物質，使其在化學成分上接近溫泉水。
必須有減壓護理。
現代人在工作中情緒壓力很大。減壓護理，如香薰、淋巴引流按摩等，能讓SPA顧客身心得到解脫和放松。
必須有嗎？五感？的情況
SPA是通過人體的聽覺、味覺、觸覺、嗅覺、視覺五大感官功能，達到身心的舒適感受。其中包括:
聽力？有療效的音樂
氣味？自然花草的芳香
視覺？舒適的景觀
味道？健康膳食的供應
觸摸？按摩、護膚
Spa術語
海洋療法利用海洋和海水副產品(海藻、海泥)的好處，形成壹種治療方法。
沃茨的按摩治療在暖池中，治療師采用規律運動、定點按摩、拉伸，達到深度放松的狀態。
瑜伽印度教練習中使用的壹些特定姿勢，利用有規律的呼吸，調節、拉伸和增強身體，促進循環，以及鎮靜中樞神經系統，也是壹種哲學訓練。
壹種用於矯正肌肉骨骼姿勢的按摩方法。治療方法從局部的有限運動到大部位的結構重組。
傳統上，羅馬浴指的是壹系列的熱、暖、冷水池。今天，它被用來指壹個有椅子坐的熱水浴缸。
三溫(桑拿)是在木屋裏用幹熱的蒸汽，幫助打開毛細血管，排出毒素。可以搭配清爽的冷水浴。桑拿療法通常可以增強人體免疫力，緩解壓力。
蘇格蘭淋浴顧客站著享受按摩。治療師會用高壓水管噴射冷熱淡水或海水。這種療法可以緩解肌肉疼痛，促進體內循環。
海泥覆蓋著濃縮的海泥海藻敷料或面膜，通過結合海水的營養成分，包括礦物質、稀有微量元素、維生素和蛋白質，可以被吸收到血液中，活化皮膚和身體。
夏季指壓是壹種起源於日本的指壓按摩技術。物理治療師對身體的某些部位施加壓力，以刺激和疏通經絡。
瑞典按摩是壹種傳統的歐洲按摩技術，利用精油按摩肌肉，增強內部循環，減少肌肉疼痛和緊張，提高柔軟度，達到放松的目的。