1988年師從南少林天罡派掌門、民間武術家，國際武林泰鬥楊徳友老先生系統學習天罡門武技絕學。擅長傳統虎鶴雙形拳，武術散打搏擊，氣功等各類傳統武功。
1993年跟隨中國氣功名家龐鶴鳴老師系統學習智能氣功，練功至今未輟，對氣功有壹定的深知和探研。
1995年在江蘇無錫創辦精武拳館，培訓眾多學員。1996年代表中國無錫市體委參加全國武術觀摩交流大賽，榮獲散打65公斤級第壹名，傳統虎鶴拳表演比賽第壹名，傳統六合大槍優秀表演獎。
1997年跟隨國際太極名家，陳氏太極拳十壹代傳人馬虹老師系統學習太極拳，得到拳法真傳。
1998年在無錫三國城，水滸城從事武行演藝。曾經在《水滸傳》中擔任武松替身演員，在中央電視臺春晚表演過武術功夫；跟隨臺商老總做過保鏢助理。多次接受過無錫，蘇州常熟等電臺媒體新聞報道過功夫和人物專訪；多次應邀接受企事業單位年慶演出等活動。
2005年在安徽中醫推拿學校學習。系統學習中醫理論，針灸刮痧，骨傷科推拿等。
2006年在蘇州常熟市創辦真生武道館。
2007年出版《截拳道教學視頻》系列教程；
2009年出版《真傳陳氏太極拳》《李小龍截拳道圖解》等經典著作。
2010年被世界武術文化科學研究院評選為世界著名武術家；
同年10月在湖北武當山國際武術大賽名家匯演中，李小龍兩節棍和傳統虎鶴拳取得兩枚金牌；並受到中國武術教授、武術教育家、中國九段位，武林泰鬥習雲太老前輩親自頒布發武術貢獻獎。
2012年在《少林與太極雜誌》發表《少林真傳八步連環拳》 《南少林天罡門虎鶴雙形拳》拳論等；
同年4月份帶領徒弟參加江蘇省無錫市首屆武林大會散打比賽和傳統武術虎鶴拳，二節棍等表演奪得6塊金牌和3塊銀牌的好成績；
同年8月出品《真傳太極拳》經典教學視頻；
同年10月接受常熟電視臺武道緣專訪；
同年12月出版《中國功夫?真生武道》 大型畫冊，由全球功夫總裁中國武協主席傅彪親自為其題名，全球功夫雜誌總編楊文學先生為其代序。
2013年常熟電視臺專訪功夫展示。
2011-2013年在《全球功夫雜誌》發表《寸拳寸勁發力原理》《截拳道戰術訓練》《截拳道技法精義》《武術館校教練應具備哪些素質能力》等相關論文。
迄今為止周真生武道館為社會各界培養了眾多會員，湧現出壹批優秀武術傳人。如江蘇宿遷張德建，淮安劉兆群、袁宇峰，河南任俊穎，徐州市邢權，泰州市葛宸，浙江臺州林偉，安徽六安陳鵬、桑世俊等等優秀徒弟。他的教學業績受到學員弟子們普遍認可，得到社會各界的廣泛好評。他對中國武術的發展和推廣作出了積極的貢獻。