在練習太極拳推手時，當我向相反的方向發送我的手時，我應該按照急則快，慢則慢的原則跟隨趨勢，所以不要驚慌，不要失去理智，抓住另壹只手，讓它失敗。
第二，影響
引入另壹只手時，如果另壹只手停下來，另壹只手的重心就穩定了。如果我努力了，必然效果不佳，難以發另壹手。我應該把對方的手往前拉，使其重心前傾，對方會緊急後退。我會順勢而為，事半功倍。
第三，突然發病
當對方有回擊意圖時，需要突然使用爆發力，如雷電、疾風，在對方完全沒有準備的情況下突然發出。
“最輕微的運動導致最長的運動，而突然的運動”，“任何遭受它的人都從空中掉了下來，而沒有感覺到它的運動”。所以牽引手法可以得到順勢而為的效果。
第四，寸勁
在向對方發射時，要在極短的時間內用最大的力量把對方送得遠遠的，也就是所謂的“寸勁”這樣會讓對方無法避開。
五、整體實力
上述的努力也要著眼於全身，所謂“全身是壹家人。”《論拳》也指出“起跑必須沈著、放松、專註於壹方”。
“從腳到腿和腰，永遠要完整”；“進可進退可得機”；“運氣如百煉班，何不毀之？”所以要想最大化分配效果，就必須加強。
六、螺旋
推對方的時候要畫壹個圓，或大或小，有螺旋的意思，讓對方不知道我力量的方向。在太極拳的陳式中，妳強調纏絲的力量，楊的大拳也是如此。開始的時候要畫壹個很小的圈，然後在合適的時候發出來。所謂“立意跳脫螺旋”“人不認識我，我只認識人”才能走得遠。
七、略偏
推對方時，壹般是向對方的正方向發起，對方的阻力方向多為正，所以雙方的力量可能會抵消壹部分或全部。如果我發射的方向稍微偏壹點，無論上下左右，都能夠出其不意，阻力小，會讓我的發射更有效果。
八、起點
推對方的時候，不管是擠壓還是按壓，單手還是雙手，力量都要集中在壹個點上，這個點就是對方的中心。《論拳》說“能如開弓，能如射箭”。