在現代社會，人們普遍忙於工作和學習。除了和他們有直接利益關系的人，他們對周圍的人關註不夠。不知不覺中，他們之間的心理距離越來越大，覺得周圍的人冷漠，自私，不在乎自己。他們不容易和別人說話，變得孤獨，抑郁，不開心。其實這些問題都是自己造成的。我不在乎別人的喜怒哀樂，也不為此付出。怎樣才能得到回報？如果我們能夠用心去感知別人的情緒，這種情況就會改變。對方的眼神、表情、姿勢、聲音都會告訴我們他此刻的身心狀態:是否舒服，心情是否好。感知對方的情緒，並進壹步分析原因，先觀察他的負面情緒是不是我們造成的。平時人的心很厚，要麽昏昏沈沈，要麽七零八落，給別人帶來不快，自己卻不自知。不敲門就進別人房間，走的時候忘了關門；洗完手亂扔，水滴濺到別人臉上；起身拖椅子，發出刺耳的聲音；上下樓梯的沈重腳步；走路時鞋子蹭地；上完廁所，不要用手捂住門；在走廊裏大聲說話...是潛移默化的，卻常常給別人帶來不快。說話做事不考慮別人的感受，給別人帶來麻煩和痛苦:刻薄的話語、諷刺的語氣、輕蔑的眼神、冷漠的表情、粗魯的動作、冷漠的態度、嫉妒的心理等。都是無形的劍，在別人的心上割下傷痕。每個人都經歷過被傷害的痛苦和被呵護的快樂。設身處地為別人著想，往往會給別人帶來麻煩和不快，不可能有和諧的人際關系。如果對方對我們有不正確的看法和不合理的對待，我們首先要告誡自己不要憤怒和仇恨。用心去感受對方的身心狀態，妳會發現他受到了不良情緒的困擾，內心失去了平靜和快樂。如果我們失控了，那無異於在對方的傷口上撒鹽，用別人的錯誤來懲罰自己。如果不合理的對待對妳沒有太大影響，不妨接受和包容，等待合適的機會真誠溝通。雙方互不讓步，只是自討苦吃。當然，包容不等於縱容。如果讓步只會導致更壞的負面結果，就必須采取適當的對策，但前提必須是不能出於憤怒和仇恨。如果對方的負面情緒不是我們造成的，我們也能感受到對方現在最需要什麽。通過了解他的煩惱，可以縮短心理距離，拉近彼此的距離。真誠的同情至少會在心理上減輕對方的痛苦。多關註別人，少關註自己，人際關系會更好。