壹、修身養性，陶冶道德情操
“以文審心，以武審德”，可見武術在中國武術文化中的重要地位。武術以“尊武尊德”作為教育的基本原則，“尊武”可以培養“自強不息”的精神。通過長期的武術訓練，我們練就了強健的體魄和戰勝困難的堅強意誌，這是“自強不息”的精神基礎。“崇德”主張道德修養，待人和善，慷慨豁達。通過武術訓練，弘揚艱苦奮鬥的意誌品質，樹立尊師愛友、誠實守信、團結互助的集體主義觀念，培養高尚的道德情操和自強不息的精神，從而達到修身養性的教育功能。
第二，正當防衛。
武術最大的特點就是鬥技，它練的每壹個動作都是圍繞著鬥技展開的。千百年來，人們練習武術是為了防身，所以學習武術，掌握這種防身技能，可以在危急時刻保護自己和親人的生命財產安全。
第三，強身健體，增強體質
練武的時候，人體各個部位都在鍛煉，是全方位多層次的。長期的武術訓練，不僅可以大大提高人體在速度、力量、耐力、柔韌性等方面的身體素質，還可以調節體內陰陽平衡，調理氣血，改善人體機能，提高人體抵抗力和免疫力，糾正青少年不健康的身體姿勢，如挺胸、駝背等，對現在的青少年來說，就是過於肥胖、瘦弱、厭食。
第四，鍛煉意誌品質
練武在很多方面考驗人的意誌品質。通過練習，要具備“冬練三九，夏練三日”的意誌品質，常年不變，持之以恒。要克服厭倦，培養吃苦耐勞、永不自滿的品質，鍛煉勇敢無畏、頑強不屈的意誌。經過長期的鍛煉，可以培養習武者勤奮、努力、果斷、頑強、豁達、好學的良好生活習慣和意誌。