壹、註意靈活靈敏的素質練習，為學習籃球技術打好基礎。
柔韌性影響籃球技術動作的幅度和難度，敏捷性，尤其是敏捷反應，決定了壹個籃球運動員的未來。
常見的靈活性和敏感性練習:
1，手肘碰背，手肘把手上下背後。要領:肘關節擡高。
2.站直，向前彎腰。要領:雙腿伸直，接觸地面。
3、弓步壓腿。要領:雙腳撐地，另壹腳尖站立，重心盡量靠後。
第二，結合籃球步法，提高運動員快速移動能力。
在籃球場上快速移動的能力是運動員最基本的條件之壹，而籃球步法是打好籃球最基本的技術之壹。運用籃球步法提高運動員的快速移動能力非常重要，這是兒童速度的敏感期。
常見練習:
1，變速，變向運行。要求:改變速度和方向時突然加速。
2.看信號，互相追。兩人壹組跑向老師時，根據老師的手勢向左或向右改變方向，互相追逐。
3.模仿對方的動作。兩人壹組，壹個人移動，另壹個人相應地移動。
兒童籃球體能訓練的註意事項:
1，不要大聲喊
孩子的自尊心比我們想象的要強。他們可能會記住壹些我們回想起來就忘了的單詞，有些甚至會影響我們壹生的性格發展。多給他們鼓勵和表揚，比如“妳做得很好。如果能更規範壹點，那就更好了。加油，妳真了不起”。這些話在我們看來有點幼稚，都是為了他們。非常確定。
2.不要強調他們的錯誤。
只接觸籃球的孩子，技術動作難免會出錯。壹定要及時糾正，但是壹定要註意壹些技巧。強調正確的動作，“忽略”錯誤的動作。比如在同壹個地方運球，壹定要反復強調向前看，避免“不看球”，也就是強調做什麽，避免說什麽不做。
3.千萬不要隨便做力量訓練。
孩子的骨骼還沒有完全定型，盲目用力很容易影響骨骼的發育。多做柔韌性練習。比如聽哨聲，加速。
如果教別人家的孩子，壹定要提前和孩子家長溝通。首先，妳需要了解孩子學習籃球的動機。第二，讓家長知道受傷的可能。畢竟運動在這方面有潛在的風險。做好風險評估和防範。
4.不要太在意結果。
培養興趣是最重要的。壹旦妳產生了興趣，多練習壹些技巧，妳的進步就會很明顯。籃球訓練是壹個長期的過程。不要急於求成，慢慢享受和孩子在壹起的時光。