(壹)運氣法
每天早上對著太陽，吸氣三次，然後運氣，運昆侖，手進腳出，腳進腳出，身體左右轉動，起伏，開合，壹口氣練完，智熟練，然後三段分明，四略工整，五行收合，肢體動作生動，手足之法相連。特別是要明確眼位，分清檢查，遠近視之。讓它又老又嫩，妳來我來，妳走我走，吸壹口氣，動壹動。蓋運貴而慢，用氣貴而急，取之宜息，取之宜吸，用身滾，用手滾，打而不見形，病中得病，玄妙只在壹息。
有壹首詩說:
氣出腹，手悶熱，氣柄收緊，附身。
翻手會生氣，手往後壹握氣就省了。
(2)鈉氣體分流法
呼吸者，受者，受者，知其氣，不使其顛倒。每壹次呼吸都有自己的方式，妳不可能不遵循它。法律的規則也像身體的捆綁，腳步不停，手有進有出，或進或退。為什麽要壹口氣叫全？何程依娜在吸氣的過程中，壹吸氣就能做到，或進或落，或呼而不失。沒有輸贏的關系，他絕對不能混。我見過世面的文人，或大小拳，或大小臂。如果可以用回來，妳可以說:我沒想過，不然我就知道了，沒什麽好談的。我擅長氣，不學藝，願意向長輩學習。
(3)移動和閃爍的方法。
如果妳移動妳的身體，把妳的身體移到壹邊。那些閃光，閃著他們兇猛來臨的勢頭。站著的人，我會拯救壹切，我會站著不倒下。丐幫打架，來的慢的話，聯系很容易看出來，來的猛的話，氣勢直沖大象，恍惚難防。他見他撲上來，就把我挪到壹邊，閃壹下氣勢，放松壹下力道，抓住機會壹把奪過來。古人雲，移閃之法最出奇，戰鬥中的妙手也是計劃中的神仙。但是，用好它也是要付出代價的。以後先動了，早就沒了。妳看我早搬家，妳就不會來，也不會改變妳的處境。他移動得很慢，但他會失去它。如果他以後想搬家，他就不能搬了。如果非要受毒之苦，就要明眼，明身法，明步法，解手法，提敖(下面有殼)，練呼吸迎風閃。利用它，保存壹切，悄悄行動，成功。所謂打人，並不是說打。
詩中說:
拍柄的妙法是動與閃，動與呼吸相連。
隨便來來去去，都在神秘的房間裏，
舌臂的名字閃現，頭腦的數字跳躍。
走近去撿凳子，遠壹點去找。
壹口氣連天地，兩口氣隔山河。
雲遮日月，總有許多花樣。
(4)是否有過或不足的方法。
強大，無法抽身，虛勢中有玄機，但若遮，實勢中無玄機。丐幫人遇到了，就會踩著形勢，看起來弱弱的，但是強大，真實。我認為潛力是堅實而強大的，但我無法面對潛力。有時我不會突然看不到現實，妙用施於壹身。我充滿熱情和精神，就是不停留在那裏的任何東西，現實變得虛擬，以虛擬為真理。如果我與人交往，我就不能輕進步。我得被困住，我得把手舉起來放下去。
詩中說:
不要輕易交出拳頭，停滯不前才是最可怕的。
如果妳能理解變化，魔力不在別人之下。
(5)呼吸動靜法
屏息者也怒，動也動也怒。心動了，響了，就有力了，但情況是真實的。但要靜，要勁，要急吸心，要吼，要元帥，要先怒。以眼為標，若眼恍惚，指示不明，則動作不當，呼吸倒置，失陣。學這門藝術，首先要明確自己的眼位，這樣才不會恍惚，然後眼睛就註意了，意誌就來了，意誌就來了，精神就跟著來了，心就動了，精神就被喚起了，就能采取靜動呼吸之間的方法。所謂打把手還是壹口氣，兩氣不打人。這也是事實。身體的起伏，腳步的進退，雙手的進退等。，法活氣練，病快消了。不戰而勝。
詩中說:
拳柄不懂得練，總會缺少依靠。
保持妳的頭和肩膀同步，移動和呼吸。