如何談壹場有質量的戀愛？
想象壹下，如果妳有壹個女兒，妳會怎麽對待她？
尊重她的情感。
鼓勵她積極對待自己的情緒，學會表達不滿或憤怒，表達不開心，避開不喜歡的人。不要在意沈沒成本，勇敢追求自己熱愛的壹切，把愛和興趣放在第壹位，不要將就，把感受和情緒放在第壹位，而不是包容。
不要給她世俗的定義
什麽是世俗的“成功”？什麽年齡要做什麽？用規則和框架定義成敗？
勇敢的對這個定義說不，關註自己內心最需要的正面支持是什麽。只要妳接近積極的信念，那就太棒了！
永遠不要讓她受委屈
如果她在壹個環境裏受了委屈，她會關註什麽樣的事件或人讓她覺得不舒服，不舒服。教她拋棄不喜歡的人，冷眼對待讓她不舒服的事件，以她的感受為重。
及時滿足她的情感需求。
她需要什麽？
積極的肯定和積極的影響。
壹些知心的朋友和自己感興趣或者擅長的事業，壹個舒心的心情，壹個舒適的生活環境。肯定她而不是拒絕她，給她快樂而不是悲傷。
重建新的自我
不管以前的情況有多糟糕，從現在開始，重建壹個新的自己。如果在《原生家庭》中，妳的父母沒有給妳正面的引導和積極的情感價值，讓妳感到不安全、沒有安全感或者過於悲觀。那就從現在開始重建自己，重新養壹個全新的自己。
“寶貝，雖然妳可能沒有取得世俗的成就，但妳重新找到了自己，重新把自己養大了。這已經很酷了。我會永遠尊重妳，肯定妳。”
想想看，如果妳把自己當女兒養，渣男怎麽會去pua傷害妳呢？這個方法適合所有正在經歷內心磨難的女生。想要穩定的情緒和良好的親密關系，就需要重新開始養自己！
妳平時是怎麽對待自己的？
1，自我肯定感弱，需要外界肯定才能找回自尊。
2，潛意識不夠自信，總認為自己配不上好的東西，也配不上好的人。
3.不註重自己的情感價值，對“我需要什麽”很模糊。
4、曾經有過出身家庭的創傷，自卑敏感如果妳是這樣的人，大概率已經養成了“吸渣體質”。
如何避免遇見渣男，掌控自己的生活，談壹場有質量的戀愛？
妳需要把自己當女兒養！肯定自我價值，關註自己的核心需求。
必要的時候，告別以前的自己，重建新的自己，重新培育自己。
“親愛的妳，妳不必取得世俗的成就。妳只需要做妳自己。妳值得被愛。我會永遠尊重和肯定妳。”
有了這種信念和自我肯定的意識，妳就很容易擁有壹段高質量的親密關系。