雙腳並立，面向南方，直立，眼睛直，頭頸直立，雙臂側掛，左手提劍，劍尖向上，右手手指，掌心向內。起步(三環月亮)①左腳起步；(2)雙臂向前擡起；③擺臂；④手指向前弓步；⑤坐在盤子上，張開雙臂；⑥向劍沖去。要點:沖刺時雙腳水平距離保持在30厘米左右。1，循序漸進點劍(蜻蜓點水)要點:點劍的時候要重點放在拇指、無名指、小指上。2、獨立防刺(大魁星式)①退後拔劍；要點:右腳後退時，前腳掌先著地，腳尖向左60。2收腳，拿起劍；3擡膝刺回。要點:左膝盡量擡高，小腿和腳掌稍微向內扣，保護胯部。左膝應該在正前方，與左肘上下相對。3.用仆人步掃(燕子抄水)1。退後壹步，劈劍；②仆步掃劍。4.平帶向右(向右掃)①收腳收劍；(2)上壹步送劍；要點:上壹步的方向離中心線30度左右；③用劍刺。5、平帶向左(左擋掃)①收腳收劍；(2)上壹步送劍；③弓步左帶。6.獨立劈砍(探海勢)①轉身揮劍；②上壹步舉劍；(3)獨立劈劍。7.退壹步，退壹步(抱月)①退壹步，提劍；(2)虛步劍。8.獨立。向上刺(拋鳥入林)①轉身踏步；(2)提起膝蓋紮傷。9、虛步下(烏龍搖尾)1轉身揮劍；(2)切下虛步。要點:右虛步方向為東偏北30°；轉頭目視方向為東偏南45°；腳之間的橫向距離不得超過10 cm。10，左弓步(青龍出水)①後退，提劍；要點:劍尖指向左側30°左右。②轉身，拔劍。3收腳收劍；④弓步刺。要點:弓箭步方向為30°北偏東；兩腳之間的橫向距離約為30厘米。
11.轉斜帶(風卷荷葉)①扣腳收劍；②擡腳轉身；③弓步右腰帶。要點:弓箭步方向為西偏北30° 12，斜帶收縮(獅子搖頭)。(2)退後送劍；③丁布佐代。13、擡膝持劍(老虎抱頭)①徒然分劍；②雙膝持劍。14，跳步直刺平。(野馬躍入溪中)①停下來收劍；②持劍刺前；3跳分劍；④弓步刺。15，左虛步(小魁星式)①收腳，包劍；2繞劍壹步；向左3虛擬步。16，右弓步(海中撈月)①轉劍；2繞劍壹步；3向右弓步。17，轉身抽回(射鵝)①轉身收劍；撲上去劈劍；要點:弓步方向與劈劍方向約30°東南③坐回，拔劍；4虛擬向前壹步。要點:虛步方向與劍指所指方向由東向南約30° 18，步平(白猿獻果)。②逐步平針。19，左弓步(風中塵埃)①轉劍；(2)繞劍壹步；3弓步擋劍。要點:弓步方向為東偏北30° 20°，右弓步受阻(迎風撲粉)。②收腳繞劍；3弓步擋劍。要點:弓箭步方向由東向南約30°。
21，左弓步(風塵中)①繞劍撇；②收腳繞劍；3弓步擋劍。22、逆水行舟(順水推舟)①。收回前壹步的劍；②轉身後旋轉；③弓步刺。23、反身劈砍(流星追月)①轉身收劍；2擡起腳，舉起劍；3弓步劈劍。要點:弓箭步方向為西偏北30° 24°，虛步點劍(天馬行空)。(2)扭轉提劍；(3)虛步點劍。25.獨立平撐(挑簾式)①步步繞劍；2擡起膝蓋，握住妳的劍。26、弓步掛劈(左輪劍)①轉身掛劍；(2)弓步劍。27、虛步劈砍(右輪劍)①轉劍；②上壹步舉劍；(3)虛步劍。28.撤退反擊(大鵬展翅)①擡腳，合劍；(2)踏步擊劍。重點:踏步和擊劍的方向是東北。29、進步平刺(黃蜂入洞)①擡腳橫劍；2壹步壹步收劍；③弓步刺。30、丁步回抽(抱月)31、旋轉抹(風中掃梅花)①揮劍交叉；2扣步擦劍；要點:兩個腳趾呈8字形。③以虛步劈劍。32、弓步直刺(圓規)要點:左腳擡至右腳內側再向前邁壹步:左手劍指先收至腰部，再附於右腕壹起刺劍。收勢後，坐收劍；(2)跟風；③同時還原。