水煎服,每日壹劑。心肌缺血的人要註意飲食,六個字,低脂高纖維。感情上,要註意不要大喜過望,睡眠要充足。養成良好的生活習慣,定時排便,不要過度勞累造成心肌缺血。食療方法:減少膳食熱能控制體重,減少總脂肪和飽和脂肪酸、膽固醇的攝入,增加多不飽和脂肪酸,限制單糖、雙糖的攝入,補充適當的礦物質和維生素。
(1)熱能
保持理想體重為宜,其中年齡和體力活動最為重要。中年以後,隨著年齡的增長,體力活動等日常活動相對減少,基礎代謝率也在下降,因此每天所需熱能也相應減少。如果妳超重,妳應該減少熱能的供應來減輕體重。評價體重是否正常,最簡單的方法就是用身高厘米減去105作為體重上限。標準體重(公斤)=身高(厘米)-105(或110);30歲以上> 15%超重30歲以下>標準體重10%超重,>標準體重20%肥胖。蛋白質占總熱能的13% ~ 15%,而脂肪
(B)控制脂肪
脂肪量占總熱能的20%,不應超過25%。多使用植物油。作為預防性飲食,P/S比值應該>:1;治療飲食時,多不飽和脂肪酸為15 ~ 20g/d,P/S比應>;2.o禁止動物脂肪含量高的食物。
(3)限制膽固醇
作為預防性飲食,食物膽固醇供應量應限制在300毫克/天以下,作為治療性飲食,應限制在200毫克/天以下;禁止高膽固醇的食物。脂肪酸和膽固醇含量及P/S比值見表18-2。
⑷碳水化合物
宜選擇多糖和碳水化合物,它們占
(5)蛋白質
蛋白質按勞動強度供給,其中輕體力勞動為1.26g/kg;/kg;極重體力勞動可達1.75 g/kg,動物蛋白占總蛋白的30%。冠心病膳食中蛋白質應占總能量的15%,或按2g/kg供應。盡量多用大豆及其制品,比如豆腐、豆腐幹,其他的,比如綠豆、紅豆也不錯;因為豆類含有較多的植物甾醇,有利於膽酸的排泄,重吸收量減少,膽固醇的合成減少。河流或海洋中的魚類大多含膽固醇較低,如青魚、草魚、鯉魚、甲魚、黃魚、鯧魚、帶魚等。100mg %;因此,如果妳每天吃250克魚,妳的膽固醇含量將是
(6)補充充足的維生素和礦物質。
多吃新鮮綠葉蔬菜,深色蔬菜富含胡蘿蔔素和維生素c,蔬菜飽腹感強,含有大量粗纖維,減少了膽固醇的吸收。水果熱能低,富含維生素C,含有大量果膠。山楂含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素,還有黃酮類物質,有明顯的擴張冠狀動脈和鎮靜作用。聚黃酮具有降血壓和強心的作用。海藻類,如海帶、紫菜、發菜、黑木耳等,含有豐富的蛋氨酸、鉀、鎂、銅、碘,對治療冠心病有益,但蛋氨酸不宜過多;需要註意的是,配制飲食時鋅銅比例不宜過高。
春節是中國最大的傳統節日。不僅在國內,海外華人也慶祝春節。每年的春節是每個家庭最忙的時候。下面我整理了壹些關於春節的圖片,供大家欣賞!
欣賞關於春節的圖片1。
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