桑巴舞是壹種行進舞。在跳舞的過程中，它沿著舞線繞場壹周。
桑巴舞是拉丁舞中最激動人心的壹種特殊節奏的舞蹈。桑巴舞最突出的特點是桑巴的反彈動作，這種反彈動作是由膝關節和踝關節的彎曲和伸直引起的。在a 2的所有桑巴動作中，膝關節和踝關節支撐了大部分重心。
桑巴舞完全在腳上，腳跟擡不起來。
桑巴舞的風格特征可以概括為:步法跳躍，姿勢搖曳。步法彈跳，即跳桑巴舞時，雙膝隨著強烈的音樂節奏彎曲伸展，慢慢走出來時雙膝彎曲，第壹個快速走出來時，腳掌著地，承受部分重心，另壹條腿的膝蓋伸直，身體同時感覺向上彈跳，臀部隨之擺動。
就像壹個有彈性的物體，它是向下的，當壓力消除後，它會向上反彈。搖曳身姿感，即很多桑巴舞步都是左傾、中落或前傾後仰，有點像棕櫚樹在風中搖曳，具有熱帶地區民族舞蹈的鮮明風格。
桑巴告別步是桑巴舞中壹個非常重要的動作。在練習的過程中要解決反彈節奏的準確性、腳與身體的協調性等壹系列問題，所以初學者壹定要反復練習，熟練掌握。
桑巴的節奏有很多，最常用的是1a2，其中1占四分之三拍，A占四分之壹拍，2占壹拍。整個基本動作是兩拍。
先說1 &；A 2(拼音:萬恩阿圖)這種計數法分解桑巴的步驟要領。
準備行動:
左腿在右腿後面呈拉丁交叉姿勢，腳尖指向，承受部分重心，膝蓋彎曲；右腿膝蓋放松，不要鎖住，從胯部出來向右。
右腿腳跟擡起身體彈起，身體重心向左移動，左腿向左跨壹步。(提前半拍的動作，左腳要落在下壹小節的1拍上)
不要踩左邊的桑巴:
1，預備動作後，左腿前腳掌著地，膝蓋彎曲成左弓步，身體重心降低。重心始終保持在前腳手掌上，腳跟放低沒有重心。(壓縮，四分之壹拍)&；左腿腳跟擡起，身體彈起(彈回)，同時右腿移動到左腿後面的拉丁交叉位置。(2/4拍)
a、右腿落在左腿後面的拉丁十字步位置，腳尖著地，重心移向右腿腳尖。(身體繼續上升到最高點又四分之壹拍)
2.當左腿前腳掌落地時，身體重心開始下降(又開始壓縮)，左腿膝蓋彎曲，胯部向左，右腿腳尖在左腿後面拉丁十字步位置，膝蓋彎曲(前半拍)。2後半段左腿腳跟擡起身體彈起，重心向右移動，右腿向右跨壹步。(提前半拍的動作，右腳要落在下壹小節的` 1拍上，為桑巴步向右做準備。)
桑巴別往右走:
1，接頂，右腿前腳掌落地，膝蓋彎曲成右弓步，身體重心降低。重心始終保持在前腳手掌上，腳跟放低沒有重心。(壓縮，四分之壹拍)&；右腿腳跟擡起時，身體彈起(彈回)，而左腿移動到右腿後面的拉丁交叉位置。(四分之二拍)A、左腿落在右腿後面的拉丁十字步位置，腳尖著地，重心移向左腿腳尖。(保持最高點，四分之壹拍)
2.右腿前腳掌落地，身體重心開始下降(又開始壓縮)，右腿膝蓋彎曲，向右出。左腿腳尖在右腿之後的拉丁十字步位置，膝蓋彎曲(前半拍)。2後半段右腿腳跟擡起身體彈起，重心向左移動，左腿向左跨壹步。(提前半拍的動作，左腳要落在下壹小節的1拍上)
按照以上要領反復練習桑巴，相信妳作為初學者很快就會熟練。壹旦掌握了，就不需要用1 &；壹個2的方法算，但是1 &；A 2這種計算節拍的方法，然而，在最初的&；身體在位置上的向上彈跳還是要做的，但是我們沒有算到& amp；節拍數可以省略，但動作還是不能省略。
大多數人跳桑巴舞時，他們是&；這個姿勢，沒有身體的彈跳，跳出來的桑巴也缺少了它特有的魅力。