1，四種直擺腿法(前踢、側踢、內進外出)；
2.三種屈伸腿法(彈跳、踢腿、踢腿)；
3.三種拍腿法(拍腳、內拍、外擺)；
4.兩種掃腿法(前後掃腿)；
武術基本功主要以長拳的基本技術練習方法為基礎，分為肩、腰、腿、手、技、步、步法、跳躍、平衡、翻滾、組合動作教學。
武術基本功是初學者的基本功，也是武術教學的基礎和關鍵。
通過基本功和基本動作的練習，身體各個部位都能得到充分的訓練，武術專項身體素質發展迅速，為拳擊和器械套路的學習和運動技能的提高打下了良好的基礎。
但由於中國武術內容豐富，拳種眾多，不同流派的基本功不盡相同。
擴展數據:
學習武術的好處
文化和武術都是中國傳統文化中對人才的最高尊重。在競爭激烈的市場環境中，高等教育的重要性毋庸置疑。
在學校，體育總是被忽視，所以武術可以被選為課外體育鍛煉的方式。武術講究手、眼、身、法、步，練習者可以全方位鍛煉。
孩子選擇武術作為興趣課程，可以讓他們少玩或者不玩網絡遊戲，對孩子的視力保護、骨骼發育、健康成長都有很大的積極作用。
武術具有健身和防身的雙向價值功能。現代社會的治安狀況並不理想。學習武術不僅能讓孩子擁有優秀的體質，還能提高孩子的自我保護能力。
武術可以培養孩子的柔韌性和協調性。武術訓練強調身體姿勢、步法、眼神姿勢的壹致性和協調性。通過長期的武術訓練，孩子的大腦皮層會發生變化，對外界事物的反應會比未受訓練的孩子更好，獨立工作和學習的能力也會得到壹定程度的提高。
武術講究禮貌，自古有師者尊嚴。武術教練會給孩子講解禮儀和行為規範，對孩子性格的形成有很大的幫助。