壹、遊戲準備：在地上劃壹個如圖1-1的遊 戲圖形，圖形尺寸視學生年齡大小而定。
二、遊戲方法：把遊戲者分成人數相等四隊。 發令後各隊排頭持鼓糙從起點跑出，繞過第壹 標竿返回擊壹下鼓，緊接著馬上又繞過第二標 等返回擊二下鼓，依次類推。最後擊完五下鼓 後跑回起點把鼓糙傳遞給下壹個人，自己退於 隊尾。下壹個人做，方法同前，壹直進行到最 後壹人為止，先完成的隊為優勝
三、遊戲規則：
1．唱跳者速度不能過快。
2．模仿者不能跳錯，否則為失敗。
1-2．擊鼓
壹、遊戲準備：
鼓四個，鼓槌四 根，標竿20根。布置如圖1壹2：
二、遊戲方法：
把遊戲者分成人數相等四隊。發令後各隊排頭持鼓糙從起點跑出，繞過第壹標竿返回擊壹下鼓，緊接著馬上又繞過第二標竿返回擊二下鼓，依次類推。最後擊完五下鼓後跑回起點把鼓槌傳遞給下壹個人，自己退於隊尾。下壹個人做，方法同前，壹直進行到最後壹人為止，先完成的隊為優勝。
三、遊戲規則：做錯者必須返回起點重做。
1-3．趕鴨子
壹、遊戲準備：
在地上劃壹個圓圈（代表池塘， 大小視人多少而定），準備長竹竿壹根，如圖1-3
二、遊戲方法：
選壹人當趕鴨人，其他人都當小鴨子。遊戲開始，趕鴨人手持長竹竿，竿的另壹頭觸地，來回奔跑追趕“鴨子”，“鴨子”可以在圈內跑動躲閃，也可以從竿上面跳過去，誰要是觸竿就算失誤。當趕鴨人突然舉竿在頭上轉幾下時，“鴨子”必須馬上出圈沿池塘跑壹圈才能返回，最後出來壹個為失誤。失誤者換成趕鴨人，遊戲重新開始。
三、遊戲規則：
1、持竿者的竿頭必須觸地，違者觸及人為無效。
2、鴨子因躲閃跑出圈外為失誤。
壹、遊戲準備：
藤圈（或呼啦圈）若幹個。場地布置如圖1-4：
二、遊戲方法：
把遊戲者分成人數相等的數隊，再將各隊等半分成甲乙兩組相對（迎面）站立於兩條起點線之後。裁判發令後，各隊甲組排頭朝前跑出，至地道口將圈從頭穿過身體至腳下取出（進），跑到地道另壹頭再把圈從腳下穿過身體到頭上取出（出），之後，跑到對面拍及本隊乙組排頭手掌，同隊隊員跑出，方法同前；自己退於隊尾。依次往返到最後全隊完成，先完成的隊為勝。
三、遊戲規則：套錯圈者必須重新套圈。
1-5:梅花鬥艷
壹、遊戲準備：小沙包10只，場地布置如圖1-5：
二、遊戲方法：
把遊戲者分成人數相等的兩隊，各隊成斜縱隊於起點線後。發令後，各隊排頭朝前跑出，來到梅花圖案中圈，拿起五只小沙包，在其周圍外的五個小圈中各放壹只，然後迅速返回拍及第二個隊員，自己退到隊尾。接著本隊的第二個隊員來到梅花圖案把小沙包收攏放回中圈，如此壹開壹收往返接力。最後先完成的隊為優勝。
三、遊戲規則：包放出圈外為失誤，須重放。
1-6：割麥子
壹、遊戲準備：手榴彈若幹枚或飲料瓶（如可樂瓶等），接力棒四根。場地布置如圖1-6：
二、遊戲方法：
把遊戲者分成人數相等的兩隊，各隊再等分成甲、乙兩組，相對排縱隊於起終點線後。發令後，各隊甲組排頭手持接力棒當鐮刀。朝前跑出，至“麥子”（豎放手榴彈或飲料瓶代替）時依次用左手提起，從下面揮過再放下，***做三次，然後跑至對面，把“鐮刀”傳遞給本隊乙組排頭，自己退於乙組隊尾。接著，乙組排頭做，如此接力，直至最後壹人為止，以先完成任務的隊為優勝。
三、遊戲規則：“麥子”不得少割，倒了應扶好再跑。
1-7．信鴿放飛
壹、遊戲準備：在場地上劃二條相距15米的起止線，插數面標誌旗，準備棉紙若幹張上面畫好信鴿。如圖2—7。
二、遊戲方法：把遊戲者分成人數相等的數隊。發令後各隊排頭把紙信鴿貼於胸腹部，不用任何固定，然後松手快跑，繞過標誌旗再返回，先到終點並不掉者可為本隊奪得壹分。接著重新發令，依次進行，最後以得分多的隊為勝。
三、遊戲規則：如果途中掉紙鴿必須放好後退三步才能繼續。
1-11．歡樂的小礦工
壹、遊戲準備：在二只凳子中間擱壹個藤圈（或呼啦圈）當礦井，每行布置三個。如圖2—11。
二、遊戲方法：把遊戲者分成人數相等的數隊，各排縱隊於起點線後。發令後，各隊排頭脖頸上系壹條毛巾（或戴壹頂安全帽）朝前跑出，依次從三個礦井口跳進去再從下面鉆出來，迅速返回，把毛巾（或帽）傳遞給下壹個人，自己退隊尾。接著下壹個人做，方法同前，直至最後，以先完成的隊為勝。
三、遊戲規則：如果碰倒藤圈（呼啦圈）必須放好重做。
1-12．爆破
壹、遊戲準備：在地上劃壹個直徑為2米的圓圈，外面分散豎放3至5只腰鼓。鼓壹根。如圖2壹12。
二、遊戲方法：遊戲以5至6人為宜，通過猜拳選壹人當守衛者，其他人都當爆破手進圈。遊戲開始，任出壹人手持鼓槌為奔跑者，分別在5只腰鼓上各敲三下如讓守衛者追拍順利返回圈，就算爆破成功，可得壹分。壹旦被拍及則和守衛者互換角色。接著換下壹人進行，最後以得分多者為勝。
三、遊戲規則：未完成任務前不得返圈。
116．捉兔
壹、遊戲準備：藤圈若幹個。如圖
二、遊戲方法：每兩人半跪著扶住壹只藤圈，分散在場地上當“山洞”。另選壹人為逃者．壹人為逃者。遊戲開始，逃者鉆過哪個圈，追者也必須鉆過那個圈，鉆過後，拍到對方三就互換角色。如果逃者累了或遇到危險，可以抓住任意壹只藤圈，靠近的壹個扶者即變成逃者，繼續進行。
三、遊戲規則：只準拍擊，不準推拉腳絆。
17．翻餅接力
壹、遊戲準備：場地布置如圖2—17，準備四把羽毛球拍和四只飛盤。
二、遊戲方法：把遊戲者分成人數相等的四個隊，各排縱隊於起點線後，發令後排頭手持羽毛拍（代表鍋人 拍上托壹只飛盤（代表餅）迅速朝前跑出，依次進入圓圈各翻餅壹次，再繞過小紅旗返回，傳遞給下壹個人，自己退於隊尾。下壹個人做，方法同前，壹直進行到最後壹人為止，先完成的隊為勝。
三、遊戲規則：1．不得用手去扶講。 2．翻餅落地，必須撿起重做。
1-20：跟蹤追擊
壹、遊戲準備：在場地上劃半徑為3米、50厘米的同心圓。準備兩個小皮球（壹紅、壹白）。
二、遊戲方法：遊戲者四人，兩人取名為紅球，兩人取名為白球，在大圓圈內自由活動，教師持小皮球站在小圓內。如圖1-20所示：
遊戲開始，教師將手中任意壹個球，向任何方向用力擲出，同時鳴笛，如擲出的是紅球，則取名紅球的兩名遊戲者聞笛聲迅速跑出搶球，先搶到球者得壹分。同法反復進行數次，積分多者獲勝。
三、遊戲規則：1、擲球前遊戲者必須在圓圈內自由活動。
2、鳴笛後才能跑出去追球。
1-21．找隊旗（跑）
壹、遊戲準備：在場地上並排劃直徑4米相距約2米的四個圓圈，在距四個圓圈平行10米處劃壹條線。見圖2壹21。
二、遊戲方法：把遊戲者分成人數相等的四隊，每隊選壹名旗手，手拿壹面隊旗（每隊顏色不同人 站在壹個圓圈的中央，其余參加遊戲的學生面對本隊旗手站成壹個圓圈。 裁判發出壹聲哨音，除旗手外，其余遊戲者立即散開，跑到線外，背對圓圈按裁判示範的體操等做動作，同時旗手互相交換位置。當裁判發出兩聲哨音時，遊戲者迅速跑向並面對本隊旗手，站成壹個圓圈，以先站好圓圈，動作快、靜、齊者為勝。
三、 遊戲規則：1．必須在聽到哨音後進行活動。 2．跑動時要註意安全，不要沖撞；既要
迅速又要遵守秩序。
1-23．跑中拋接。
壹、 遊戲準備：場地上劃壹條起跑線，在線前12壹15米的地方拴壹根1.5壹2米高的橫繩。
二、 遊戲方法：把遊戲者分成人數相等的數隊，面對橫繩排成縱隊站在起跑線後，每隊第壹人手拿壹個排球。如圖2—23。
遊戲開始，各隊排頭手持排球向橫繩跑去，到繩子前面時，雙手把球從繩上拋過去，立刻從繩底下跑過去把自己拋的球接住，然後快速跑回本隊，把球交給第二人，自己回到隊尾，第二人照同樣方法做。如此依次進行，以先跑完的隊為勝。
三、遊戲規則：1．球從繩底下過去不算，要重新拋接。
2．途中掉了球在掉處拾起重跑。
3．拋起的球不能落地，否則重拋。
4．跑回後必須遞球給同伴，不許扔球。
四、教法建議：
考慮遊戲者的對象，決定跑的距離，相應減小或增大難度。如運球跑等。
1-27．高高拋快快跑
壹、遊戲準備：排球或足球壹個，場地劃法見圖1壹27所示：
二、遊戲方法：把遊戲者分成人數相等的甲乙兩隊，甲隊推選壹人持球站在小圓圈內為拋球者，乙隊推選壹名同學站在大圓圈附近為接球者。遊戲開始，拋球者將球盡高地向上拋起，並必須使球落在大圓圈內。當拋球者拋球時，站在起跑線上的甲隊全部隊員急速跑到終點線並折回跑到原處。同時，站在圈外的接球者進入圈內接球，並立即將球拋傳給本隊離自己最
近的壹名隊員。這個隊員接球後立即運球進入小圓圈，然後用球投擊還沒來得及跑回線上的
任何壹名甲隊的隊員，擲中壹人即得壹分。之後雙方交換，遊戲重新開始。
三、遊戲規則：1．乙隊隊員若不能擲中甲隊隊員，則甲隊做跑者，但乙隊需換壹名接
球者。
2．拋球人若將球拋出圈外，（直徑7米）對方即可得壹分。3．乙隊運
球到小圓圈後，甲隊沒有人跑回起跑線得二分；如果沒人未跑回半安
全區又得壹分，若能擲中甲隊再得壹分。若擲不中則甲隊得壹分。乙
隊運球到小圓圈前，甲隊已全部跑回線上，甲隊得二分。
4．只能投擊對方腹部以下，違者算失誤。
1-30．螞蟻搬家（跑）
壹、遊戲準備：在場地中間劃壹條中線，距離中線兩側15米處各劃壹條平行於中線的直線，並在兩直線處各劃三個同樣大小，同樣間離的圓圈，每個圈放壹只球（順序是籃、足、壘球）。如圖1壹30
二、遊戲方法：把遊戲者分成人數相同的兩組，各隊第壹人如圖示站在比賽位置。 比賽口令發出後，兩遊戲者前跑，將籃球拾起後夾在壹臂腋下，再將足球拾起後夾在同壹臂肘部，最後用另壹手拾起壘球回跑，並把球放在另壹側的三個圈內。接著空手跑回本場內拾起對方放置的三只球。遊戲奔跑不息，拾球、放球不止，至六只球在同壹側場內地圈中。追上者得壹分，如此依次進行，最後以得分多者為勝。
三、遊戲規則：1、無比賽口令，判無效。
2．球掉地，應就地拾起後才能繼續遊戲。
3．三只球安置的位置不能顛倒，否則判對方勝。
4．六只球同時放在壹側圈內時，判追上者為勝。
1-31．解脫接力（跑）
壹、遊戲準備：選籃球場壹塊，準備兩根70厘米長的繩子，每根繩兩端各紮壹個圈結，分別放置在中線兩側地上。如圖1壹31：
二、遊戲方法：把遊戲者分成人數相等的兩隊。每隊各派壹人站在同壹端線兩側，余下的學生各成壹路縱隊站在另壹端線後方。 比賽口令發出後，兩排頭跑到中線處，兩大拇指套入繩端圓圈內握好，左（右）腿從左（右）臂外側插入繩後，接著右（左）手將繩從頭上繞至背後並抽出右（左）腿。繩子放回原位後跑到對面端線，與同伴手拉手（異側手勾握）左腿或右腿跨越過手，接著右（左）腿抽出，並接替原來人的任務。原來人跑回起點，與第二人擊掌後，至隊尾休息。第二人接到擊掌信號後，做同樣動作。如此依次進行，先做完的隊
為勝。
三、遊戲規則：1、無比賽口令或擊掌信號，判無效。
2、按規定順序，動作規範。
四、教法建議：1．遊戲時，男女生要分開。
2．適合小學高年級和中學選用。
跳躍遊戲
2-4．搶渡大渡河（跳）
壹、遊戲準備：在場地上劃兩條相距約20米的平行線，壹為起跳線，壹為對岸，中間為河道。在河道中劃三路並排的小圓圈作為跳石，每路跳石的大小數目和距離要相等。
二、遊戲方法：把遊戲者分成人數相等的三個縱隊，站在起跳線後小如圖2壹04所示。遊戲開始，各隊第壹人從跳石上快速跨跳過河，到達對岸後立即轉身擡右臂招手示意。第二人見手示後，馬上接著跨跳，如此依次進行。如跨跳時未踏中跳石，即算失足落水，必須從頭跨跳。最先到達對岸的隊為勝。
三、遊戲規則：後壹人壹定要看到前面的人到達對岸招手後方可開始前進。
四、教法建議：1．跳石間的距離應根據遊戲對象而定，壹般可相距1。5米左右。
2．跳石也可不排成壹條直線。
3、適合各年級選用。
2-5．行動壹致（跳）
壹、遊戲準備：在空地上劃兩條間距10—20米的線，作為起終點。如圖2—5所示：
二、遊戲方法：把遊戲者分成人數相等的若幹隊，每隊5—10人，各隊成壹路縱隊站在起跑
線後。每人以左手扶前壹個人的肩上，右手握住後面人向前擡起的右腳腕。遊戲開始後，各隊同時壹步壹步地向前集體跳進，以排頭跳到終點的順序排名次。
三、遊戲規則：在集體向前跳進時，特別強調要行動壹致。如在途中放開腳腕者，算犯規，
取消名次。
2-13、跳移動欄
壹、遊戲準備：劃壹條起跑線，在線前10-15米的地方並排劃三個小圓圈（或插壹面小旗）。體操棒三根。如圖2-13所示：
二、遊戲方法：把遊戲者分成人數相等的三個隊，排成縱隊面向圓圈（或小旗），站在起跑線後，第壹人手握體操棒壹根。遊戲開始，各隊第壹人聽到口令後，手握體操棒快速前跑，繞過前面的小圓圈或小旗，再回本隊與第二人合作，各握體操棒的壹端，彎腰向隊伍後面跑去，隊中的學生依次用雙腳跳起的方法從棒上跳過。到了隊尾第壹人站在最後，第二人握棒再轉身向前面的小圓圈（或小旗）跑去，然後繞回與第三人合作，以此類推，做得又快又好的隊為勝。
三、遊戲規則：1、必須按規定路線跑，違者重做。
2、隊伍要保持原來隊形和位置，每跳壹次，隊伍前進壹步。
四、教法建議：1、要求遊戲者在跳時要集中註意力，拉棒的人不要過高、過快，
以免出現事故
2、人數多時可分兩個場地或多分幾隊進行遊戲比賽。
3、適合小學高中年級學生選用。
2-14、跳繩傳球
壹、遊戲準備：長繩若幹、籃球數只，場地如圖2-14所示
二、遊戲方法：把遊戲者分成人數相等的幾組，每組為8人，選出2人掄長繩，其余6人報數排定號次。遊戲開始，每排頭手持壹球進入搖動的長繩裏，然後其余5人也依次進入長繩。排頭將球傳給第二人後退出，第二人將球傳第三人後退出；這樣依次進行，看哪組先傳完球，而且沒有失誤。
三、遊戲規則：1、球如失手落地，需拾起重傳。
2、傳球過程中，繩子不能間斷搖動。
四、教法建議：也可采取每組第壹人先持手帕或其它物體進入長繩，壹邊跳壹邊身體彎下去把手帕或其它物體放在地上退出；第二個人進入長繩時，邊跳邊拾起物體，然後再放下，這樣依次進行。
2-15、踢百分
壹、遊戲準備：場地上劃半徑6米、5米、1.5\1.2\0.9\0.6\0.3米的同心圓7個，5個小圓從內向外分別標上10、8、6、4、2。6米圓與5米圓中間劃壹個直徑為1米的小圓，圓心放壹個小物（壘球），為起跳圈。如圖2-15所示：
二、遊戲方法：遊戲者兩人壹組站在圓外。遊戲開始，第壹人進入起跳圈，單腳站立。發令後，踢壘球逆時針方向沿6米與5米圓的空隙踢進。返回起跳圈後，瞄準中心圓，將壘球踢出，以壘球落點記分。如壘球壓線，以低分線計算。然後換第二人跳。先獲100分者為勝。
三、遊戲規則：如將壘球踢出軌道，則換另壹遊戲者進行。踢球時不得雙腳落地，但可跳起換腳。
四、教法建議：1、可采用分隊進行比賽，累計個人得分，得分多的隊為勝。
2、適合小學中高年級和初中壹、二年級選用。
2-16、跳方投筐
壹、遊戲準備：劃兩個長4米、寬2 米的長方形，相隔2米。把長方形分為8個正方形，分別標上1、2、3、4、5、6、7、8。方格1放壹個沙包，兩個長方形前2米處放壹個籮筐。如圖2-16所示：
二、遊戲方法：人數相等的兩隊分別站在長方形兩邊。遊戲開始，第壹人站到方格1前。發令後，跳入方格1，用腳夾起沙包擲向方格4，雙腳依次跳過方格2、3進入方格4。然後雙腳夾沙包跳入方格5，用手將沙包擲入方格8，雙腳跳過6、7，進入方格8，用腳夾沙包瞄準籮筐擲出。先擲包入籮筐者得兩分，後擲入者得壹分。同此類推，得分多的隊獲勝。
三、遊戲規則：1、跳方時不得踩線。
2、沙包壓線算犯規。
四、教法建議：1、根據學生實際情況可增長或縮短長方形的長與寬，但增長的長與寬
必須成比例。
2、人數多時，可分兩個場地進行遊戲及比賽。
2-17．跳繩接力舞
壹、遊戲準備：長繩若幹。
二、遊戲方法：把遊戲者分成人數相等的二、三隊，每隊選二人搖繩。其余學生依次排成橫隊站在長繩壹邊。比賽開始，每隊第壹人先跳繩，規定踏步的方法在繩上跳32拍，自己壹邊跳壹邊數。其余學生也可配合拍手。第壹個8拍：拍手踏跳，每兩拍拍手壹次；第二個8拍：為拍腿踏跳（即右手拍右腿踝關節外側，左手拍左腿踝關節外側） 每兩拍拍壹次。右腳踏跳時拍左腿，左腳踏跳時拍右腿；第三個8拍：踏跳屈伸腿，左右各兩次，原地踏跳轉壹圈，跳完32拍後回原隊，第二人接著跳。完成得快，跳得好的隊為勝。
三、遊戲規則：跳繩失誤時，應從失誤處重新跳。
四、教法建議：1．賽前由教師先做壹次示範，然後統壹練習壹次。
2．適合小學中高年級選用。
2-18、換物奪紅旗
壹、遊戲準備：劃壹個邊長 10—13米的正三角形。以三個角頂為圓心，50厘米為半徑劃圓。在三角形中心，以80厘米為半徑劃壹圓，再劃壹條直線（與底邊垂直）把圓分為兩個半圓，各放壹個籃球。頂角圓心插壹面小紅旗，兩底角圓的圓心各放壹個排球。底角圓後1米處畫壹條白線。如圖2壹18：
二、遊戲方法：遊戲者兩人壹組，分別站在白線後。遊戲開始，教師發今，遊戲者進人前面小圓，拾起排球，單腳跳到中心圓換取籃球，將籃球放到底角小圓後，沿線單腳跳去奪取小紅旗，奪到紅旗者獲勝。
三、遊戲規則：1．排球換籃球時，必須放好排球後，才得拾起籃球跑回來。
2．換回的籃球，必須在底角圓內放好後，才得去奪取紅旗。
2-19、猜拳立定跳遠
壹、遊戲準備：在場地劃壹條起跳線，再劃壹條距起跳線20米的終點線。如圖2—19：
二、遊戲方法：遊戲者兩人壹組、遊戲開始，遊戲者要嫻熟猜拳口令：火箭＞飛機＞大雁。火箭跳3次、飛機跳2次、大雁跳1次，遊戲者每組2人。1人猜拳喊口令，1人等待立定跳遠。在兩個組的比賽中，先到達終點線者為勝。遊戲再重新開始，跳者與猜拳喊口令者互換。
三、遊戲規則：跳後雙腳不得向前移動。
四、教法建議：1．也可把遊戲者分成人數相等的兩隊，用上述方法進行比賽，
累記每組得分，最後以得分多的隊為勝。
2．場地距離可根據遊戲對象決定延長或縮短。
3、適合小學和初中選用。
2-20、跳“螞蚱”
壹、遊戲準備：籃排球場均可。
二、遊戲方法：兩人壹組，面對面用右手握住對方的左腳踝，組成壹個“小螞蚱”發令後。用側跳的方法跳到終點線，再迅速換成左手右腳踝組成“小螞蚱”跳回起點。先完成的組為勝。如圖 2壹20：
三、遊戲規則：組成“螞蚱”不能散架。如散架，必須原地組好，才能跳遠。
四、教法建議：1、可先組織遊戲者練習掌握動作後再進行遊戲比賽。
2、也可分隊進行比賽，以得分多的隊為勝。
3、適合小學低年級選用。
2-21、跳球接力
壹、遊戲準備：實心球20只，場地如圖2-21所示：
二、遊戲方法：把學生分成人數相等的兩隊，每隊再分成甲、乙兩組，相對站於起止線後，預備時，各組排頭進入圈內。發令後，各隊甲組排頭用單腳跳的方法依次跳過實心球，拍乙組排頭手後，自己退於排尾。接下乙組排頭做；以此類推，先完成組為勝。
三、遊戲規則：必須由實心球上跳過，否則重做。
四、教法建議：可要求學生交替使用左右腳做單足跳，以便均衡發展。
2-22．立定跳遠
壹、遊戲準備：劃壹條起跳線。
二、遊戲方法：人數不限，分成人數相同的甲、乙兩組。遊戲時，甲乙兩組成縱隊在起跳線後站好。發今後，甲組同學同時向前立定跳壹次，然後原地縱跳轉體180”面向起跳線，這時乙組的同學劈叉（橫、縱均可，後腳不得超出起跳線），用足尖觸及甲組人的足尖，凡是被觸到均為失敗。沒被觸到人要回跳壹次，踏上或超過起跳線的才算成功。甲組只要有壹人成功，全組均可升為二級。二級的方法是甲組的人立定跳兩次，乙組的人立定跳壹次然後再劈叉觸對手的足尖。三級、四級以此類推。如果甲組的人全部被足尖觸及到，則換乙組跳。再換到甲組跳時要接著第壹次的級跳。如圖2-22：
三、遊戲規則：劃拳決定先跳權。起跳必須在起跳線後。劈叉不得用手觸地
（起來時可以扶地）。
四、教法建議：1、教師把遊戲方法和規則交待清楚，經過練習後再進行遊戲比賽。
2、要讓遊戲者充分活動開下肢。
3、適合小學低年級選用。
2-23、跳繩轉圈
壹、遊戲準備：選籃球場壹塊，兩端線分別為起止點。在起點線前方兩側各放壹根長跳繩，中線外兩端各放壹根短跳繩。如圖2-23所示：
二、遊戲方法：把遊戲者分成人數相等的兩隊。每隊成壹路縱隊站在起點線後方，作好比
賽準備。比賽口令發出後，兩排頭沿地上長跳繩兩側做並腿跳躍前進。過中線後做跑跳繩至終點，並握繩柄做繞環跳五次。把繩放回中線，跑到起點，與接替者擊掌後，至隊尾休息。遊戲依次進行，以先完成的隊為勝。
三、遊戲規則：1．無比賽口令和擊掌信號，判無效。
2．跳繩要邊跑邊跳，繞環跳繩次數不得隨意減少，違者重做。
四、教法建議：1．教師先講解遊戲方法和規則，經過練習再進行正式遊戲。
2．適合小學高年級和中學選用。
2-24．跳皮筋轉圈
壹、遊戲準備：長皮筋（松緊帶均可）10根，皮筋壹端都系在壹立柱上。場外，做好比賽準備。如圖2-24：
二、遊戲方法：遊戲者出10人牽拉皮筋，站成圓圈，其他人成縱隊站在場外。比賽口令發出後，排頭先跑人圓圈內做跳皮筋動作。完成壹組動作後，轉入第二根皮筋處繼續完成前壹組動作，這時。第二人跟進至第壹根皮筋處做跳皮筋動作。遊戲者不斷的跟進、轉移，至跳完最後壹根皮筋後，依次退出場外休息。
三、遊戲規則：1．中斷跳皮筋者，與牽皮筋的學生對換。
2．凡是能完成壹周跳躍者為勝。
四、教法建議：1．跳皮筋時邊跳邊音樂伴奏效果更好。
2．適合小學和初中女生選用。