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少年時期的武術訓練體系應該包括哪些部分?

少年時期的武術訓練體系應該包括哪些部分?壹、文化教育

少年兒童時期處於接受義務教育的階段。既要保證文化學習不受影響,又要保證運動訓練任務的完成,這需要我們協調和平衡。解決“讀”,“訓”間的矛盾,壹方面要靠領導的支持、教師的努力、家長的配合,另壹方面要讓少兒了解文化學習的重要性。文化教育也是武術運動本身內在的要求。武術運動具有體育的屬性,同時也具有深刻的文化內涵。中國武術是中華民族特定的社會歷史環境和文化背景中發展起來的,深受民族文化精神的滋潤和哺育,其高度的藝術表現形式、豐富的技擊法則、寶貴的強身養生法,若不懂中國傳統文化、古典哲學、中醫(經絡)學、宗教藝術等等,就很難懂得武術的深刻內涵。

二、思想品德教育

思想品德教育,包括政治思想覺悟,勇敢頑強精神、良好武德、高尚情操、必勝信念等等。武術運動員只有具備良好的思想品德,訓練才會產生正確的強有力的訓練動機,才能虛心好學、勤學苦練、克服困難、刻苦鉆研;比賽時才能自信心足、拼搏勁強、不畏強手、勇於取勝。否則思想不過硬,訓練中遇到困難或挫折就會灰心喪氣,比賽時遇到強手就會心虛膽怯。所以,思想品德教育是少年兒童武術訓練的第壹要素。

三、身體素質訓練

少年兒童時期是各項身體素質的發展敏感期和黃金時刻,失去了這壹時期的訓練,將留下不可彌補的後患。身體素質是武術運動員掌握技術的生理物質基礎,身體素質好。不僅有利於技術水平的提高,有利於高難動作的掌握,而且在長期系統的訓練中能經得住緊張艱苦、體力消耗大的大負荷的考驗,在比賽時精力充沛、延長運動壽命。反之,運動員身體素質差,即使有較好的思想品德和技術水平,也只能“心有余而力不足”,所以,身體素質訓練,是少兒武術訓練體系中的壹個重要組成部分。

四、技術訓練

技術訓練包括武術意識的培養和基本技術水平的提高。武術意識強,基本技術好是少年兒童武術運動員成為優秀武術運動員的重要標誌,同樣是比賽中奪取勝利的關鍵因素。技術水平的高低對運動員本身的心理有直接影響。有了好的技術,運動員訓練的勁頭大,比賽的心理穩定性強,奪取勝利的信心足;相反,技術差就會在心理上造成不利因素,甚至產生自卑感。動搖信心。俗話說:“藝高膽大”、“技高膽壯”,就是指技術素質對心理素質的良好作用。所以,在少年兒童武術訓練體系中技術訓練是核心部分。

五、個人心理素質訓練

心理素質是現代武術人才必須具備的重要素質之壹。心理素質制約著思想素質、技術素質和身體素質的發展。比如,在重大的比賽中,在與強手對抗時,在決定勝負的關鍵時刻,常常會引起運動員的心理緊張狀態。這種緊張狀態對運動員的思想,技術和身體起約束、限制和壓抑作用,從而影響運動員的技術正常發揮,甚至失常。而心理素質好的運動員,會激發出奪取勝利的欲望和頑強拼搏的鬥誌,因此而使他所具有技術水平得到應有發揮,取得理想的成績。對心理素質差而影響比賽成績的運動員,不能單純從技術上或思想上找原因,而應全面分析,著重從心理上找原因,有針對性地進行心理訓練,逐步增強其心理素質,才能收到良好的效果。良好的心理素質不是通過思想教育,技術訓練,身體訓練就能形成的,必須通過專門的心理訓練才能達到預期的目的。因此,思想品德教育,文化教育,身體訓練,技術訓練不能取代現代心理訓練,心理訓練是少年兒童武術訓練中的壹個重要內容。

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