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少林三十六棍口訣

少林三十六棍口訣如下:

按掌起勢、隔棍蓋把、絞棍推擋、戳把刺棍、仆步劈棍、翻身劈棍、丁步立棍、弓步推擋、蓋步點棍、跳步平掄、獨立雲崩、震腳戳把、跪步崩棍、弓步蓋把、掛把蓋地、側踹蓋把、弓步挑把、舞花翻劈、弓步摔棍、撩蹬戳把、換步點棍、撤步撩棍、

舞花提點、仆步劈棍、弓步崩棍、轉體掃棍、仆步背棍、左右平掄、拉棍坐盤、劃地掃腿、提膝挑把、絞棍壓把、丁步擔棍、馬步扛棍、跳步劈棍、掛把推擋、退步攪棍、按掌收勢

擴展資料:

少林三十六棍是少林武術中的壹種傳統棍法,其口訣和動作都有特定的含義和要求

少林三十六棍的口訣主要包括以下內容:

按掌起勢:雙手交叉放在胸前,目視前方,做好起勢準備。

隔棍蓋把:右手持棍,左手蓋把,目視前方,做好攻防準備。

絞棍推擋:右手持棍,左手推擋,同時身體右轉,目視前方。

戳把刺棍:右手持棍,左手戳把,同時身體左轉,目視前方。

仆步劈棍:身體左轉,右腳向前壹步,右手持棍向左劈擊,目視前方。

翻身劈棍:身體向右翻轉,右手持棍向右劈擊,目視前方。

丁步立棍:身體左轉,右腳收回半步,右手持棍直立,目視前方。

弓步推擋:身體右轉,左腳向前壹步,右手持棍向左推擋,目視前方。

蓋步點棍:身體左轉,右腳向前壹步,右手持棍向左點擊,目視前方。

跳步平掄:身體右轉,右腳向前壹步,右手持棍向右平掄,目視前方。

以上是少林三十六棍的部分口訣,每個口訣都有其特定的動作和含義。在練習時,需要按照口訣的要求進行動作的練習和掌握。

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