在陜西、山西、山東、浙江、江蘇、安徽等地流行的腰鼓舞，跳舞的時候，男子穿上武士的衣服，顯得十分精神，邊舞邊走，節奏粗獷，動作雄壯，具有壹種野性的氣息；女子不敲鼓，而是拿著小鑼為腰鼓隊伴奏，動作優美，體態輕盈，充滿壹種柔美的風韻。
腰鼓舞表演壹般都有規定的拍子，大家在表演前把節奏和拍子牢牢記住後，有壹人雙手拿著大鈸打節奏指揮敲的時候就能夠整齊如壹。跳腰鼓舞時的音樂主要是民歌中的小調，如“繡荷包”，“走西口”、“放風箏”等。壹邊還有人吹著嗩吶，敲鑼打鼓，為舞蹈者伴奏。