第1步
首先準備好這些材料 棉布 玉米漿 壹塊平整的木板
第2步
現在我們來第壹步，制作布骨。老家人都叫（袼褙）為了能夠方便上口，我自己定義了新的名字，叫布骨。寓意就是布的骨頭。這個布骨的制作過程首先要找壹塊平整的木板，在木板上刷上壹層玉米漿，然後將壹塊棉布平整的鋪上去。鋪平便可，不要用力拉扯，要不然將來制作的時候會變形的，將布鋪好後再刷玉米漿，再鋪壹層布，以此方法，鋪好3-4層布。然後放在外面自然晾幹，天氣好的話，大概要2-3天就可以了，
第3步
第二部將晾好的布骨從木板上揭下來，找壹個鞋墊的樣板，比照著在布骨上畫下來，然後用剪刀沿畫好的邊緣剪下，這樣，鞋墊的布骨就弄好了
第4步
第三部，找來合適的布料來縫制鞋墊的上下面，最好使用棉布哦，吸汗又透氣，將找來的棉布放在裁好的布骨下面用縫紉機沿著邊緣的地方先車上壹圈，
第5步
然後用剪刀沿邊緣裁掉。
第6步
然後再將布放到布骨的另壹面，以照上面的方法車上壹圈，再沿邊緣的地方裁掉
第7步
這樣，將兩面都車好後，我們就開始在鞋墊的中間車線，車的越密鞋墊越結實耐用哦。
第8步
這樣壹只傳統手工鞋墊就做好了，大家也可以選擇包上邊哦，
穿鞋最好墊個墊兒 穿鞋時墊雙鞋墊，不僅增加舒適感，減緩地面對腳部的壓力，而且有助於吸汗和預防腳氣。尤其是中老年人，更要墊上鞋墊。因為隨著年齡增加，腳部老化會引起足弓塌陷，嚴重者會出現關節炎、肌腱炎等病癥。如果早點用鞋墊，就可以預防這些疾病的發生。但具有預防和治療作用的鞋墊必須量身定做，否則會適得其反。環保袋細菌多 美國亞利桑那州大學的研究發現，環保購物袋中藏有大腸桿菌、沙門氏菌等多種致病菌，特別是裝過生肉食品的袋子，細菌數量更多。因此建議，大家應至少每周給環保袋消毒壹次。研究者發現，手洗或機洗就能除去90%以上的細菌，每次洗完後，最好在太陽底下曬壹曬，或利用微波爐來殺菌消毒，效果更好。室內少裝鏡子 裝有玻璃或鏡子的墻面、磨光大理石地板及各種塗料等裝飾反射的光線，被稱為“白光汙染”，它會**視網膜，易使眼睛疲勞，甚至導致視力下降。