給妳幾點建議，如果妳能做到，還是可以控制住的
1 少看街上時髦的MM，看電影，電視劇，有刺激的鏡頭不看，睡前如果壹定要看電視，最好看壹些諜戰片，古裝片，這樣的電視劇沒刺激鏡頭。不會引發妳心理的欲望
2 生活有規律，不要熬夜。少獨出，多跟人在壹起。
3 去戒色論壇看精華帖，都是很多前輩戒色的經驗。
4 培養個愛好，比如臺球，圍棋，單反，航模，音響。畫畫。轉移註意力。