養生是當今社會比較熱門的話題之壹，隨著我國經濟的增長，人們不再滿足每天有美味的食物，他們追求吃好穿好，所謂的吃好不是指吃的食物很好很豐盛，他們要追求的是營養搭配方面的問題，追求食物對人體的調理功能，對於人養生這個問題，除了飲食以外還有壹些運動，那麽日常保健養生有哪些經絡養生運動可以做？有壹些運動對於日常養生是比較好的，比如說瑜伽，太極對於養生都是比較好的運動。
在很多的場合，如果妳註意觀察的話，妳會發現有壹些年紀比較大的老年人會在早上七八點就起床做運動，他們壹般是先做壹下熱身運動，然後放著輕音樂，打著優雅的太極拳，看他們身體雖然年紀很大了，但是身體依然柔軟，神采奕奕，和沒有打太極的人相比，他們的身體實在好的太多，不打太極的老年人身體硬繃，沒有活力，容易患病，摔倒，而且恢復能力及差。
太極的動作比較優柔，但是它卻可以促進血液循環，帶動全身經脈，延緩細胞衰老，對於老年人來說，太極是壹項特別適合保健養生的經絡運動，如果老年人長期堅持打太極的話，可以延長壽命，減少身體的硬繃程度，使他們的生活更加的豐富，便捷。除了太極，對於中年人可以選擇的保健養生經絡養生運動有，慢跑，遊泳等，這些運動屬於有氧運動，可以促進細胞呼吸，促進新陳代謝，延緩細胞衰老。
年紀不大的人，瑜伽是壹個比較好的日常保健養生經絡養生運動，做瑜伽可以拉動全身的經脈，防止它們硬化，導致筋縮，或者是血液循環不暢通等問題，而且越年輕的人經脈韌性越強，所以做瑜伽也相對容易