熱幹面以油、鹽、芝麻醬、色拉油、香油、細香蔥、大蒜子、量鹵水汁、生抽為輔助材料。其色澤黃而油潤,味道鮮美,由於熱量高,也可以當作主食,營養早餐,補充機體所需的能量。
熱幹面的做法:
1、準備好熱幹面;
2、辣蘿蔔丁
3、油炸花生碎。花生醬或花生碎,是跟熱幹面中的芝麻醬味型相得益彰的配料。將花生米用少許植物油拌勻後,放入微波爐中“叮”香,攤涼後用搟面杖碾碎即成,去花生衣或者不去都可以;
4、香蔥,將蔥洗凈控水,切末備用;
5、辣蘿蔔、花生碎、蔥末備好,接下來將進入最關鍵的步驟:調芝麻醬。
6、香油作坊的芝麻醬與市售的芝麻醬壹樣,拌面使用之前需要有個“澥”的工序,即將其稀釋,準備好壹杯溫開水,往芝麻醬的碗中壹點點地添加溫開水,順著同壹方向攪拌;
7、剛開始攪和的時候,會發現越攪越稠黏,待攪拌至感覺攪不動的時候,繼續添加壹點溫開水,順同壹方向繼續攪拌;
8、依此做法,加水、攪勻、再加水,再攪拌,將芝麻醬稀釋至用勺舀起,滴落順滑如緞狀時即為調好,加鹽、壹點點糖充分拌勻;
9、倒壹點芝麻油入碗中,與芝麻醬混合拌勻,拌面的芝麻醬即完成;
10、將兩味調料準備好。混和醬汁就用生抽醬油2湯匙+蠔油1茶匙拌勻;準備好自制的紅辣油;
11、準備工作到位,可以開始煮面了;
12、將熱騰騰出鍋的面條盛入碗中,澆淋上濃淡相宜的芝麻醬;
13、再添加之前備好的混和醬汁、紅辣油,撒上三寶(辣蘿蔔、花生碎、香蔥末),依個人口味調點山西老陳醋,更鮮香。
註意事項:煮面鍋內坐寬水,撒點點鹽入鍋,保持大火將水煮滾,面入鍋撣水,從面條入鍋算起,20秒鐘撈出,熱度、口感最佳。
營養價值:1.富含碳水化合物,是構成機體的重要物質;儲存和提供熱能,維持大腦功能必須的能源,調節脂肪代謝,提供膳食纖維,節約蛋白質;解毒,增強腸道功能。
2.富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對於血液、中樞神經和免疫系統,頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
3.其他功效:補充營養。