傳統武術跟現代搏擊（拳擊、散打、泰拳、自由搏擊、跆拳道、柔道等）最大的區別，就是傳統武術訓練筋膜、現代搏擊訓練肌肉。
妳要明確，筋膜和肌肉是兩個不同的概念。具體，請參考解剖學教材。
拉肩，其實就是刺激人的筋膜。
具體方法，參加下面的視頻：
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看似軟綿綿的，訓練到壹定程度，筋膜騰起，打人就會很厲害，基本壹拳解決壹個。