武術勁力指在意識支配下的氣息吐納和肌肉有機的舒張和收縮，按照壹定規律進行有序化配合產生的力量。關於力與勁，在我們生活的習慣中，似乎並無什麽區別，所以常常把力當作勁來表示，也把力當成勁來使用，但是從根本意義上來講它們是不同的。
在中國傳統武術和擒拿技術中，把它們稱為“力”和“勁”以示區別。
“力”是指大腦支配下的肌肉收縮力。其形顯示外。其力雖猛而僵硬且短促，力單直而無後繼運轉變化之能。
“勁”是指在意識支配下的氣息吐納和肌肉有機的舒張和收縮，按照壹定規律進行有序化配合產生的。其勁沈綿而宏大，力園韌而精巧轉換之機。
擴展資料：
武術的肩臂練習
可增進肩關節柔動性，加大肩關節活動範圍，發展臂力，提高上肢運動的敏捷、松長、轉環等能力，為學習和掌握各種拳、掌等手法提供必要的專項素質，主要練習方法有壓肩、單臂繞環。
武術的腿部練習
可發展腿部的柔韌性、靈活性和力量等素質。主要練習方法有正壓腿、側壓腿、後壓腿、仆步壓腿；豎劈腿、橫劈腿、臥劈腿；前控腿、側控腿、後控腿；前踢腿、後踢腿、外擺腿、裏合腿、彈踢腿等。
武術腰部練習
武術腰部練習方法有涮腰、甩腰、下腰、翻腰等。