1、手指靈活性：通過持握和轉動水晶球，可以幫助增強手指關節的靈活性和敏捷性。這對於需要進行精細手指動作的活動（如打字、彈奏樂器、手工藝等）非常有益。
2、手指力量：通過對水晶球施加壹定程度的壓力和阻力，可以增強手指關節、手掌和前臂的肌肉力量。這有助於提高手指的握力和抓握能力。
3、血液循環：持握水晶球並進行運動可以促進手部的血液循環，增加血液流動和氧氣供應，有助於緩解手部疲勞和僵硬。
4、放松按摩：水晶球表面光滑平整，可以用於輕柔地按摩手部肌肉和穴位，幫助放松手部，緩解手部緊張和不適感。