首先，看教學設計是否完整，教學內容是否符合新課程標準，是否符合學生的身心發展需要，目標是否明確，教學步驟是否清晰，解決重難點的方法是否得當，時間分配及場地器材的利用是否合理，保護與幫助是否規範，安全教育是否預計等，只有教學設計寫完整了，才能說課前準備充分。
2、評教學目標
教學目標的完成情況是衡量壹節課的主要尺子。首先看教師有沒有貫徹健康第壹的指導思想，然後看目標是否統領教材，教學方法和手段是否圍繞目標來實施，最後教師對教學目標的達成情況是否進行檢查與評價。 3評教學內容
教學內容的選擇是否符合教本，是否與模塊教學內容相銜接，是否根據學生的身心特點和發展需要來安排，教材的處理是否得當，選擇的輔助練習是否有利於解決主教材。 4、評組織和教法
運用好教學方法和手段是上好課的關鍵，也是教師教學能力的壹種體現。在教學過程中為完成教學目標，教法是否因材施教，是否積極引導（包括講解和示範），是否運用有效的教法。學法是否根據運動技能規律來安排，是否運用自主學習、合作學習、探究學習等方式。組織是否嚴謹，是否易行，學生自主練習是否分配合理，最終是否發揮了教師主導和學生主體的作用 5、評教師基本功
教師基本功是指教師的綜合能力。如口令清晰、宏亮；示範正確、優美；講解簡明、易懂；保護幫助合理、到位；指導練習與糾正動作錯誤有效、得法；隊形調動便捷、合理；課堂常規貫徹認真、得當；安全措施得力、有效；突發事件處理及時正確等。 6、評學生運動量和練習密度
學生上完本節課，在掌握技術的同時，身體是否得到鍛煉，主要看在各個學習環節中運動量和強度要適中，心裏是否得到健康發展，主要看在學習中是否帶來樂趣，總之，是否為學生樹立終身體育意識。 7、評教學特色
在教學過程中，教師是否真正體驗寓教於樂，教學風格和方法、場地布置以及器材的選擇是否有新意，教師的魅力和處理教材的能力是否結合校本教材，是否有利於同行借鑒等。
總之，如何評好課是壹個復雜話題，只有加強自身教本科研的同時，客觀、公正的評價別人上課的成功與失敗，才能真正有利於我們教師教學能力***同提高，真正與時俱進。