但是出了問題，那麽多信息沖進來，我們反而不知道如何取舍。
今天看了嘀嘀網紅，小陳說太極很好。 明天看到媒體宣傳武當太極拳，後天就是吳氏的太極武式三豐太極。 ……眼花繚亂，東張西望地跟著，結果時間過去了，往事如煙，細細地學到了很多東西，但毫無收獲。
所以，太極拳要入門，就要找到路，然後深入學習，最終斬斷貫通。
正如我之前說的，我學拳的時候，老師建議我把學太極定為三點。 壹個是耐心聽，壹個是敞開心扉學習，壹個是放松練習。
這是老師的建議。 現代人在學習上很辛苦，也抽不出太多時間，所以請敞開心扉學習。 那樣的話就不會累或無聊而放棄。 所以，要想放松練習，就說太極的要領——，沒別的，放松就行了。 正因為有了這兩點，才能堅持不懈地鍛煉和治學，也正因為能堅持下去，才能學到東西。
關於學習太極拳的方法，其實有三條入門的途徑。
第壹個入門途徑：拜師學藝。
過去，太極拳入門只能通過——找大師拜師學藝。
由於資料和信息不足，只有資深拳擊手才能傳授太極。
雖然現在只是方法之壹，但這是學好太極拳最可靠的方法。
但是，傳統的拜師並不容易。
因為傳統的拜師必須經過審查，有介紹人，投拜師帖，行拜師之禮才能進入門墻。
這樣的規矩可不是有可無的，不能簡單地看成封建迷信的繁文縟節。 用今天的話來說，這被稱為“儀式感”。 走進教堂，不僅被恢復的哥特式建築嚇了壹跳，還自己和牧師、信徒壹起按規矩。 這時，內心不自覺地有壹種拘束感和崇高感，文藝更能讓人感受到，更有使命感和認真。
想學習真正傳統太極拳的真諦，就要有機會拜訪有傳承的老師。
所謂傳承，並不是像批量生產的拳擊手，而是那些拜過師，經過長年累月歷練，孜孜不倦地練習的老拳擊手們。 這些資深拳手未必出名，應該不是嘀嘀微博的網紅宗師，而是真正練過東西的明師。
多虧了這樣壹位有經驗、不保守的老師，很難繞圈子，能把各種拳頭的意思解釋清楚，親身體會。 另外，學習次數明確，練習得當，身邊有師兄弟切磋，是學習武術的正確途徑。
遺憾的是，在現實中，很難有機會。
第二條入門路線：按部就班。
第壹種方法不行。 請考慮壹下別的方法。
國家體委從解放後開始推進太極拳的普及。
到目前為止完成了非常詳細的各路經典拳法型的高級設計。 按照國家體委的壹系列教程，按部就班地學下去，不僅可以掌握基本的太極拳標準型，還可以通過全國武術段位考試變身為武術教練。
例如，這個《中國武術段位制系列教程-楊氏太極拳》包含兩張CD，幾百頁的內容，而且圖示是鮮明的彩色照片。
教材從楊氏太極拳壹段到六段，各段教學均遵循：壹、基本形態； 二、單人練模三、對戰型； 四、剝離、四步教學，圖文並茂配合視頻演示，是自學者比較親和的入門模式。
這套教材不僅有太極拳，還有詠春、劍術、短棒、雙節棍、八極拳、形意拳、五祖長拳等，基本按上述編排，而且從壹級到六級，逐步奇妙升級，循序漸進。
對初學者有很好的幫助。
當然，這種學習方法枯燥無味，無法繼續下去。
但是，如果有機會向體校老師請教的話，那在班上也可以。
第三條入門途徑：廣場武術。
其實，很多國人尤其是老人學太極拳是從公園和廣場開始的。
妳不能小看這個。 廣場武術對太極有壹些很好的推廣作用，而且聲勢浩大，有很好的群體效應。 因為集體聚集在壹起，變得熱鬧起來，有相互的感動，堅持往往比前面兩個更容易。
只是，廣場武術的弊端也很多。 因為領導大部分武術的自己是壹知半解的，所以跟著CD和別的廣場武者幾天，當然想來教。
而為了避免枯燥單壹，廣場舞不斷變換各種武術套路，擺出各種花哨的姿勢，戴上各種莫名其妙的武器，花團錦簇不知是太極拳還是廣場舞。
所以從廣場武術中學習好的太極拳，需要註意如何循序漸進。
這個我們國家體委也早就考慮過了，前面提到的段位制教程就是按照這個思路設計的。
但對於業余學拳尤其是老年人來說，了解了這個通用的入門方案，至少在廣場武術學習的路上不會被人盲目質疑，不知道該如何學拳。
總之，去廣場武術的地盤，先問問教拳的老師吧。 無論是陳、楊、吳、孫、武哪個門派，他們都能遵循以下第二條教課嗎？ 否則，妳得仔細鑒別老師。
找到這樣的老師，掌握好步驟後，學習以下內容，自然就能準確入門了。
要從壹般手開始，先從“八法五步”開始學習。
八法五步又稱“太極十三式”。
是太極拳最核心的內容。
八法“搗、捋、壓、推、采、拔、靠肘”，指八種力的不同。
其實“力量”有無數種，在此進行概括和總結。
用方向和距離來區別。
五步，“進、退、顧、望、定”。
其實是“五部”，應該是指五個部分。 “手法、眼法、體法、腳法、步法。
掌握了太極的8個核心動作、5個進退步法，以後怎麽練太極也不難。
這個模子的優勢很明顯，不用太註意地方，就能真正打牛地。 準確地說，八法五步是原地太極。 盡管如此，很多人在壹起表演的時候，很有氣勢。
接下來是“八式太極拳”。 這是真正的太極拳套路，太極拳的基本動作和步法相結合，完成最基礎的套路，就能打八式太極拳。 這也是第二種入門段位考級的第壹級太極拳。
接下來是“十六式太極拳”。
這也是第二門段位考級的第二級太極拳，於是到了家喻戶曉的“二十四式太極拳”。
這是國家體委最早改編的壹套簡化太極拳。
經過歷史驗證，是壹種效果很好的養生套，以楊式太極為主，結合其他太極的內涵創立。
由於當時的歷史原因，即使有各種各樣的缺陷，也不妨礙強身健體的效果，因此不僅在大陸，在日本也像廣播體操壹樣普及，有專門的研究會。
這也是第二個入門段位考級的第三級太極。
在學好二十四式太極拳之前，屬於國家體委規定的初級段位太極拳，現在可以開始練習中段位太極拳了。 三十二式太極拳之後，陳式太極拳、吳式太極拳、孫氏太極拳等，可以隨心所欲地學習各自的方向。
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