1、保持身體姿勢穩定：在發力之前，調整自己的身體姿勢，確保重心穩定，身體平衡。
2、握住筷子鏢：用拇指、食指和中指握住筷子鏢的中間部分，無名指和小指抵住尾部，增加穩定性。
3、集中註意力：在發力之前，要集中註意力，想象筷子鏢穿透木板的目標。
4、旋轉身體發力：在發力時，通過腰腹力量帶動身體旋轉，將力量傳遞到筷子鏢上。
5、調整角度和力度：根據實際情況調整筷子鏢的角度和力度，以便更好地穿透目標木板。