寧波冬至的習俗有拜冬至和吃大頭菜烤年糕、酒釀圓子。
1、拜冬至
寧波冬至流行祭奠祖先，焚香燃燭，稱“拜冬至”。舊時冬至日，有宗祠的大族則在宗祠內，用三牲福利祭祀祖先，令人興“孝思不匱，永錫爾類”之思。
是日，當地望族凡男性，由族長率領，在宗祠內舉行族祭禮儀。將整雞、整魚放在紅木盤上，恭恭敬敬地端放到祖先靈位前，先由族長太公上香叩頭，然後各子孫按輩份循序壹壹跪拜祖先，行三叩首之禮後，由主持人念祭祖辭，再焚燒紙錢、寒衣供死者享用和禦寒，俗稱“送寒衣”。
2、吃大頭菜烤年糕
冬至前壹天，寧波人壹般不出門，冬至節壹早有全家人吃大頭菜烤年糕的習俗。冬至節前夜，家家烤大頭菜，大竈的火燒得旺旺的。將大頭菜洗凈，削皮切塊，菜葉也不要浪費，削掉表面上有坑坑窪窪的東西，放入鑊中，塊要切得稍厚壹點，否則容易煮散導致筷夾不起。