高血壓中醫健康小知識 1.有什麽醫療小常識能治療高血壓
高血壓偏方是民間經常應用的壹種自療降壓法，常常收到比較好的降壓效果。
草決明， 30 克，每日煎水服，不僅可以降壓，還可以降低血脂。 車前子、草， 50 克，煎水服，降壓，利尿清火，打腎結石。
三黃清心湯：大黃、黃連、黃芩各 9 克，降壓效果非常快捷，且有較強的安神功能。 天麻、杜仲、桑椹子各等份，降壓效果比較肯定。
田七、丹參、水蛭、黃芪，對於動脈硬化和外周血管阻力性高血壓非常有效。 地黃、山藥、伏苓、早皮、丹皮、澤瀉、牛夕，適應於腎虛性高血壓，壹個月有治愈趨向，對腎源性高血壓也非常有效。
夏枯球、勾騰 ： 降壓、安神 黃芪、川芎、當歸、黃芩、白芍、生地、梔子為臺灣黃元培教授所創，療效很好。 龍骨、牡蠣、桂枝、甘草、飴糖、早仁對神經衰弱性高血壓有效。
中藥偏方降壓，都需中醫辨證，才能發揮最佳效能 〖蜂蜜治療高血壓偏方〗 蜂蜜治高血壓：用蜂蜜100克，黑芝麻75克，先將黑芝麻蒸熟搗如泥，放蜂蜜攪拌，用溫開水沖化，每日分2次服用。 蜂蜜治血壓不穩：每日早晚各飲1杯純蜂蜜水，會使血壓趨於正常，能給血壓不平衡的患者消除煩惱。
花生治療高血壓，可用花生米浸入醋中，五日後服用，每日晨空腹吃10粒。 治療高血壓的偏方 1、何首烏60克，粳米100克，大棗3枚，冰糖適量。
[制用法] 何首烏煎取濃汁，去渣人粳米、大棗，加冰糖適量，煮為粥。早晚服用。
[適應證] 高血壓陰虛陽亢證。 2、生龍骨、生牡蠣、牛膝、枸杞子、白芍各15克，元參12克，黑桑葚30克，生地、熟地各24克。
[制用法] 水煎服。[適應證] 高血壓陰虛陽亢證。
3、龍膽草、黃芩、梔子、杭白芍各10克，細生地18克，柴胡6克，決明子30克。 [制用法] 水煎服。
[適應證] 高血壓肝火亢盛證。 4、桑寄生、川杜仲各12克，元參15克。
[制用法] 水煎服。 [適應證] 高血壓陰陽兩虛證。
高血壓——17種控制方法 下列療法是專為輕度高血壓患者設計的，以有效地控制血壓。如果妳正服用藥物治療高血壓，可能需要調整劑量。
在采取任何改變前，應向醫師咨詢。 控制體重 盡管許多高血壓患者身材不胖，但肥胖者患高血壓的比例是體重正常者的3倍。
卡普朗醫師說。體重超過理想值（根據身高及骨架結構而定）的20%，即是肥胖的開端。
但肥胖者無需減去所有超過的體重以降低血壓。壹項以色列的研究顯示，肥胖的高血壓患者僅需減半超重的部分，即可達到正常血壓，即使他們仍具肥胖外觀。
甚至僅稍減體重，也可看出明顯的血壓下降。卡普朗醫師說。
我們鼓勵肥胖者盡可能減去所有超過的重量。但如果辦不到，最起碼他們所減去的壹小部分也能有助於血壓降低。
剔除用鹽的習慣 鈉與高血壓的關連從不被排除在外。現在所知的是，有壹型高血壓可能與對鹽敏感有關，而且妳可能是其中的受害者。
想知道妳是否對鹽敏感，可采取低鹽飲食，並觀察血壓的變化。卡普朗醫師說。
因此，我們建議高血壓患者將每日用鹽量減至5克左右，希望有效。盡管這是壹般美國人飲食中用鹽量的壹半，但當大部分人減少鹽的用量後，發現他們需要的鹽量的確沒有想像的多。
所以，應采低鹽飲食，不要太依賴它。 減少酒量 由於喝酒和高血壓的關連不斷地被報道，有高血壓的人應該限制酒精的用量。
為何不幹脆建議高血壓患者戒除所有的酒類？醫學研究不曾顯示每天飲少量酒的人，其血壓比喝多酒或都不喝者還低，醫師會建議他們戒酒。壹天喝兩小杯或更少酒，可能對血壓無大礙，但若超過此量，則自找麻煩。
卡普朗醫師說。 攝取鉀 提高此礦物質的用量可能有益於控制血壓。
鉀降血壓的效果似乎視研究期間的長短而定。在為期兩周的研究裏，我們發現30%左右的患者血壓下降了。
但在為期八周的研究中，我們可能將發現70%的患者血壓下降。韋相指出。
韋柏博士相信，妳所攝取鉀的總量不如維持飲食裏正常的鈉與鉀比值更重要。我們認為，當妳攝取的鉀量是鈉的3倍時，會有明顯的好處。
他說。如果妳正采取低鈉飲食，每天僅用2克鈉（相當於5克食鹽），則每天應攝取6克鉀。
如何知道鉀量是否足夠？要設計壹種不含高鉀的低鹽飲食實在不可能。如果妳吃很多天然食品，很難避免鉀。
馬鈴薯、新鮮水果、魚等，都含高量的鉀。若想計算出鈉/鉀值，妳需參考營養書裏的表格。
與鈣的關連 鈣對某些人似乎有不錯的作用。利爾博士說。
但究竟鈣對哪些人特別有益，目前仍在研究中。對鹽敏感的高血壓患者似乎對鈣有良好反應。
雷斯尼教授說。所以，如果鹽對妳有害，則鈣對妳有益。
避免鍛煉肌肉的運動 不妨將運動列入計劃以幫助血壓降低。史波迪醫師說。
但他又補充，像舉重等鍛煉肌肉的運動應該避免。理由是舉重可能使血壓暫時竄升。
試以有氧運動代之 許多研究顯示有氧運動對高血壓的多種益處，然而，專家仍提醒患者需謹慎而行。起初，我們讓患者快走1/4哩，接著由此距離逐漸延長，直到他們能快走1哩之後，展開跑步計劃壹壹但僅在通過體檢後，可能的話，再作個心電圖。
卡德博士說。運動的用意在迫使血管舒張，以降低血壓。
即使運動期間血壓回升，但運動結束後會再下降。當血壓回升時，也不會上升過多。
卡德博士說。遊泳、步行。
2.中醫對高血壓的治療方法
中醫治療高血壓，通過辨證壹般分以下六種方法。
1.肝陽上亢型：表現 以血壓升高兼見眩暈，伴頭目脹痛、面紅耳赤、煩躁易怒、舌紅苔黃、脈弦數為辨證要點。
治療 ：宜用平肝潛陽、滋養肝腎之法。方用天麻鉤藤飲（天麻、鉤藤、生石決明、山梔子、黃芩、川牛膝、杜仲、益母草、桑寄生、夜交藤、茯苓）。該方具有鎮靜、鎮痛和降血壓作用，故本方為肝陽上亢型高血壓病常用方。用該方出現筋脈拘急，手足痙攣，舌絳（深紅色）苔少等癥狀則要停用。
2.肝腎陰虛型：以血壓升高兼見眩暈，伴頭痛耳鳴、腰膝酸軟、舌紅少苔、脈細數為辨證要點。
治療：宜用滋補肝腎、養陰填精法。方用杞菊地黃丸（枸杞子、菊花、熟地、山萸肉、山藥、茯苓、澤瀉、丹皮）。該方具有降低血管外周阻力，調血脂和抗動脈硬化的功效，適於腎性高血壓患者。需註意如果平時脾胃虛弱、食少、大便稀爛的患者要在中醫師的指導下選用。
3.陰陽兩虛型：以血壓升高兼見頭暈目眩、心悸失眠、腰腿酸軟、畏寒肢冷、小便清長、舌淡、脈沈細為辨證要點。
治療 宜用滋陰助陽法。方用金匱腎氣丸（附子、肉桂、熟地、山萸肉、山藥、茯苓、澤瀉、丹皮）。該方能抑制脂質過氧化，保護內皮細胞功能，改善微循環，並通過調節高級神經活動而起到降血壓作用。用該方出現口幹、咽痛、發熱等癥狀則要停用。
4.痰濁中阻型：此證多見於肥胖型高血壓病患者。以血壓升高兼見頭暈頭脹、沈重如裹、胸悶多痰、肢體沈重麻木、苔膩、脈滑為辨證要點。
治療 宜用化痰祛濕、健脾和胃法。方用半夏白術天麻湯（半夏、白術、天麻、陳皮、茯苓、甘草、生姜、大棗）。半夏白術天麻湯能有效改善痰濁中阻型高血壓患者的血脂代謝，使患者血脂代謝正常，防止膽固醇在血管壁沈積，增強血管彈性，從而使血壓趨於正常。用該方出現口幹喜飲，五心煩熱等癥狀則要停用。
5.淤血阻滯型：以血壓升高兼見頭暈頭痛如刺、痛有定處、胸悶心悸、舌質紫暗、脈細澀為辨證要點。
治療 宜活血化淤、理氣止痛。方用血府逐淤湯（桃仁、紅花、當歸、生地、川芎、赤芍、牛膝、桔梗、柴胡、枳殼、甘草）。該證型多見於老年高血壓病患者，多伴動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病。血府逐淤湯具有改善微循環和血液流變性的作用，通過擴張血管達到降低血壓的效果。該方對有出血傾向的患者（凝血功能障礙），比如高血壓並發腦出血者則要停用。
6.沖任失調型 ：本證多見婦女更年期前後，血壓不穩定，多隨情緒變化而波動。以血壓升高兼見頭暈頭痛、心煩易怒、兩脅脹痛、舌質紅、脈弦細為辨證要點。
治療 宜用滋補肝腎、調和沖任法。方用二仙湯（仙茅、仙靈脾、巴戟天、當歸、知母、黃柏）。用該方出現濕熱下註、足膝紅腫熱痛等癥狀則要停用。
3.食療小常識 吃什麽能降血壓
氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沈、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不壹定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
進補原則氣虛的代表補品為人參，包括西洋參、白參（生曬參）、野山參、紅參（朝鮮參、高麗參）等。壹般來說，氣虛而稍偏熱者，如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合征者服用西洋參為宜。
單純氣虛者可服用白參（生曬參），氣虛較嚴重者可服用野山參，因為野山參補氣的功效顯著。氣虛偏寒者應用紅參（高麗參）進補，紅參有補氣溫陽的功效。食療方案
山藥苡仁茶淮山藥、薏苡仁各9克，水煎代茶飲用。常飲山藥苡仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。
四神湯蓮子、薏苡仁、淮山藥、芡實煎煮成湯，是適合氣虛之人的養生飲食。也可在四神湯中加排骨、雞肉等，為防止營養過剩、發胖，可以去掉附著的油脂再煮。
香菇泥鰍粥香菇泥鰍粥對於氣虛及胃腸功能差的人極具功效。將泥鰍、大蒜、香菇、大米、蔥***熬成粥，不但味道佳，且營養價值高。
秋季飲食養生小常識
1.要註意防止熱能過剩，在秋季飲食中，要註意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。
2.中醫稱宜食麻以潤其燥。首先應當少吃壹些 *** 性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃壹些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，避免各種濕熱之氣積蓄。
因此提倡吃壹些有散發功用的辛香氣味食物，如芹菜。
3.由夏到秋，氣溫下降，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化，飲食過於生冷，會造成消化不良，易生各種消化道疾患。所以飲食上有秋宜溫的主張，也就是說秋天應當避免光吃些涼和性寒的食物，應當多吃壹些溫性食物
4.海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線的傷害
5.秋梨是很好的秋季水果，對於止咳、去燥有很好的療效。
6.秋燥癥主要靠預防，首先宜多喝水、粥、豆漿，多吃些蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能，很適宜有內熱，出現肺熱咳嗽、咽幹喉痛、大便幹結的人食用。
7.秋季要盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。
8.秋季飲食應以滋陰潤肺為佳，秋燥易傷肺，可適當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，可以益胃生津，有益健康。同時可適當多食壹些酸味果蔬，食酸以收之。
9.初秋時節，氣溫還比較高，相對比較幹燥，進補也應以清補為主。
總結：現在秋季食療氣虛的方法妳們都學會了嗎？藥膳食療氣虛不僅沒有藥物對身體的傷害，而且讓妳還可以大飽口福哦何樂而不為呢！
4.對於高血壓在生活中該如何預防
高血壓病的註意事項包括以下幾點（壹）合理膳食；（二）適量運動；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時就醫。
壹、合理膳食1. 飲食對於高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使妳不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。2. 高血壓患者的飲食宜忌：①碳水化合物食品： 適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應忌的食品---蕃薯（產生腹氣的食物）、幹豆類、味濃的餅幹類。②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）應忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸）③脂肪類食品適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬應忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚④維生素、礦物質食品適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿蔔、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻類、菌類宜煮熟才吃。
應忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類） *** 性強的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜）⑤其他食物適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料應忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子）醬菜類、咖啡3 高血壓病人應註意的飲食習慣① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類、如澱粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。② 限制脂肪的攝入。
烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓並發癥有壹定的作用。③ 適量攝入蛋白質。
高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。
如高血壓合並腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。
含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。
⑤ 限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，壹平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。
適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。
每天吃新鮮蔬菜不少於8兩，水果2至4兩。⑦ 適當增加海產品攝入：如海帶，紫菜，海產魚等。
二 適量運動運動對高血壓的重要性：有句話說：“年輕時，用健康換取金錢，年老時，用運動換取健康。”運動除了可以促進血液循環，降低膽固醇的生成外，並能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。
運動能增加食欲，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有持續運動的習慣：最好是做到有氧運動，才會有幫助。
有氧運動同減肥壹樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和遊泳都是有氧運動。1、進行運動的註意事項：① 勿過量或太強太累，要采取循序漸進的方式來增加活動量。
② 註意周圍環境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間；冬天：要註意保暖，防中風。③ 穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料，運動鞋等是必要的。
④ 選擇安全場所：如公園、學校，勿在巷道、馬路邊。⑤ 進行運動時，切勿空腹，以免發生低血糖，應在飯後2小時。
2、運動的禁忌① 生病或不舒服時應停止運動② 饑餓時或飯後壹小時不宜做運動③ 運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟④ 運動中有任何不適現象，應即停止三 戒煙限酒吸煙會導致高血壓。研究證明，吸壹支煙後心率每分鐘增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。
這是為什麽呢？因為煙葉內含有尼古丁（煙堿）會興奮中樞神經和交感神經，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。尼古丁還會 *** 血管內的化學感受器，反射性地引起血壓升高。
長期大量吸煙還會促進大動脈粥樣硬化，小動脈內膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。同時由於吸煙者血液中壹氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動脈內膜缺氧，動脈壁內脂的含氧量增加，加速了動脈粥樣硬化的形成。
因此，無高血壓的人戒煙可預防了高血壓的發生，有高血壓的人更應戒煙。與吸煙相比，飲酒對身體的利弊就存在爭議。
不時出現各種報告，有的說飲少量酒有益，有的說有害，但可以肯定的壹點是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導致動脈硬化，加重高血壓。四 心理平衡高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩，這些又都是使血壓升高的誘因。
患者可通過改變自己的行為方式，培養對自然環境和社會的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沈著；當有較大的精神壓力時應設法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業余活動，將精神傾註於音樂或寄情於花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩定的。
5.高血壓中醫保健指導
高血壓是老年人多見的心血管疾病，到目前，高血壓產生的原因也不明確. 壹般會有頭疼 眩暈 耳鳴 肢體麻木 心悸氣短 的並發癥，血壓不平穩，很可能轉變成中風，心肌梗死，冠心病等其他老年人心血管疾病，所以控制血壓是必需的，千萬別忽視. 高血壓患者要多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，少吃動物油脂和油膩食品，少吃糖、濃茶、咖啡等 *** 性食品.我的了解，偏方治標不治本，中藥不但看病，還要看大夫，西藥擴充血管降壓，有很大的副作用，溶栓疏通血管才是最好的降壓方法. 我爸爸血壓高的時候，用過很多降壓的方法，要不血壓沒效果，要不就是血壓降的快，血壓反彈也快.很鬧心，後來壹個學醫的朋友說，高血壓是血管中形成了血栓，血管壁變厚，造成血壓升高.最治標治本的方式是溶解血栓，打通血管，這樣血壓自然就降了.日本醫療也是這樣降壓的. 日本用的最多的溶栓方式是納豆激酶膠囊，納豆激酶可以持續12小時溶栓，軟化血管，調節血脂平衡，防治多種心腦血管疾病.在溶栓藥物中效果是比較突出的.所以中國農科院也引起的納豆激酶.他建議我們用農科院的納豆溶栓，權威可靠些，血壓降下來是沒問題的，真的如此，壹個半月，我爸的血壓平穩下降了，人的精神也好，之前的頭暈耳鳴，也減輕很多，3個月的樣子，頭暈這些並發癥都不見了，和沒病壹樣 還告訴我那些根治高血壓的廣告，都是假的，高血壓是不可能根治的，希望大家別被騙了.我們要做的，是防止血栓形成，這樣高血壓就不會有並發癥.溶解和預防血栓形成對高血壓是非常重要的.預防的不好，大腦中形成了血栓，就有中風的危險.祝願幸福安康，我收藏了中農的那個官方網站 /47J1pJ?310 ，希望對妳有幫助. 另外說壹下，這是天貓商城，只有正品，並且是品牌才可以在天貓商城上架，並且天貓商城必須交10多萬的誠信保證金，坑爹的保健品都不敢在那上架，投訴就扣錢，陪不起的.沒有效果，都不敢買，看好評也蠻多的，基本上都有效.
麻煩采納，謝謝！
6.高血壓患者的中醫保健方法有什麽呢
在防治高血壓方面，中醫有著獨特的優勢。
高血壓患者不妨采取下列措施進行保健，其對防治高血壓也有積極作用。1. *** 保健用雙手食指或中指擦抹前額，再用手掌 *** 頭部兩側的太陽穴，然後將手指分開，從前額向枕後反復梳理頭發，每次5分鐘。
此法可清頭目、平肝陽，使脹痛、眩暈消減，頭部感到舒適時血壓也隨之下降。2. 倒捏脊請家人從大椎向腰部方向捏脊。
用兩手的食指和拇指將脊柱兩旁的皮膚捏起來，邊捏邊向前推進，從大椎起向腰部推進，重復3次。倒捏脊法可以舒通督脈，降低血壓。
3. 洗腳敷藥晚上臨睡前，用溫水洗腳、泡腳，洗泡過程中可揉按足心的湧泉穴並揉搓腳趾，然後將藥粉（牛膝30克、吳茱萸5克，將二藥研為細末，分10次外用） 用醋調勻，用膠布外敷於足心，第二天早晨取下。此法對頑固性高血壓有效。